"Dawid_Fix wszystkie cwiczenia parte razy przestudiowalem z atlasu cwiczen i uwagi tez pisalo aby w tym cwiczeniu zachowac naturalna krzuwizne kregoslupa i nie uzywac zbyt duzych ciezarow i jest OK" Oj wy młodzi...nie jest ok. Zachowując naturalną krzywizne zabezpieczysz się przed kontuzją. Bo po to ją masz zachować. Jeżeli wyciskasz z [...]
No właśnie, ja muszę głęboko podejść pod sztangę i dobrze się ustawić bo jak nie to stara kontuzja plerów daje o sobie znać. Wracając do tematu posta, dać może i się da tak ćwiczyć jak już kolega pokazał ale napewno nie jest to wygodne i bezpieczne a na allegro jest sporo zestawów gdzie oddzielnie jest ławka a oddzielnie stojaki, sam na takim [...]
Kurcze całe życie trenowałem na zespolonych a tu taka wpadka no ale cóż nie będę reklamował. WD nie ma jak potraktować i nie mam pomysłu jak się do bebechów dobrać, napiszę do technogym niech się wypowiedzą co zrobili. Mam nadzieję że kontuzją się jutrzejszy trening nie zakonczy Czegoś takiego nie przewidziałem i myślę czy wogole da się taki [...]
Może być to jakaś kontuzja, przeciążenie, zła technika. Ogólnie wiele rzeczy
jak jesteś zupełnie poczatkujacy, ewentualnie po dłuższej przerwie spowdowanej np kontuzją to act moim zdaniem bedzie dobrym rozwiązaniem, w czasie act szczególną uwage zwracaj na technike, aby podczas hst mieć z nią jak najmniejsze problemy
Ja mam kolejne pytanie czy jak bede ćwiczyl przedramie co 2 godziny,ale to dopiero na wakacje czy nic sie niestanie >???przepalenie mięsni kontuzja a ilość wykonywanych ćwiczeń to 50razy po 6seri !!prosze o pomoc !!Z góry wszystkim dziękuje!!!!
Być może zwykła kontuzja wynikła np. ze źle wykonywanych ćwiczeń, nieodpowiedniego ciężaru. Po co od razu sięgać po saa.
Nauczyciel Gracie Barra Draculino Team Poland, Vinicius "Draculino" Magalhaes rzeczywiście miał przyjechać już tej zimy. Niestety, fatalna kontuzja kolana, której Draculino nabawił się w trakcie treningów MMA w Renzo Gracie Academy w NY, spowodowała zmianę jego planów. Draculino jest obecnie po operacji kolana i przechodzi ostrą [...]
Dzieki panowie bo szkoda żeby się zepsuło ale kontuzja robi swoje. Pozdrawiam
hehe no pewnie, kontuzja to chleb powszedni
Lepiej kup, bo na stare lata będziesz miał ciężko . Pas tylko przy dużych ciężarach (powyżej ~80% CM) a co do komentarza to jak technika wykonania leży to żaden pas cię przed kontuzją nie uratuje
To co napisałeś brzmi po prostu bardziej naukowo - to jest regułka. A chodzi po prostu o rozciąganie. @Pepecik. Nie wydaje mi się, żeby rozciąganie u zawodowych gimnastyków było prowadzone do ostrego bólu... Przecież takie coś może być równoznaczne z kontuzją. Chętnie zobaczę opisany przez Ciebie film.
Wypalił sie kondycyjnie,kontuzja też bodajże była.
kontuzja + kondycja
jeśli jest opuchlizna, to okład na noc z Altacetu-żelu. okład, a nie smarowanie. i dajcie chlopakowi spokój, sami znawcy się znaleźli którym nigdy się nie przydarzyła kontuzja z niczyjej winy lub z winy przeciwnika :-{ Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-02-15 22:00:36
chodzi mi o to ze zanikly mi miesnie barku po kontuzji i chce zeby szybko powrocily do takiego stanu jaki byl przed kontuzja :)
Kontuzja twarzy --->
lecz kontuzja i przeszedłem na inny sport dla siebie :)
psychu teraz nie ma mowy zebym tyle wycisnął tak jak mowilem wcześniej kontuzja kolana . ale naprawde kiedys dawalem rade
Napiszę, tak jak junior juniorowi, abyś uważał z takimi 'rekordami' w tym wieku. Bo można się nieźle przeciążyć i znokautować (=kontuzja).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
