Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.
...
Napisał(a)
Ahaa, raczej sobie nie popalisz :) Do tego jeszcze troszku trzeba. A jak będziesz układał dietę to na wieczór białko jak najbardziej, do tego troszkę oliwy by wolniej się rozkładała.
...
Napisał(a)
Ja mam kolejne pytanie czy jak bede ćwiczyl przedramie co 2 godziny,ale to dopiero na wakacje czy nic sie niestanie >???przepalenie mięsni kontuzja a ilość wykonywanych ćwiczeń to 50razy po 6seri !!prosze o pomoc !!Z góry wszystkim dziękuje!!!!
...
Napisał(a)
YYY, na cholere tak dużo? Ćwicz raz-dwa razy w tygodniu, ćwiczeniami zawartymi w atlasie. A poza tym, jakie ćwiczenia chcesz wykonywać? Bo wydaje mi się, że nie dasz rady tyle:P Dlatego, ćwicz wg planu, a co dwie godziny tyle, to nic Ci nie da, bo mięśnie nie będą miały czasu na regenerację, a jeśli będziesz tak ćwiczył to efekt może być dokładnie odwrotny, jeśli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości kalorii.
Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.
...
Napisał(a)
Kurde ludzie jezeli on dopiero zaczyna to skad mowa o A6W do tych cwiczeń trzeba z miesiac przygotowywac swoje miesnie brzucha gdyż nie beda one wstanie dokonczyc cyklu tych cwiczen. Ja polecam na początek Abs2 a po miesiacu, dwóch A6W
http://www.blessyou.pl/
samo zdrowie
Polecane artykuły