kontuzja

silva wypada z rozpiski , kontuzja

[...] kumpla ktory mnie rozsmieszyl jak wyciagalem na lawce i poprostu wpadlo mi to na klatke i musialem dzwigać z strasznie dziwnej pozycji i wydaje mi sie ze wtedy nastopila kontuzja !! Ale tric boli jak tylko napne moze przejdzie mam nadzieje bo tak mi dobrze szlo kurna zawsze mam takiego pecha !! Mam masc dla sportowcow moze ona cos da bo [...]

noto zaczynam masowke............. :) dieta przedewszystkim treningi rozpisze dokladnie wieczorem narazie niewiem co robic wczoraj przytrafila mi sie kontuzja 8 szwow na lapie :( nie wiem jak teraz jesc co robic itd itp :(

[...] wolne (brak czasu) wt- klatka+nogi śr-bic+tric+przedramie czw-urlop pt-plecy+naramienne sob-wolne (ew.trening brzucha) nd-klata+nogi (zależy mi na nogach ponieważ swego czasu miałem je całkiem niezłe, ale kontuzja uniemożliwiła mi ich ćwiczenie przez 6 miesięcy) A jeszcze jedno pytanie: czy konieczne jest zwiększnie ciężaru pomiędzy seriami?

Też prawda! Czyżbyśmy się obijali? Chyba że ta kontuzja nie pozwala na treningi to wybaczymy chyba :)

Kontuzja Owena Piłkarz Liverpoolu - Michael Owen prawdopodobnie nie zagra w najbliższym ligowym spotkaniu z Manchesterem United na Old Trafford. Zawodnik odniósł kontuzję w środowym spotkaniu reprezentacji Anglii z Turcją. Bedzie to powazne osłabienie Liverpoolu... ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

Mimo sympatii do Hendo, to obawiam się, że kontuzja i relatywnie długa przerwa sprawią, że TS już nie dostanie i tej walki też nie wygra. Może Machida go skończy w drugiej części walki?

[...] na jego ostatnie walki : Arreola nie padl tylko sie poddał Johnson przegrana na pkt Sosnowski KO ale to inna liga Briggs stary, astmatyk wytrzymal pełny dystans Solis kontuzja Adamek TKO ale nie klasyczne KO i teraz Chisora wytrzymuje pełen dystans wiec z tymi KO po stronie Vita widac coraz gorzej Zmieniony przez - Damixxx w dniu [...]

Cezi a jak sie ma to co napisałeś o Vitku do jego walki z LEwisem? Przegrał przez kontuzje ale na punkty prowadził. Lewis wtedy miał już 38 lat ale myśle, że gdyby nie kontuzja to by tytułu nie obronił. To samo Stewart mówił w różnych wypowiedziach, że Vitali lał w tej walce LEnoxa. Władymir też pokonał takich zawodników jak Byrd czy Brewster, [...]

no cóż, o gustach się nie dyskutuje jedno jest pewne zabrakło Kasi w tegorocznej WGP, no ale wiemy kontuzja, za rok może będzie lepiej

1.Trec micro 200, Vitalmax w kapsach 2.5 tygodnie przerwała kontuzja 3.jakiś tam zarys diety jest ale nie ma jakieją wyliczonej 4. a)ok. 4 kg b)2 cm c)10 kg d)nie wiem 5. a)raz w tygodniu 6.zwykły priorytet masa/siła

petr jakas kontuzja nogi chyba...

[...] nie da sie przez neta pomoc... powiem tak moze Cie to wystraszy jesli ktos nie zobaczy tego barku kto ma pojecie o zlozonej mechanice stawu ...to wpieprzysz sie na lata z ta kontuzja i bedziesz zalowal kazdego dnia w ktorym sam na wlasna reke probowales cwiczyc... oklamujac sie ze jest coraz lepiej.....i dalej do konca rozwalac bark zeby zachowac [...]

Ja wlasnie nie wiem co zrobic. bo bylem u lekarza przepisal mi naproxen. juz niby mnie tam nic nie boli ale boje sie ze jak znaczne znowu trenowac to moze byc troche za wczesnie i bedzie mi sie ta kontuzja w kolko odnawiac

Powiem tak kontuzja Barku jest bardzo ciezka. Wystepuja czesto bole nocne , nie mozna sie klasc na barku , podniesienie czegos to abstrakcja, dorzucic do tego bezradnosc w leczeniu czesto po omacku. Dlatego wizja powrotu po zaleczonym urazie jest ryzykowna. teraz siedzisz bark nie boli i jest w porzadku ale jak za msc wroci wszystko to bedziesz [...]

[...] oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu ostrzegawczego cwiczac mniejszym ciezarem , rozgrzewajac i rozciagajac silniej bark , albo smarujac masciami i dalej ognia. Czesto kontuzja potrzebuje poprostu odpoczynku , cieple kapiele odprezenie i wszystko wroci do normy . Tylko trzeba dac organizmowi czas na regeneracje. Maly procent kontuzji [...]

haha :D spox xd A co sadzicie o skakance? dla podtrzymania kondycji ( cwiczylem sw przed kontuzja..)

[...] ruch i skoncetrowac sie na wybranej grupie miesni w zaleznosci od rodzaju kontuzji. Dobrac odpowiednie cwiczenia. Chociasz niektorym przechodzi mimo tego ze nadal cwicza z kontuzja. Moim zdanie nie potrawimy jeszcze dobrze leczyc barku chyba ze w klinikach sportowych ale malo kogo na to stac. w rozciaganiu jest jeden problem .... powino sie [...]

ja sie odezwe za jakies 2 miesiace wtedy opisze moje starania w walce z tą kontuzją, puki co nie ma tu co wpisywac, temat niech czeka na odzew. pozdro

[...] z duzymi ciezarami podciagania czy wyciskanie na plaskiej moze nie polepszyc a nawet zaszkodzic wiezadlom. a co sadzicie o treningu na KB sezon zaczal sie od nowa przerwa wakacyjna sie skonczyla i myslalem nad zapisaniem sie do klubu. moje doswiadczenie to narazie rok na silowni przed kontuzja. teraz chce postawic na cos takiego. co wy na to?