Kto mi pomoże !!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 610

Witam wszystkich !!mam pytanie czy używanie ABGYMNIC da jakieś rezultaty jestem początkującym i jeszcze niestać mnie na żaden sprzęt ,jak narazie to moge sobie pozwolic na Abgymnic.czy to wogóle coś da prosze pomóżcie!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Syfon69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 289

Kurde ludzie jezeli on dopiero zaczyna to skad mowa o A6W do tych cwiczeń trzeba z miesiac przygotowywac swoje miesnie brzucha gdyż nie beda one wstanie dokonczyc cyklu tych cwiczen. Ja polecam na początek Abs2 a po miesiacu, dwóch A6W

http://www.blessyou.pl/

samo zdrowie

...

djron

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 577 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5049

lepiej sie na siłke wybierz przecierz nie musisz miec sptrzet odrazu w domu

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3463

To jest to "krzesełeczko" co reklamował Pudzian? Jak tak to raczej nic poza mięśniami brzucha na tym nie poćwiczysz. Ale lepsze będzie A6W https://www.sfd.pl/temat144665/ oraz trening domatora(tam na dole poszukaj:P) www.kulturystyka.pl/atlas

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 77039

nie kupuj tych badziewi, lepiej składaj sobie sprzęt w domu, powoli po trochu

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

marc15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 610

a od jakiego sprzętu powinienem zacząc ???i jakiej diety przestrzegać?? mam 176wzrostu i waze 58kg!???wszystkim serdecznie dziękuje za pomoc!

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 73516

https://www.sfd.pl/temat173140/-tu o masie, wogole czytaj w odzywianiu
a sprzet no:ławka najlepiej z opcja skos,ewentualnie z wyciagiem gornym,obciazenie,sztanga,hantle 2 ,drazek(od tego zacznij) i jedziesz

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3463

Na początku było napisane, że go nie stać... Dlatego na początek domator, może jakiś Twój znajomy ma sprzęt? Jak coś to zakupy proponuję zacząć od hantli a jak jesteś troszku zdolny to prowizoryczną ławeczkę sam sobie zrobisz.

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

marc15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 610

oki zaczne od jakiejś ławeczki i hantelek !!!wszystkim serdeczne dziekuje za pomoc!!

...

hunter007

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 107356

Załatw jeszcze sobie sztange i bedzie ok

...

marc15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 610

Mam jeszcze jedno pytanie zaczynam robic brzuszki i wykonuje je 15 po 4 serie ,czy dobrze robie >(ćwicze tak z rana popoludniu i podwieczór )czy nie ppopale sobie mięśni brzucha????prosze o rade i czy wtedy jak już ćwicze to moge brać bialko???

...