kontuzja

Fedor Emeleianenko najprawdopodobniej nie wystartuje w najbliższej gali Pride w USA. Powodem absencji rosyjskiego mistrza wagi ciężkiej jest kontuzja stopy. Walką wieczoru będzie starcie Wanderleia Silvy z Danem Hendersonem. Galę promują także bracia Nogueira, Aleksander Emelianenko, Kazuhiro Nakamura, Ricardo Arona, Kazuyuki Fujita, Takanori [...]

Siema wszystkim nie wiem dgzie to zabardzo usmieścić ale pisze w dziale zdrowie... związku z moją kontuzją:/ czy jak to nazwać dzieje coś mi sie zmieśniem dwugłowym i to juz spory czas(pół roku) ma zmieniony krztałt wyskakuje mi gula wielkosci pieści.... noga lewa ogólnie boli(bo na niej sie znajduje) tylko ze nie boli tylko tam ból jest w obrębie [...]

Witam, po długiej przerwie spowodowanej kontuzją nadgarstka zamierzam ponowić swoją przygodę z siłownią. Postanowiłem zaopatrzyć się w parę potrzebnych mi supli, nie wiem czy wybrałem dobrze dlatego się pytam. Białko wolno wchłanialne: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_100_Casein-opis26679.html Białko WPI: [...]

Siema Jeszcze 4 lata temu dużo trenowałem, niestety wyeliminowała mnie kontuzja na kilka miesięcy, później... bla bla bla... Długa historia :-P Wracam do treningów bo jestem zatłuszczony jak świnia.. Mam 28 lat Waga 102 kg Wzrost 184 cm Mam dietę i proszę, aby ktoś zerknął i się wypowiedział?? I posiłek 50g płatki owsiane 200 ml mleko 20 g [...]

Witam! Zaczne od tego ze dalem uwiklac sie w glupi zaklad i postanowilem przytyc do konca wakacji. Jestem po rocznym stazu na silowni ale od 3 miesiecy nie cwicze (kontuzja kregoslupa zaleczona na tyle abym mogl wrocic na silownie). Potrzebuje pomocy z dawkowaniem supli. Diete mam plan treningowy tez tylko nie bardzo wiem jak polaczyc te odzywki. [...]

Po dość niespodziewanie słabej dyspozycji w walce z Frankiem Mirem na UFC 92, w grudniu Minotauro przeszedł operację kolana w San Diego, 7 lutego. “Minotauro miał operację kolana, wróci do Brazylii w następny weekend. Minotauro nie powinien walczyć z Mirem z tą kontuzją" -Powiedział Luiz Alves, trener Minotauro od Tajskiego Boksu. “Minotauro miał [...]

Po roku wegetowania, chce odbudować swoją sprawność:) Miałem małe problemy z kolanem co wykluczyło mnie z biegania, ale w tej chwili jest już sprawne (90%, ale lepiej nie będzie). Przed kontuzją grałem w piłkę nożną cały rok (liga + liga na hali w zimę), dużo się ruszałem. Dochodzę do meritum, potrzebuje planu ogólnorozwojowego, którego [...]

[...] piersiowe, Kiedy rozciągam ekspander nie czuje specjalnie pracy mięśni klatki piersiowej(nie robiłem narazie wielu serii bo od niedawna go mam a dopiero teraz przeszła kontuzja nadgarstka) ale z tego co wiem to trzeba trochę ćwiczenia urozmaicić.Co do rozciągania to zredukowałbym pompki np. o 3 serie na korzyść 3-4 serii rozciągania z [...]

1. Podciąganie podchwytem/nachwytem 3S x 5 (więcej nie dam rady) 2. Przyciąganie na maszynie hammer 2S x 8 http://i.ytimg.com/vi/nR0RVoBS6FI/maxresdefault.jpg 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2S x 8 4. Wyciskanie hantli na skosie 2S x 10 5. Uginanie nóg na maszynie (2 głowe) 2S x [...]

[...] naderwania i zapalenia przywodzicieli uda. Po wyleczeniu kontuzji, aby szybko zrobić formę walnełem mete ruską z piorunującymi efektami. Teraz znowu odnowiła mi się ta kontuzja ( cały czas mnie bolą mięśnie przywodzicieli ud od około 2 lat, trochę bardziej i mniej ). Teraz będę miał dłuższą przerwe i po wznowieniu treningów też chciałbym [...]

