Syfon69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Kaliciak

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, Prawo, Informatyka

Dieta Ograniczenia

Uprawiane sporty Kulturystyka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 19.03.2012 (10:50)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ważna Sprawa Rzeźba I plan Do oceny potrzebuje pomocy mam 16 lat rok temu zaczelem przygode z silownia trenowalem do czerwca i od wakacji az do teraz zrobilem sobie przerwe. przez te pol roku treningu nabralem sporo tkanki miesniowej niestety jestem nieco zaokraglony bo do tluszczyku	1	2009-01-17 15:29
Trening dla początkujących	Plan na Rzeźbe Do oceny potrzebuje pomocy mam 16 lat rok temu zaczelem przygode z silownia trenowalem do czerwca i od wakacji az do teraz zrobilem sobie przerwe. przez te pol roku treningu nabralem sporo tkanki miesniowej niestety jestem nieco zaokraglony bo do tluszczyku	1	2009-01-17 16:23
Trening dla początkujących	Pilne!!! Pomocy potrzebuje pomocy mam 16 lat rok temu zaczelem przygode z silownia trenowalem do czerwca i od wakacji az do teraz zrobilem sobie przerwe. przez te pol roku treningu nabralem sporo tkanki miesniowej niestety jestem nieco zaokraglony bo do tluszczyku	5	2009-01-17 13:33
Trening dla początkujących	Powrót potrzebuje pomocy mam 16 lat rok temu zaczelem przygode z silownia trenowalem do czerwca i od wakacji az do teraz zrobilem sobie przerwe. przez te pol roku treningu nabralem sporo tkanki miesniowej niestety jestem nieco zaokraglony bo do tluszczyku	3	2009-01-12 16:47
Trening dla początkujących	Potrzebuje Treningu :) witam wszystkich. mam 15 la. waże 67kg wzrost 173cm. chce zaczac cwiczyc na silowni nigdy wczesniej tego nie robilem i potrzebuje aby ktos ulozyl mi trening ze wzgledu na duzy brzuszek i klatke :) nie znam sie na tym wiec prosilbym o pomoc ;) chce	2	2008-03-12 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2012-03-19 11:03
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-12-27 01:55
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-12-23 13:49
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-12-23 01:50
Trening dla początkujących	rzezba + strata tluszczu z obowdu pasa	2009-09-03 10:21
Trening dla początkujących	rzezba + strata tluszczu z obowdu pasa	2009-09-03 10:04
Trening dla początkujących	rzezba + strata tluszczu z obowdu pasa	2009-09-03 09:29
Trening dla początkujących	Wielki problem	2009-09-03 09:27
Trening dla początkujących	SPRAWDZENIE PLANU TRENINGOWEGO NA MASĘ	2009-04-16 21:30
Trening dla początkujących	SPRAWDZENIE PLANU TRENINGOWEGO NA MASĘ	2009-04-15 21:59
Trening dla początkujących	redukcja na brzuchu	2009-04-15 21:37
Trening dla początkujących	prosze uprzejmie o ocene planu	2009-01-17 16:40
Trening dla początkujących	Pilne!!! Pomocy	2009-01-17 14:10
Trening dla początkujących	Pilne!!! Pomocy	2009-01-17 13:53
Trening dla początkujących	Pilne!!! Pomocy	2009-01-17 13:47
Trening dla początkujących	Powrót	2009-01-12 16:55
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-12-08 08:13
Trening dla początkujących	Kto mi pomoże !!!!!!!	2008-12-08 08:11