kontuzja

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : Kontuzja palca u nogi . Odnowiła mi sie kontuzja po naderwanym mięśniu dwugłowym prawej nogi. Zażywane suplementy : mono + jack3d Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] Czw:Klatka+przedramie Pt:Plecy+Biceps Dokladny plan z cwiczeniami i seriami moge podac jezeli taki system wchodzi w ogole w gre? Brak nog w treningu jest spowodowany kontuzja kolana, mozna powiedziec ze nogi beda cwiczone codziennie poniewaz wykonuje cwiczenia w ramach rehabilitacji. I jeszcze pytanko czy we wtorek zamiast tych [...]

[...] byloby sprawiedliwie, jesli walke uznanoby No Contest i zaproponowano rewanz. MMAWeekly: Wspominales o operacji, ktorej musiales sie poddac po tej walce. Jak powazna byla kontuzja? Czy to cos, co moze wplynac na twoja dalsza kariere? Murilo: Mam male pekniecie na siatkowce lewego oka i poddalem sie laserowej operacji, aby to wyleczyc. To bylo [...]

Aktualny mistrz wagi średniej KSW, Krzysztof Kułak (24-12-2) musi bezzwłocznie poddać się operacji kręgosłupa. Kułak wypada oczywiście z rozpiski najbliższej gali KSW, lecz teraz najważniejsze jest zdrowie naszego czołowego zawodnika wagi średniej. W środku posta oświadczenie Krzysztofa. Niestety mój koszmar się spełnił i trafiłem na stół [...]

[...] . dołozłem piata serie od tego miesiaca. wracam do siłowni po kontuzji prostowników grzbietu od 4 miesiecy . kontuzja była w marcu 2015 do grudnia 2015 jakos sie pozbierałem.nie pierwsza ciezka w ogóle kontuzja .ale tu nie wiem . przedtreningówki nie moge .bolało w klatce chociaz [...]

[...] 75 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: koło 1.5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: kontuzja dolnej części kręgosłupu oraz (chwilowo mam nadzieję) kolana Zażywane suplementy: brak

Makowski i Sokołowski rozbici w Australii na Total Carnege 3! http://www.worldkickboxingnetwork.com/wp-content/uploads/michael-tomahawk-thompson-tomasz-makowski-300x201.jpg Niestety nie udała się wyprawa dwóch polskich kickboxerów Tomasza Makowskiego z Nowej Soli i Kamila Sokołowskiego z Katowic. Obaj udali się do Gold Coast w Australii po pasy [...]

Witam. Na początku zaczne od tego, że kontuzja barku ciągnie się za mną od prawie 2 lat. Prawie 2 lata temu, robiłem hantle na skosie i jakoś niefortunnie je opuściłem, potem przez cały dzień mnie bolał bark. Zauważyłem zmiane w barku, że wystaje lekko kostka - wyrostek barkowy. Zacząłem łazić po lekarzach, jeden stwierdził jakieś tam naciągnięcie [...]

Witam, proszę o ocenę planu jestem obecnie po 3 miesiącach trenigu, wczesniej 9 miesiecy przerwy- kontuzja barku: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : ogólny rozwój masy i siły Staż treningowy na słowni : 3 miesiace (przed kontuzja 6 miesiecy) Uprawiane inne sporty : pilka nizna 1 x tydzien Dostęp do [...]

[...] 12x3 Bary na sztangielkach sprzed glowy: marne 4,5kg na 1 reke . Lewa podniesie sporo wiecej. To bylo wszystko. Prosze o jakis plan FBW , zeby nie przeszkadala mi w tym moja kontuzja , a zarazem zeby bark przyzwyczajal sie do obciazenia. Z gory przepraszam za wszelakie bledy oraz dziekuje za zainteresowanie sie tematem . Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Prawda jest taka, że od jakiegoś czasu planowałem napisać ten post, przeczytałem pare postów i często wśród początkujących pomijane są niektóre partie mięśniowe. Prawda jest taka, że niektórzy przychodzą na siłownie tylko dlatego , że pragną zbudować większe bicepsy albo klatke piersiową. Nie jest to coś nienaturalnego, sam taki byłem. Niektórzy [...]

