kontuzja

Szkoda że to juz przeszłość. CHris nie może chodzić od baaaaaaaardzo długiego czasu. Stara kontuzja kręgosłupa przekreśliła jego szanse na występ na Olimpii, ba przypłacił ją prawie życiem. Zresztą co tu dużo mówić, poczytajcie sami http://www.bodybuilding.com/fun/christina21.htm Szkoda chłopaka

Mega pech z kontuzją , strasznie irytuje . Jak naciągnięty mięsień to około 3-4 dni poboli

[...] następny i będzie przerwa tygodniowa. Samopoczucie było by wa miarę ok , gdyby nie dziwny ból właśnie w operowanym kolani. W week troche chyba nadwyrężyłem. Mam nadzieję, że kontuzja nie powróci. Niby na siłowni wszytko ok było ,ale wolałem nie ryzykować , także zrobibłem dwie serie z gryfem i dalej odpuściłem nogi.Coś na głowe mi chyba sięz tym [...]

[...] naturalny koles08 koles ja mam podobnie ze psycha zryta od pierwszej redukcji ale teraz sie staram z tym walczyc zeby nie popadac w paranoje adzik123 a no raczej chyba nie kontuzja housey bierz sie powoli za mase bo zima idzie a na lato wytniesz suabiak jeśli chodzi o odzywki to nigdy zadnych kreatyn nie braałem ogólnie odzywek zadnych [...]

[...] sie za czytanie ja tam zawsze raczej sie spotykam z kumplami bo przeciez nie zawsze trzeba chlac, ale np. pograc w cos czy cos tylko ze ja raczej zawsze jako obserwator bo kontuzja która kiedys miałem troche mnie blokuje przed graniem;/ radek a ty wiem ze podczas sylwka byłes na krecie i co jakies minusy zauwazyłs bo wypiciu alko? bo ja własie [...]

Jestem ciekawy co będzie jak się rozkręcą te suple Jak się okaże jakiś hit to może sam bym zakupił. Trening git, ja niestety przysiadów nie mogę robić bo kontuzja mała jest Kreatynka vitalmaxa szamałem - jedno z czołowych i najlepszych mono. Ciśnij!

[...] narazie pierwszy trening po przerwie wiec bez szalenstw Przemyski no mam nadzieje ze sie rozkreci bo narazie nie kompie no siady jedno z obowiazkówych cwiczen, no ale jak kontuzja dopadła to sie nie da;/ adzik własnie chciałbym bardzo zapodawac jakies filmasy ale problem w tym ze wiesz jak one u mnie na siłce wychodza ze praktycznie kurde nic [...]

[...] piłka by pomogła plaic fat, bcaa przed i można by było isc grac tibes no ja wiem ze piłka nozna dobra rzecz tylko problem tkwi w tym że jest strach przed panowną powazna kontuzja... p.s dzis sie z rana zwzyłem waga 91kg wiec cos powoli leci, ale jak narazie pewno sama woda, chyba moze troche zaczac mniej jesc a tak w ogóle to mi sie wydaje [...]

[...] chodzi konkretnie o stricte hiit. Jak jeszcze grałem w klubie w piłkę, to na meczu takie rzeczy, to normalka, tylko, że przez 90 minut. Nie ma bardziej bolesnych zakwasów na nogach, rozrywania płuc, ciężkiego oddechu i obtarć jak po hiicie. Do tego kolana przy sprintach obciążone są na maksa, źle się stanie delikatnie i kontuzja gwarantowana.

[...] itd. kurde a do tego jakos nie jestem przekonany;/ wydaje mi sie ze w jednej sesji da lepsze efekty, no ale przeciez badnaia chyba nie kłamia źle się stanie delikatnie i kontuzja gwarantowana. tego sie wałsnie boje bo 3 lata temu miałem powazna kontuzje, rozsypana piata kosc sródstopia i 2 operacje noga poskładana na srubie, ponad 4 miechy [...]

On juz chyba pauzowal rok po Hollowayu, no ale fakt kontuzja sprawa normalna (nie dotyczy Aldo) oby tylko nie tak jak Cruz czy Cain.

[...] xd potem holloway czyli juz nawet wtedy solidny parterowiec i zwlaszcza swietny strker zdominowany we wszystkich plaszczyznach i to co eddie bravo opowiadal o nim.. no i kontuzja, widac zmiane taktyki zwlaszcza ze w trakcie walki i mcgregor wygrywal wiekszosc wymian stojkowych, w miedzyczasie pamietam jak jakis 155er wylecial z rozpiski i [...]

RDA z Pettisem walczył juz przy kontrolach. To chyba był ten najbardziej zadziwiający moment walki, jego cardio i tempo walki. podobno wszystkiemu "winna" kontuzja, nie możność trenowania i przerzucenie ciężaru ćwiczeń na cardio i duzo sprintów. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2015-12-17 15:23:49

z klatką poszedłem za szybko do przodu i sie to zemścilo (kontuzja na 4 tygodnie i teraz przestałem wyrabiac, i nie bedzie pewnie 150kg do konca roku ).. siady i ciągi ledwo robiłem przez kontuzje już nawet sądzilem, ze trzeba konczyć tą metode,.. nie jechać na zawody, ale jakoś sie udalo . Zresztą zobaczymy ile wstane na zawodach rekord mam [...]

[...] nadkłykcia kości ramiennej czyli tzw. "łokieć tenisisty" napisal mi zebym kupil to: powiedzial zebym sobie darowal silownie na jakis miesiac chociaz... i ze jak nie bede ostrozny ta kontuzja moze bardzo szybko powrocic czytalem troche o tym w necie i cos mi sie wydaje ze mam klopot Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-20 11:38:42

Ja mam od poniedzialku ostro przesrane + prawko jeszcze dzis pogadałem z szohem mam 2 cykle petarda dopracowane na styczen i marzec ajt póki co walcze z kontuzja i od poniedziałku chce wrócic na siłke.

[...] jak na 3 serie %-) podciąganie do brody ok. Zarzut tu zaczeły się schody. Wkradł mi się jakiś ból barku i strasznie kół więc zarzut odpuściłem, wolę żeby nie odnowiła się kontuzja. W bicepsie mocno zaniżony ciężar ale nawet tu odczuwałem ten bark więc dałem sobie spokój. Ogólnie nie jestem zadowolony z dzisiejszego dnia Filmy: Wiosło 60 i [...]

Każdy ma jakieś gorsze okresy i formę, ciekawe co powiedzą Ci co jadą po Koniu za rok jak mu sie nie przydarzy kontuzja lub inny wypadek.

[...] - 210/170/100 2634kcal myślę, że około 100kcal więcej było na pewno :-) ale kto by tam liczył. Jutro niestety nie idę na siłownię przez moje kolano :-( mam nadzieję, że kontuzja nie będzie poważna i nie popsuje moich wakacyjnych planów (nie tylko tych związanych z siłownią ale również innych). [...]

[...] ale nie będę czekał i odwiedzę lekarza już w tą środę :-). No cóż człowiek ma czasami takiego pecha :-( tutaj bawi się w LOW CARB żeby nie zalewało a tutaj wychodzi taka kontuzja i mimo wszystko brzusio rośnie :-) Oczywiście mniej niż to było w przypadku gdy jadłem więcej węgli ale miało go nie być! Dobra bo się rozpisałem tak, że pewnie mało [...]