kontuzja

Rafael Nadal wybiera się do Londynu, choć jego występ w turnieju wimbledońskim stoi pod znakiem zapytania. Tymczasem Roger Federer zrobił sobie przerwę przed występem w najważniejszym turnieju świata. A my liczymy na finał marzeń z ich udziałem w Wimbledonie 2009, który transmitować będziemy od 22. czerwca! Lider światowego rankingu tenisistów [...]

[...] cięty na lekarz. Gdy poraz 1 poszedłem do lekarza 1 kontaktu powiedział mi tyle: nie ćwicz przez rok. Nawet frajer nie wysłał mnie na żadne prześwietlenie a już wtedy moja kontuzja była w zaawansowanym stopniu rozwinięta. Gdyby od razy dał mi skierowanie do jakiegoś ortopedy może teraz mógł bym normalnie trenować. Moja rada: kup sobie Arthryl [...]

Wczorajszy trening mogę zaliczyć do udanych,udało mi się delikatnie zwiększyć obciążenie,choć nadal czuje bark to jestem w stanie konkretnie przećwiczyć tą partie.Ta kontuzja ma małego plusa,przykładam się do techniki i czucia każdego powtórzenia jak nigdy wcześniej 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(szyna) 1s-55kgx15p 2s-75kgx10p 3s-90kgx7p [...]

[...] i bez oparcia , jeszcze lepiej jesli tylko od czola w gore wyciskania z karku czy wyc sztangielek sa znacznie bardziej ryzykowne dla barkow, w zyciu nie spotkalem kogos z kontuzja po wyciskaniu z przodu, ale za to spotkalem paru gosci ktorzy doczekali sie urazuwyciskajac zza karku, i ze 2 razy tyle ludzi ktorym wyskoczył bark od wyciskania [...]

taki rekompik jakby na poczatek wyjdzie, ..a spoko, myslałem ze jakas kontuzja Cie dopadła, nie dopytuje wiec wiecej i zdrowka zycze ;-)

Pierwsza kontuzja i zmiana walki na karcie Kevin Gastelum (11-2) nie zawalczy z Kyle’m Noke (22-7, 1 NC) na gali UFC 195 ponieważ dopadła go kontuzja. Portal Indiscutido.com podał, że powodem wycofania się Gasteluma ze styczniowej gali jest uraz nadgarstka. Na Twitterze UFC pojawił się wpis o nowym rywalu dla Kyle’a Noke, którym będzie debiutujący [...]

[...] walki mogą ci tylko pomóc na stawy a co do niszczenie to raczej ćwiczenia siłowe i to o dużych obciążeniach np: trójbój siłowy . A i czasami bywa tak ze odzywa się stara kontuzja ( ja mam taką jeszcze z gimnazjum i piłki nożnej) i zwalamy bul na obecne zajęcia lub zainteresowania i uprawiany sport a w rzeczywistości mam źle zagojony przyczep [...]

[...] ? Bo zapłacić kilka set zł na buty to dużo. Czy gdybym okazał sie dobry moglbym miec sprzęd za mniej kasy ? Po prostu nie chce na sprzęt dać 1000 zł a potem sie okaze kontuzja czy coś i boxerem nie będe. Na początek powinieneś się zmieścić z dobrym sprzętem w maks 150 zł (rękawice 120+owijki i szczęka) z butami to jeszcze dużo możesz [...]

[...] tym jak bylo rok temu, a teraz. Co do choroby i spadku to sie nie martw, bo jest cos takiego jak "pamiec miesni" gdy wystapi jakas przerwa w treningu (choroba, kontuzja itp.) to po powrocie na silke szybciutko wrocisz do stanu wyjsciowego sprzed przerwy. Wiem to po sobie bo mialem 1,5 roku absencji na silowni. Od 5 tyg. cwicze i z [...]

Fatalna kontuzja Evangelisty Santosa. Wsparcie płynie od Bellatora, Cris Justino i Michaela Page’a Dla Michaela Page’a walka na gali Bellator 158 zakończyła się fantastycznie jednak nie można tego samego powiedzieć wobec osoby Evangelisty Santosa. Evangelista „Cyborg” Santos doznał bardzo poważnego urazu twarzoczaszki po tym jak nadział się w [...]

