kontuzja

Hehe zadna kontuzja po prostu nie robie nog... Przez rok nawet nie moglem biegac z powodu kolan.. Teraz postanowilem ze nogi dorzuce od Listopada raz w tygodniu :):)zobaczymy co z tego wyjdzie.. Pozniej moze wrzuce caly plan treningowy, jakie cwiczenia, itp. Pozdrawiam

jaki temat otwary teraz ?? hehe a sito z dupy mozesz miec ?? moze prop do mety ?? znajdz teamt immortala z relacja. dawno mnie na silowni nie bylo kontuzja lewego ucha hehe bede w niedziele to pogadamy :) Zmieniony przez - turek1987 w dniu 2012-08-09 03:13:48

deca zalecza kontuzje, ale ich nie leczy sam kiedys odczuwalem bol miedzy zebrami w plecach podczas robienia przysiadow przy ciezarze 150kg, walnalem cykl z deci i sustanonu, bol minal i nie wrocil, ale jezeli jest to jakas powazniejsza kontuzja to wroci

Kontuzja Poz

duzo cierpliwosci i dobra dieta. i pamietaj, nie forsuj sie bo skonczysz z kontuzją i tyle z ćwiczeń :D

Żle mnie zrozumiałeś Po prostu ponad dobry rok temu chcaiłem to brać miałem diete wszystko szło w najlepsze niestety przytrafiła mi sie poważna kontuzja barku podczas zawodów sambo i wszystko legło i zapomniałem jak to brać Chciałbym tylko małej pomocy

jw dość charakterystyczna kontuzja dla tej dyscypliny sportu która oczywiście z niej nie eliminuje, natomiast może wpływać w innych kwestiach na komfort.

no tak wiem:) ale przerwa musowa kontuzja

spadki mięśni sa nieuniknione- natomiast jesli chcialbyś je zatrzymacstosując dietęza bardzo kaloryczna to skonczy sie to w wiadomy sposob... oczywiscie nie należy popadacrownież w druga skrajność- że jesli sie nie trenuje je sie byle co ... i jak wrobelek a ta kontuzja eliminuje cię zupelnie z treinngu; od wszystkich ćwiczeń?

nie ma co uprzedzac faktow; jednakże przy dobrze rozplanowanym powrocie masa/siła wraca dużo szynbciej nizli wypracowywales ja... znam to bo już conajmniej kilka razy zdarzały mi sie takie powroty powiem jeszcze, ze ja gdy przestaje trenowac to jest prawdziwa masakra- masa/sila lecą na leb na szyje, niemal z dnia na dzien- grunt to wierzyć -a [...]

Moge powiedziec jak to wyglada u moich kolegow, ktorzy trenuja bbj w gi. Najszybszy niebieski pas kolega po 2.5 roku. Purpurowy po 4.5 z 0.5 miesieczna kontuzja. Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 2017-05-28 17:57:42

Wyciskanie na klatkę na maszynie do nóg? Czegoś tutaj nie rozumiem. A to czy możesz jutro wykonać trening zależy od tego jak ciężka jest tak kontuzja

[...] walczy o ciężar, a nie wykonanie poprawnego ćwiczenia, w efekcie obciążane są triceps i barki, w często nienaturalnej dla nich pozycji. Przyłóż się do techniki na 100%, odpuść kilogramy, a zobaczysz, że nie będzie bolało. Natomiast jak już jest kontuzja, to przez net jedyne co mogę poradzić, to przerwa + maści, poza tym wizyta u lekarza. Pozdro

[...] oraz zwiekszenie znacznie sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -przysiad: 160 przed kontuzja

dokładnie kontuzja kolan ;] więc co proponujecie zamiast tych nóg...?

a wyciskanie nie jest kontuzjogenne . wyciskanie - 90 przysiad - 40 martwy - 60 takie dysproporcje siłowe mogą jedynie skończyć sie kontuzją , i problemami w wieku średnim . BUDUJE FUNDAMENT mięśniowy , przysiad to król ćwiczeń ja w taki sposób zniwelowałem problemy z kolanami .

[...] Minotaur) i ratuje galę, oby więcej takich fighterów nie mówiąc już o Nogueirze/Spiderze. Większość bała by się porażki, że to za krótki czas na przygotowanie albo, że kontuzja niewyleczona do końca. Dzięki takim akcjom dużo fajterów nie ma nawet średnio 2 walk w roku stoczonych.. Herman spoko koleś, ale nie mógł bym być za nim w tym [...]

[...] maja bardzo wyczerpujacy sezon a ich organizmy sa mocno wyekspoatowane dlatego te ubrania sa kierowane do nich by w trakcie nie przegrzali sie a potem nagle ostygi po czym wstali z lawki i jakas moze nawet drobna ale zawsze kontuzja gotowa... Jednak jesli ktos ma checi i pieniadze to zawsze takie "techniczne" wsparcie dla zawodnika

I tak i nie, w każdym sporcie trzeba się liczyć z jakąś kontuzją ,wcześniej czy później.

[...] rok: " "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg, 67kg, 40kg" Powiedz mi z czego startowałeś , bo ewidentnie widać że stoisz w miejscu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza, kontuzja kolana 2 lata temu ale wyleczona " konsultacja z lekarzem była ?