[...] oczywiscie czuje poprawe ale jak nic nie robie, wystarczy ze troszke sie poruszam a bol w mniejszym stopni wraca- juz naprawde nie wiem co mam robic bo mecze sie z ta kontuzja a czas leci, a jestem osoba ktora nie potrafi usiedziec na jednym miejscu- prosiłbym o jakas porade w zwiazku z ta KONTUZJA, jak sie leczy takie typu kontuzje?? Bo [...]

[...] dzień po tym skoku byłam u chirurga zrobił mi prześwietlenie i... stwierdził, że wszystko w porządku, że to tylko mocne stłuczenie i takie tam inne bzdury. Po jakimś czasie kontuzja sie powtórzyła tym razem przy biegu na zajęciach z w-f, również spuchło i bolało.Potem była długa przerwa (jakieś pół roku), aż tu nagle znowu to samo. Ta sytuacja [...]

[...] strony nie do końca wierzę w jego tłumaczenia, dlatego spodziewałem się, że im bliżej walki, tym bardziej Gołota będzie odczuwał ciśnienie ze strony polskich kibiców w Chicago i może "przytrafić" mu się jakaś kontuzja. On jest mistrzem w wyszukiwaniu nietypowych wyjść z pojedynków - uważa Saleta. http://sport.interia.pl/inne/boks/news?inf=652163

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miesiące H-Drol + stanodrol 11. POZIOM BF%: Uzupełnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry, kontuzja naderwanego przyczepu prawego cycka już prawie wyleczona 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Deliktne owłosienie klataka + brzuch 15. PPM (podstawowa [...]

[...] nogę to czuję mocno. ogółem czuć taki opór w nodze w okolicach pachwiny). Jeden lekarz mówił, że to powiększone węzły chłonne, co zaprzeczyły badania krwi. Drugi, że to albo kontuzja, albo jakieś tam skomplikowane, czego nie zapamiętałem i dał mi zwolnienie na 2 miesiące. Właśnie one minęły i noga mnie ciągle boli, ból występuje bo lewej stronie. [...]

cześć staż ogólny - kilka lat z przerwami, teraz w treningu jakoś od marca kontuzja kolana - naderwany acl, naciągnięte poboczne, pęknięte kłykcie kości udowej - przysiad ok, mc póki co z wielkim bólem więc odpuściłem jak w temacie proszę o ocenę planu - celem jest redukcja Pull 1 Siłowo 1. Rack Pull (MC póki co nie mogę robić - kontuzja kolana) [...]

[...] informacji o mnie: 1. 30 lat 2. Mezczyzna 3. Masa miesniowa 4. 83,1 kg 5. 182 cm 6. nie wiem gdzie zdjecia beda wstawione. Jedno zdjecia pokazuje moja figure przed kontuzja kolana okolo 79kg 7. praca biurowa, zaczalem 4 tygodnie temu po roku przerwy, 3 razy w tygodniu (klatka + biceps, triceps + plecy, nogi + ramiona) cwiczenia brzucha [...]

[...] 4 planowane, waga:80kg, wzrost 171cm, poziom zatłusczenia oceniam na 26-27% cel redukcja do około 70 kg moje "mocne strony": uda (w obecnym czasie nie będę ich trenował-kontuzja kolan), barki:zwłaszcza tył, bic moje"słabości":największą słabościa jest klatka, która mnie aż zatrważa dieta: -300kcal od zapotrzebowania b/t/w-2g, 0.7g,ww-3g w [...]

[...] wywar kupil sitko do gotowania na parze? Jak ewentualnie ulepszyc zdrowotnosc zupy- wlac olej lniany, kurkume dodac, dodac prazonego slonecznika? Moj staz treningowy to 2 lata splitu, prawie rok przerwy od silowni-kontuzja, rok FBW ze sprzetem i kontuzja, teraz cwicze mocniej od maja. Pozdrawiam, dziekuje i przepraszam za rozwleklosc kulsotwitz