Jeśli nie jesteś na bieżąco z kinematografią to Florian Munteanu zagrał Viktora Drago w filmie „Creed II”. Jest to reanimacja serii „Rocky”.

Trailer „Creed 2”:

https://www.youtube.com/watch?v=ApQbQ0iJQO0

Trochę smutny jest fakt, iż świat woli oglądać nieistniejących bohaterów, podczas gdy do ekranizacji doskonale nadawałby się np. Ramon Dekkers (8-krotny mistrz świata thaiboxingu). Dekkers toczył boje z tajskimi mistrzami niejednokrotnie zadziwiając świat. Przegrał przez nokaut pierwszą walkę z Cobanem Lookchaomaesaithong (zadecydował lewy sierp}, wygrał przez ciężki nokaut drugą, przegrał na punkty trzecią, wygrał na punkty czwartą. Co najważniejsze, Dekkers wygrał drugą walkę na prestiżowym Lumpinee z tajskim mistrzem!

Historię zmagań można obejrzeć tutaj: 

https://www.youtube.com/watch?v=sfcO7UbJPmc 

Oczywiście, lepiej sprzedaje się fikcyjny bohater w rodzaju „Rocky’ego” lub „Viktora Drago”. Niemniej Florian Munteanu grający Viktora Drago dysponuje dobrą sylwetką:

Dlatego przyjrzyjmy się bliżej, w jaki sposób trenuje i jak się odżywia. Aktor ma 193 cm wzrostu i od 106 do 111 kg wagi. W opisach figuruje jako „profesjonalny bokser”, co budzi kontrowersje, bo nie sposób znaleźć jakichkolwiek zapisów o zawodniku w bokserskich bazach danych. Wg innych źródeł Florian stoczył 70 amatorskich walk i nie ma ani jednej wzmianki o karierze boksera zawodowego.

Rzekomo Florian Munteanu wykonuje podobnego rodzaju treningi biegowe:

  • rozgrzewka,
  • rozciąganie dynamiczne,
  • szybki bieg na odcinku 800 m,
  • 400 m sprint, 40 sekund przerwy,
  • 800 m szybki bieg,
  • 40 sekundowy sprint,
  • 1.2 km pokonane szybkim tempem,
  • 400 m sprint.

Trening siłowy:

  • przysiady 3 serie po 10, 8, i 6 powtórzeń,
  • uginania nóg 3 serie po 10, 8, i 6 powtórzeń,
  • uginania ramion ze sztangielkami połączone z przysiadem 3 serie po 10, 8, i 6 powtórzeń.

Nie wydaje się prawdopodobne, aby stosował on tak okrojony trening osiągając dobre rezultaty. Zapewne ćwiczy w zupełnie inny sposób.

Jaką dietę stosował Florian Munteanu?

Podobnie nieortodoksyjnie wygląda rzekoma dieta aktora:

Śniadanie

  • 2 kromki tostów pełnoziarnistych,
  • 1 łyżka dżemu,
  • 1/2 grejpfruta,
  • 0.5 l mleka.

Przekąska:

  • 170 g jogurtu,
  • woda.

Lunch:

  • 1 duża pita pszenna (~ 16 cm),
  • 4 plastry chudego indyka lub innego chudego mięsa,
  • 28 g sera,
  • 1 łyżka majonezu dietetycznego,
  • pół łyżki musztardy,
  • pomidor, ogórek, sałata, kiełki, inne warzywa,
  • 4 selery,
  • 1 szklanka surowych brokułów,
  • woda lub napój dietetyczny.

Obiad:

  • 2 miseczki kurczaka lub krewetek,
  • 3/4 szklanki brązowego ryżu,
  • 1 szklanka świeżych owoców (patrz komentarz niżej),
  • 1 szklanka niskotłuszczowego mleka (uwaga: cup to może być szklanka, miseczka, garnuszek, filiżanka).

Przekąska:

  • 1/2 ogórka w plastrach,
  • 2 łyżki stołowe sosu o niskiej zawartości tłuszczu.

W innym miejscu Florian Munteanu twierdzi, iż w trakcie przygotowań do filmu „Creed II” jadł głównie kurczaka, ryż i warzywa. Dodawał pomidory i awokado. Czasem jadł humus. Na śniadanie zwykle miał płatki kukurydziane (być może wzbogacone białkiem serwatkowym). Wcześniej aktor nie ukrywa, iż często raczył się pizzą oraz stekami z serem. Do roli Viktora Drago musiał zrzucić 9 kg. Odniósł sukces, mimo jedzenia antyodżywczych, zawierających 5 niekorzystnych źródeł węglowodanów, płatków kukurydzianych z 0.5 l mleka. Twierdzi, iż trenował 5 h dziennie i to pozwoliło mu na „spalenie” tkanki tłuszczowej.

Kolejna kwestia, która może budzić zdumienie to fakt, iż aktor przyznaje się, iż trenuje brzuch 4 x dziennie. Nie ma to najmniejszego sensu, tym bardziej, iż Florian twierdzi, że trenował brzuch przez 40-45 minut przed zasadniczym treningiem (sabotuje to jakikolwiek poważny trening, niezależnie czy będzie to bieg, zapasy, podnoszenie ciężarów czy boks). W treningu brzucha stosował wznosy ugiętych i prostych nóg w zwisie oraz wykonywał ćwiczenia z piłkę lekarską (z partnerem).

Florian twierdzi, iż 4 lub 5 x dziennie sięga po proteinowe napoje, co wyjaśnia podaż protein w zaprezentowanej wcześniej, antykulturystycznej diecie. Twierdzi, iż w trakcie kręcenia filmu „Creed II” wydawał w ciągu tygodnia 400-500 dolarów na pokarmy fast food. Były to burgery, bekon, frytki serowe oraz wielkie solone karmelowe koktajle z bitą śmietaną.

Ile jest prawdy w tym, jak trenował i jak się odżywiał Florian Munteanu?

Trudno uwierzyć, by był w stanie wypracować dość niski poziom tkanki tłuszczowej regularnie zalewając ciało odpadami zwanymi pokarmem fast food. Najprawdopodobniej aktor trochę koloryzował, aby ubarwić wywiady prezentowane później w Internecie. Czasem jedzeniem gór produktów z McDonald’s chwalą się najlepsi na świecie sportowcy np. startujący na olimpiadzie. Być może jest to wyrafinowana akcja marketingowa wspomnianego koncernu. Z pewnością zbilansowana dieta pozbawiona tylu tłuszczów nasyconych, sodu i cukru jest zdrowsza oraz pozwala szybciej osiągać zamierzone cele sylwetkowe. Całkiem prawdopodobne, iż Florian sięgał po wyrafinowane środki farmakologiczne, podobnie jak Sylvester Stallone (złapano go kiedyś z 48 flakonami hormonu wzrostu na lotnisku) czy Arnold Schwarzenegger (wcale tego nie krył).