Witam wklejam , moje masowe fotki :) , chce robić mase do kwietnia a w maju kupić jakieś spalacze i hmb i sie troche pociąć :) Aktualnie nie ćwicze jush 2 tyg ( kontuzja nadgarstka ;/) Proszę o wypowiedzie co mam poprawić , nie piszczie mi ze jestem zalany bo to wiem :)

[...] się na drążku pod żadnym pozorem nie prostuj do końca rąk w łokciach jeśli tak ćwiczysz to zmień swoje przyzwyczajenie bo niszczysz swoje stawy łokciowe!!!! To bardzo ważne, nawet najmniejsze szarpnięcie może wykluczyć cię na długi czas z ćwiczeń, kontuzja gwarantowana, prędzej czy później(nie ważne czy podciągasz się statycznie czy dynamicznie)

HDT Pro Blend 55 - 907g smak wanilia 2 sztuki data pod pudełkiem 02.2009 http://www.hellhound.pl/problend-907gr-p-217.html Kupiłem na cyklik ale kontuzja wyszła potem wyjechałem do UK a teraz nie bardzo na poważnie ćwiczę czasem pójde sobie coś tylko pomachać więc szkoda bawić się w jakieś odzywki i suple, a nie chce zeby mi to w domu stało [...]

Witam. Mam pewien problem, ale od początku. Kiedyś trenowałem sztuki walki, ale kontuzja kolana wykluczyła jakikolwiek trening na prawie 2 lata. Z niecałych 70kg przy wzroście 174cm waga skoczyła do ponad 85kg. Jestem nadal dość zbity, ale brzuch jest dość spory, lekko ponad 100cm w obwodzie. Od niedawna mogę znów trenować, bez żadnego planu i [...]

[...] miesiąc trening siłowy a teraz jestem na masie. Zastanawiam się po jakim czasie to zacznie zwalniać. Mój łączny staż to około 4 miesiące? Zastanawia mnie czy jak te skoki siły zaczną zwalniać mógłbym sobie zrobić cykl kreatyny? Chciałbym do końca tego roku brać około 90-100kg na klatę 110 na nogi i z 80-90 na plecy(kontuzja, przesunięty dysk).

Witam...mam 17 lat waze jakies 77-78 kg przy 179-180cm wzrostu cwicze juz z 7-8 miesiecy z mala przerwa(kontuzja) cwicze 3 razy w tyg. na silowni i raz czasem dwa razy aeroby...nie jestem zaden kulturysta i wcale mi na tym nie zalezy,bardziej na ladnej sylwetce i zdrowiu ;)...no ale do rzeczy...tak wiec cwicze juz zalozmy te 8 miesiecy i jak [...]

[...] 40 lat kiedys jak byłem młody brałem rózne pierdoły(prolongatum ,meta vino ,deca ) bez zadnej wiedzy i pojecia o tym nawet odbloku nie zrobiłem byłem nawet niezły dzik potem kontuzja zerwana klata i na wiele lat aut wróciłem 2 lata temu bez formy i z potezna nadwaga 120 kg zredukowałem do 80kg i próbowałem zrobic jakas mase ale na czysto to słabo [...]

[...] omnadrenu 250 ale potrzebuje porady jak go brac co jaki czas z czym go łaczyć jak odblok itp.. pierwszy cykl mialem 4 lata temu z testosteronu i deca durabolin ale niestety kontuzja kregoslupa na 4 lata mnie wstrzymala z cwiczeniem. zaczelem ponownie 9 miesiecy temu Moja waga to 91 KG wzrost 180 Wiek 25 Cykl planuje zrobic z 20 zastrzykow z [...]

[...] w którym Randy gra jedną z ról - “The Expendables" “Musiałem zrezygnować z tej walki. Musiałem iść na operację łokcia, który przeszkadzał mi już jakiś czas. Stara dokuczliwa kontuzja." Lecz nie znaczy to, że do walki obu Panów już nie dojdzie. Randy zapytany o możliwą walkę w przyszłości odpowiada, że jest bardzo zainteresowany. www.fight24.pl

[...] - wszystkie partie mięśni Wtorek - odpoczynek Środa - wszystkie partie mięśni Czwartek - odpoczynek... i tak dalej. Ale jest tez drugi wątek bo gdy ćwiczyłem przed kontuzja to ćwiczyłem codziennie moja siła co prawda rosła ponieważ zaczynałem od 5kg hantli a skończyłem na 15kg problem był taki ze mięśnie mi nie rosły a jedynie nabierały [...]