[...] Do dotychczasowych srodkowych dolaczyl holender Wytze Kooistra, ktory ma poprawic sile ataku ze srodka. Wsrod przyjmujacych pozegnano się z Antiga i zakupiono naturalnego zmiennika dla Kurka serba Konstantina Cupkovica i gdy Wlazly nie bedzie sobie radzil lub dopadnie go kontuzja, to on bedzie gral na mlocie gdyz jest to uniwersalny zawodnik.

[...] sie, ze on nie umie przyjmowac. Dlaczego? Delecta bardzo grozna druzyna. Konarski gra na dobrym poziomie + niesamowite wsparcie Antigi. Widac, ze ten gracz bardzo duzo wnosi do druzyny :-)) Jastrzebie to znowu bardzo dobra druzyna z nie najlepszym mozgiem (rozgrywajacy) :/ AZS oslabiony kontuzja Ananiewa pewnie ciezko bedzie mial sie pozbierac :/

[...] w których mocno siadłeś. Tak, żeby wykonać założone serie i powtórzenia i ćwicz dalej. To na pewno zaowocuje, a przynajmniej uratuje przed kontuzją. Niestety czasem mała kontuzja lub przetrenowanie przesuwa nowy rekord o wiele miesięcy. Nie ćwicz też gdy jesteś chory lub głodny, niewyspany, przemęczony itd. To najlepsza droga do [...]

Dzięki za porady, wiem jak sobie poradzić z tą kontuzją i trochę źle się wyraziłem na początku. Kontuzja co jakiś czas mi się odnawiała więc szukałem raczej porady przy wyborze sportu walki który nie będzie mnie narażał na kontuzje kolan i będę mógł zacząć w moim wieku.

[...] Zwyciestwo przez przewage techniczna (jesli przewaga wynosi 10 punktów, np. 17 : 7). 3. RSC - sedzia wstrzymuje walke ze wzgledu na zdrowie zawodnika (widoczne oslabienie, kontuzja, itp.). 4. Dyskwalifikacja, patrz § 6 5. Walkower - po trzykrotnym wyczytaniu w ciagu 2 min. zawodnik nie stawia sie na planszy. 6. Zwyciestwo przez poddanie [...]

[...] z takim obciążeniem to bym nie dał rady logiczne raz dałem się namówić i zrobiłem 80kg sztanga zgniatacza leżąc sztanga do czoła łokcie trzymałem wąsko i przytrafiła mi się kontuzja tricepsu ból ręki trwał prawie rok czasu do dziś boję się brać duże ciężary na to ćwiczenie żeby nie powtórzyła się historia a z hantlą też miałem przeboje siadł [...]

Trening: Ławka pozioma : 20kg x 10 40kg x 40 60kg x 8 80kg x 6 95kg x 2 115kg x 2 133kg x 4 135kg x 4 135kg x 2 - no i ku*wa kontuzja , przy drugim powtórzeniu poczułem ból w prawej ręce, dokładnie to powiędzy barkiem a klatą. Nie wiem która to już kontuzja, tyle tego było i jest... No i co znowu przerwa , przestanie boleć wrócę i znowu [...]

Dariusz, generalizujesz. Kontuzja kontuzji nierówna. Jestem pewien że Sapp jest wojownikiem, mimo iż nie jestem jego fanem. Hopek i Vitek tez nie walczyli z kontuzją... Rozumiem że są tchórzami;/ Jak coś nie jest białe, to nie musi być czarne;)

[...] że jesteś w stanie wrócić. Kup opaski na kolana (mi bardzo pomogły), następnie wracaj powoli do treningu, nie próbuj na pierwszym kopać tak jak przed kontuzją, kolejno coraz bardziej się przykładaj.. a wszystko wróci do normy. Ta kontuzja nie była jakaś olbrzymia, ale z takich niezaleczonych wychodzą duże problemy więc podejdź do tego z głową.

[...] na postojach, zachowanie się podczas zadawania pytań przez instruktorów, podczas wykonywania zadań, podczas sytuacji stresujących,zachowanie podczas przemarszu, koncentracja, obserwowanie otoczenia, orientacje w czasie i przestraszni, praca z mapą i kompasem (odwieczna bolączka), kontuzja czy paluszek i główka? ... itp, zapraszam do dyskusji