kontuzja

Wyzdrowiał i jest bardziej zmotywowany niż wcześniej wg mnie. Przed kontuzją mówił dużo o zakończeniu kariery, o tym że marzy mu się żeby spokojnie żyć z rodziną, jak bardzo lubi życie farmera (o ile się nie mylę). A teraz widać że chce odzyskać tytuł.

Hej, napisaleś że masz kontuzję łokcia. CZy kontuzja jest poważna czy niedługo wszystko się "ponaprawia"? No bo dalej mówisz o tym, że siłownia najważniejsza no ale jak bys nie mógł jej robić to trzebaby było przewartościować parę rzeczy.

i prawidłowo jak tam z kontuzją ?? Tez lubie DOBRZE zjeść

[...] ciągu 3mies. 10kg, a w sile podniosło sie o jakies 25, także myśle, że nie ma tragedii. Biceps 38, klatka 113 - więcej nie mierzyłem. Porsze o rozpisanie trenigu na tym sprzęcie, który jest wyżej wymieniony. Chciałbym także robić nogi z tym że lekkie ćwiczenia, aby kontuzja sie nie nasiliła. Pozdrawiam. I prosze o rozpatrzenie mojej wypowiedzi!

Na siłkę nie chodzisz z braku czasu, czy jakaś kontuzja? Coś ponad muscle upy robisz? Jedziesz do załamania? Czy np. seri z 9 powtórzeniami już nie zacząłeś?

Na siłkę nie chodzisz z braku czasu, czy jakaś kontuzja? Coś ponad muscle upy robisz? Jedziesz do załamania? Czy np. seri z 9 powtórzeniami już nie zacząłeś? Nie, nie chodzę z powodów rodzinnych, to nie temat na forum ale wszystko ok. Muscle upów nie robię do załamania tylko tyle ile mi starcza czasu robię je przed pracą na popołudniu.

[...] na glowe i jedziesz zreszta najlepszy bedzie nie ciezar do tego tylko sila rak, rekami ciagniesz w przeciwna strone niz ruch glowy, mnejsze prawdopodobienstwo kontuzji, a kontuzja karku to nic przyjemnego(mozesz zastosowac no recznik) EDIT: ale napisalem chuy wie jak, ale wybacz juz pozno jest Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-11-13 [...]

no wiem wiem.Ale to zdiecie jest przed kontuzją moją. Teraz jestem mniejszy. Nie mam zdiecia obecnie jak wygladam. TO zdiecie jest z listopada. A co do kreatyny to jaką byście poliecili mi w tabletach. Do 90zł??

staz maly cwiczylem 3 miesiace potem kontuzja i wakacje to 4 miesiace przerwy mialem teraz cwicze pocwiczylem miesiac zachorowalem i teraz cwicze 2 miesiace wiec staz bardzo maly i chce przez ten miesiac nabrac jak najwiecej masy a potem z trenerem moze uloze cos i nie wiem co robic czy split czy fbw

[...] treningu ostatnie 5 lat strongman przed sporty silowe lapa 54cm pas 96-98 cm udo teraz 75cm w czasie zawodow 80cm + a reszte widziecie osiagniecia w tym roku zero kontuzja naderwany bicepsik 2008 mistrzostwa Chicago 7 miejsce+ rekord w tirze 27 sekund 30 ton tir 30 metrow i puzniej tam jakeis byly rozne zaowdy przewaznie jestem w [...]

Oczywiście wizyta u specjalisty to podstawa przy częstych urazach.Co do Flexa ja bym optował za tym,że jednak działa,ostatnio kontuzja nogi i ręki bardzo szybko minęły po stosowaniu tego suplementu.Być może to autosugestia,być może kontuzje były lekkie,jednak myślę,że warto go stosować.

[...] też Cię widzialem, czekalem na wjazd kolankiem Chcialem jechac na te zawody studenckie 6 maja - niestety w 1 walce poszla mi kosc w srodreczu, przedluzenie wskazujacego - i kontuzja zebra .. 2 walke przegralem z Habraszka - Myśle ze w dobrym stylu, pogratulowal mi on i jego trener po walce :) EDIT : ps. To byly kolezanki z Gliwic Zmieniony [...]

3 to za dużo w mojej opinii. Powiedziałbym, że raz w zupełności wystarczy Rób 4 serie po 15-20 powtórzeń. W międzyczasie napinaj kaptur. Stosuj zamiennie sztangę i sztangielki. Nie przesadzaj z ciężarem- to wymusi "rwanie" tułowiem co może skończyć się kontuzją szyjnego odcinka kręgosłupa. POZDRO

Właśnie mam ostatnio uczucie, że przysiady mi zbytnio kręgosłup obciążają, a to prawdopodobnie może być spowodowane słabszym brzuchem ;/. Brzuch już nadrabiam, ale z przysiadami robię przerwę na wszelki wypadek. Do tego dochodzi lekka kontuzja kolana :/.

Coś w tym jest. Lewy bark stara kontuzja sprzed 20 lat. Teraz łokieć tenisisty też lewa ręka i stopa też lewa. Chodzę w wkładkach, trochę ćwiczę żelową piłeczką to jest jakaś poprawa. Czasami teraz lekko palec zaboli na chwilkę. Powiem, że dużo chodzę, niewygodne buty etc Lasy po średnio 3,5 godziny a bywa i 5 czy nawet 7 godzin dziennie i często [...]

ketonal jest przeciwbólowy/przeciwzapalny...po co go stosujesz,jakaś kontuzja ? chociaż czytając które części ciała nim smarujesz,to raczej nie ze względu na kontuzje.. negatywnego wpływu nie będzie,ale po co to robisz ?

Witam, co to za kontuzja kolana? Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] znokautował Matta Schnella. Kape zadebiutuje w UFC starciem z Pantoją, ale jego występ w oktagonie UFC był planowany już na sierpień jednak wtedy na przeszkodzie stanęła kontuzja rywala. Portugalczyk jest na fali trzech kolejnych zwycięstw odniesionych w ringach RIZIN. Gala UFC Fight Night 186 odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, w walce [...]

https://i.imgur.com/pyldWpw.jpg Misha Cirkunov wypada z walki z Ryanem Spannem na gali UFC Fight Night 183 Kontuzja zmusiła Mishę Cirkunova do wycofania się z planowanej walki z Ryanem Spannem na gali UFC Fight Night 183. Misha Cirkunov miał walczyć z Ryanem Spannem w walce w wadze półciężkiej na gali UFC Vegas 17 zaplanowanej na 19 grudnia, ale w [...]

Witam. Co to za kontuzja? Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny [...]