kontuzja

przed kontuzją zapodałeś jakies koksy????

Dzięki za SOGa Jeżeli robisz martwy ciąg na początku, to w jaki sposób utrzymujesz sztangę przy wiosłowaniu? Aha, rozumiem. Zmniejszasz sobie ciężar. Mam rację? Chyba, że używasz takiego cieżaru, że bardziej boli przedramię od trzymania sztangi, niż prostownik od dźwigania Poza tym, grozi to poważną kontuzją. Po martwym prostowniki mają już [...]

Może i tak ale jak w końcu trafi na jakieś porządne treningi to będzie się musiał od początku uczyć np. ciosu prostego, nie mówiąc o kopnięciach, które źle wykonane mogą skończyć się kontuzją (chyba że szkoleniówek nauczy się dobrze). A co do wartości szkoleniówek - fakt przedstawiane są w nich ciekawe techniki, na które człowiek by nie wpadł że [...]

W sumie to nie wiem jaki jest ten Twoj ból mam nadzieje ze pozytywny (tzn nie kontuzja) bo trzeba pamietac aby dolny odcinek kregoslupa byl prosty nie mozna sie krzywic przy tym cwiczeniu bo moze byc niebezpieczne pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

również przyczyną takiego bólu moga być rozwalone przyczepy tricepsa, ja to miałem, kontuzja dosc powarzna. Powiedz czy jak napinasz ręke do mierzenia to odczuwasz w łokciu albo koło łokcia ból?

witam wszytkich. ja tez po dlugiej przerwie(b,ciezka kontuzja w zeszłym roku)zzaczynam skoka cwikac.jade programem cos w stylu tazoo plus 2x gora do tego. noi jade do konca czerwca w ten sposob.natomiast o lipca juz zaczynam trening made in hans(pozdro)takze dobrze bedzie mysle.aha noi oczywiscie gore cigle do tego.

Ciężko będzie wykonywać dobrze górę bez obciązania dołu bo jednak przy większości ćwiczeń w szczególności tych z większym obciażeniem nogi są używane bo z nich idzie solidne podparcie i bez znaczenia czy stoimy , siedzimy czy lezymy .Jeśli będziesz chciał np wyciskać bez użycia nóg ( nogi w powietrzu ) to nie masz leg drive i ryzykujesz inna [...]

Jeszcze jest zbyt duza przepasc miedzy pierwsza dwojka, a reszta zawodnikow. Nie zapomnij, ze Mariusz i Jarek sa o jeden duzy krok d przodu od reszty, a jest to spowodowane duzym doswiadczeniem na zagranicznych imprezach. Jedynie kontuzja (czego chyba bysmy nie chcieli) moze wyeliminowac Pytona lub Ralfa. Pozdrawiam metrowiec

Ja czułem bdb dawkę 400 mg, niestety kontuzja zmusiła mnie do przerwania cyklu w 5 tygodniu, kiedy od 6 mialo lecieć 600 mg.

[...] kg ale chce ważyć 100,1 kg) ale nastawie się chyba tylko na ławe bo nie wiem czy w przysiadach i w martwych zdołam coś zrobić od stycznia nie robie martwych i przysiadów(kontuzja)i nie bede robil ich jeszcze z 3-4 misiące (operacja nogi) także chyba tylko pozostanie mi ława Jaki masz osiągi?? Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-09 [...]

[...] kopnięć odczuwałem ból no ale chodziłem na treningi bo nie chciałem przestawać na kilka miechów a tak to też trochę oszczędzałem tą nogę i nie robiłem np. 'żabek' na rozgrzewkę na treningu. Bardzo pomocny (przynajmniej dla mnie) okazał się właśnie ten ściągacz elastyczny, który w sumię noszę do tej pory w razie gdy kontuzja miała powrócić.

[...] szyjną( dokładnie nie pamiętam musiałbym rtg wyciągnąć:) Zrobiłbym sobie na pewno rtg szyi w 2 rzutach i odpoczynek od jakiegokolwiek treningu. Choć dziwna byłaby taka kontuzja, bo ja swoją dostałem w sezonie FA po 2,5 metrowym locie w zderzeniu z 140kg gościem:) Na pewno nie eksperymentuj i nie badaj ciśnienia dobijaniem przysiadami. [...]

reprezentacja na pewno duzo stracila na tym, ze nie bylo Blasczykowskiego na Euro pewnie chodzilo o jego relacje z Leosiem kontuzja to tylko przykrywka

[...] z Sydney i wicemistrz z Aten w jeździe indywidualnej na czas, pomagał Armstrongowi w zwyciężaniu kolejnych Wielkich Pętli, ale ze startu w tegorocznej wyeliminowała go kontuzja. Rywalizacja w drużynowej czasówce odbywała się według zasad wprowadzonych rok temu, które w założeniu miały sprawić, że różnice czasowe dodane do klasyfikacji [...]

To nie są żarty takie kontuzje i powinieneś udać się najszybciej jak możesz do lekarza. Stan może Ci się poleszyć gdy opuchlizna zejdzie, ale kontuzja może się odnawiać.

[...] sobie w mniej lub bardziej ograniczony sposób zrobić krzywdę. Możliwe są kontuzje, w tym również kontuzje twarzy. Także te szpecące. Nikt nikomu nie zagwarantuje że taka kontuzja danej osoby nie spotka. Lepiej więc naprawdę dla wszystkich, żeby osoby dla których ryzyko takiej kontuzji stanowi problem, trenowały inne sporty. Unika się w ten [...]

[...] kolegi autora o "pogruchotanej twarzy" to przesadzone bajki jakiegoś zwichrowanego emocjonalnie nastolatka. Ale jak ktoś na wstępie zaznacza że poważnie boi się o buzię i ewentualna kontuzja uniemożliwi mu wykonywanie wymarzonego zawodu - to sorry, ale z tak ustawionymi priorytetami naprawdę polecam coś innego niż sztuki walki.

chinol, po co ten pas? jesli ma zabezpieczyc przed kontuzja, nie zabezpieczy, moze co najwyzej przyczynic sie do zwiekszenia wyniku.

Szkoda że nie wystartował w Helsinkach, bo była by walka Powell - Gatlin a tak Gatlin bez problemu wygrał, jednak z Powell'em moim zdaniem nie miałby szans, bo gdyby nie kontuzja to rekord juz byłby poprawiony

[...] 41. Mazurek Mariusz 88 Integracja Tarnobrzeg 50,00 1,0232 12 30 37,5 45 45 46,04400 - Midura Dawid 91 Integracja Tarnobrzeg 61,00 0,8402 63 -70 -70 -70 0 0,00000 - Leski Grzegorz 58 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 74,10 0,7186 57 kontuzja 0 0,00000 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2010-09-22 08:13:32