kontuzja

Jest dobrze, i jak poszedl ten mdrol co tam wczesniej pisales? czy ta kontuzja ci pokrzyzowala plany?

[...] do 5k kalorii. W glownej mierze bede ja opierac na rybkach, po treningowo kurak. Mialy byc fota ale niestety z braku czasu nie bedzie, za tydzien sie postaram wrzucic, nie ma szalu zalana swinka ze mnie;d Kolejna kontuzja barku mnie nauczyla, ze trzeba spokojnie podchodzic do tego sportu ale czlowiek uczy sie na bledach. Pozniej pomiary zapodam.

[...] ciezary. Jedno wiem na pewno w tym roku do wyciskania na sztandze nie wroce;p W srode nie bede sie podciagal zrobie jeszcze wyciag bo boje sie o ten bark, ze ponownie kontuzja powroci lub bedzie jeszcze gorzej, na razie chce go przygotowac do pelnej mocy ale stopniowo. Na razie z micha nie szaleje powoli wchodze na obroty aby moj [...]

[...] mial takie zakwasy i to w takich miesniach, o ktorych istnieniu nawet nie wiedzial szary7 - dzieki, wpadaj tez chcialem miec jak najnizszy bf, ale od czasu kiedy stara kontuzja dala o sobie znac, doszedlem do wniosku ze takie odtluszczenie nie jest zbyt dobre dla zdrowia(stawow) na dluzsza mete, szczegolnie przy ciezkim treningu silowym. [...]

Kontuzja nie miła sprawa ;/ Co do przerwy to tak jak TEN

cygan trener Travica ma ustalony skład którego się trzyma jedynie kontuzja albo katastrofalne błędy powodują zmiane

a co z tym barkiem jakaś stara kontuzja? która się teraz znowu odnowiła? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-24 10:41:57

No tak ale ważne żeby dobry moment wychwycić i żeby się nie skończyło kontuzją.

Niedzielny wyścig nie do końca po mojej myśli... strasznie spuchłem i nie udało mi się poprawić czasu {{:-( No ale zabawa była jak zawsze wyśmienita :-D Pogoda bardzo fajna, wiatr miejscami utrudniał ale tragedii nie było. Bardzo mocno odczuwam brak mocnego crossfitowego przygotowania treningowego... Praktycznie od początku roku bujam się z ta [...]

Poniedziałek, wtorek i środa regeneracja... W czwartek ostatnie zawody z tegorocznego Pucharu Kaszub, poranny wyjazd do Rytla pod Chojnicami. W piątek szybka akcja regeneracja W sobotę Maraton Sierpniowy /-) Chciałem pobić barierę 1:30 w zeszłym roku i poprawić tym samym czas o 4 minuty z 2017 ale niestety deszcz pokrzyżował mi plany a chyba by [...]

[...] lewą i prawą oraz Marcinem Lachowiczem na prawą) natomiast Michał po ciężkich walkach na prawą (na lewą nie do końca ze wszystkimi zawodnikami podejmował walki – kontuzja przyczepu) zajął czwarta lokatę. Pozostali zawodnicy ligowi (oprócz debiutanta – Michała Chmielewskiego z Bydgoszczy, który przegrał wszystkie pojedynki) [...]

No Hendo wyrvchany jakby nie patrzeć, choć w sumie nie wiadomo jak tam z jego kontuzją. Zasłużył na tę walkę 10000000 razy bardziej od trolla. Może po Sonnenie JJ dostanie wreszcie Dana? Oby. Bo kto bardziej od Hendo zasługuje na TS?

[...] jak podałam już wcześniej. Także zgoda jest, on się tylko obawia, czy mi się nic nie stanie i mówi, że nic mi to nie da, szybko zrezygnuję ze względu na brak efektów lub dopadnie mnie kontuzja, przy czym wyraża zgodę na treningi:-) Dzisiaj będzie trening B, który zdawał mi się gorszy#-P Zobaczymy, jak mi pójdzie, bo po A, bolały mnie plecy%-)

[...] nogi zakrocznej 1x20 8 5 9. Prostowanie nóg + prostowanie nóg szeroko 3x20 20/20/20 17/17/17 10. Odwodzenie nogi na wyciągu + pulsowanie odwiedzioną nogą 3x20 4 - kontuzja 6 11. Cardio 15min Rowerek Bieg Rdl w miarę, ale w ostatniej serii uaktywnił się ból nogi w okolicach kolana. Wspięcia - trochę lepiej, nawet z mocą. Wyroki - [...]

[...] niestety jest największą zmorą. Najpierw wyszła sprawa z przykurczonymi zginaczami bioder, czy jakoś tak, a gdy w końcu zaczęłam nad tym pracować, to stała się ta felerna kontuzja. Dlatego z dzisiejszego treningu jestem najbardziej właśnie dumna z tego, że udało mi się wykonać przysiady trzymając gumę przymocowaną do sufitu. Jest chociaż jakaś [...]

Ale lipa! Człowiek wchodzi na wysokie obroty i chce robić jak najlepszą forme a tu kontuzja, skąd ja to znam -.-' zdrowiej szybko!

[...] zacząłem się łatwo denerwować, traciłem opanowanie. Trenowałem do kolejnych mistrzostw Europy, ale zaczęty mnie trapić częste kontuzje mięśni. Najpierw przytrafiła mi się kontuzja mięśni pleców, potem ramion, wreszcie nóg. Pewnego razu, podczas jakiejś uroczystości rodzinnej, upiłem się zupełnie mikroskopijną dawką alkoholu. Okazało się, że [...]

[...] dużym ruchem i cwiczeniami. A ja mówiąc terapia manualna mam na myśli grę stawową czyli ślizg, toczenie opór końcowy który w zależności od rodzaju stawu jest rózny. Twoja kontuzja jest dosyć częsta i niezbyt trudna do zdiagnozowania dla terapeuty manualnego. Powodzenia w leczeniu. PS: blokada to tylko wytłumienie objawów a nie usunięcie [...]

[...] dalej wariaty :D Wczoraj jak zwykle we wtorki ćwiczone były nóżki. Z treningu na trening przysiad wygląda co raz lepiej, ale po ostatnim tygodniu odzywa mi się powoli moja kontuzja kolana... :roll: Dwugłowy jeszcze jakoś idzie, ale przy każdym ćwiczeniu na czwórki czuję ból. Jedyne rozwiązanie to taśmy na kolana. Muszę sobie zamówić jakieś na [...]

[...] na technice nawet kosztem ciężaru. Te krzesła mam nadzieje, że masz czym podparte, że nie podjadą do przodu bo jak spadniesz na kolana albo podjedzie Ci krzesło to kontuzja pewna. Ab weel nie jest źle ale co najważniejsze musisz być na stabilnym podłożu bo jak Ci podjedzie ten ręcznik to tylko chrupnie ale jest całkiem spoko jak na [...]