kontuzja

Z Rondą może być tak jak z Giną Carano. Wszystko się kręciło, aż do walki z Cyborgową. Przegrał i już nie wróciła do sportu. Ronda rok będzie leczyć szczękę, ciężka kontuzja. Może będzie wolała przyjąć propozycję gry w jakiejś produkcji (o ile taka się pojawi) niż ryzykować kolejną przegraną. Nie wiadomo jak ona to przyjęła, jak pisze Obelx " im [...]

[...] bez cukru, bidon bcaa, i pol litra wody, apetytu cos zero w czasie jazdy.ponad 150 km wpadlo a waga po powrocie mniejsza jak przed sobotnim czitowaniem:-D szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci 18km/h. powort po ciemku bez swiatel i juz jakos zimno sie zrobilo z leksza%-) myslalem ze bede chory ale jest [...]

http://iv.pl/images/68641342956637601450.png Przez trzy ostatnie dni kalorie nie były liczone,uświadomiłem sobie,że kiedy łapie mnie jakaś kontuzja to od razu popadam ze skrajności w skrajność i niedość,że musze zrezygnowac z treningu to i odpuszczam sobie diete,także koniec op*****lania :D W tym tygodniu będą najprawdopodobniej 3 treningi nóg. [...]

mc i siady realne z wl ciezko bo mam rozje*bany bark i przy wiekszym obciazeniu odnowi mi sie na dobre kontuzja sila mnie malo interesuje cwicze wylacznie sylwetkowo

A jak kontuzja ? Dalej an rehabilitacje chodzisz?

przykro mi Bili. kontuzja może przytrafić się każdemu.

kontuzja spokojnie wymiary nie leca...duzo sie nie zmienia wydaje mi sie ze ostatnie postepy to tylko dieta i placebo o ile jakies byly .zero masy zero sily zero retencji a w listopadzie za***alem enana prolo i suste potem to w 2tyg wrocilem do 112kg a bylo kolo 105kg na spadkach i potem odlozylem sus zmienilem na omo najpierw libido w dol potem [...]

Deco jedne z najlepszych korków które znowu powracają do łask piłkarzy są ADIDAS COPA MUNDIAL ja sam też nich grałem(obecnie kontuzja kolana) http://allegro.pl/item611986131_korki_adidas_copa_mundial_skora_kangurza_r_44_2_3.html tu masz jeszcze inne dobre kory http://allegro.pl/item611835094_nike_air_legend_ii_fg_44_biel_nowosc_profesjonalne.html [...]

[...] : -40 kg wyciskane na ławce płaskiej to zdecydowanie max. Będę wiec nad tym mocno pracowała. -Przy przysiadzie było jeszcze sporo zapasu ale nie chciałam ryzykować jakąś kontuzja. Dojechałam do 80kg, nie jest źle -Wiosłowanie poszło dość łatwo. - "21" ciężarem 12,5kg zaskoczyło mnie. Nigdy wcześniej nie robiłam tego ćwiczenia na [...]

[...] 80 kg w przysiadzie Odejścia z 95kg tez ładnie, przyzwyczajam organizm do większych obciążeń. Postanowiłam zmniejszy obciążenie na małych ćwiczeniach tj. wznosy hantli (kontuzja barku dalej mnie meczy) .................................................................. Przysiady(rumuński martwy ciag 25kgx8 miedzy seriami) 25kgx8 42,5kgx8 [...]

kotlet masz tu prosze pierwszy z treningów który stosowałem i polecam z opisem W cyklu na siłę zastosujemy trening podwójnie dzielony. Trenujemy w systemie 2 – 1 – 2 – 2 prezentowanym w tabeli poniżej. Pn. Wt. Śr. Czw. Pt. Sb. Nd. A B wolne A1 B1 wolne wolne A B wolne A1 B1 wolne wolne A B wolne A1 B1 wolne wolne [...]

[...] barków. Bardzo dobra stabilizacja (duzo lepsza niz ostatnio) Jednego nie jestem pewna. Uginam delikatnie rece w łokciach,nie pracuje na pełnym wyproście chyba z obawy przed kontuzja (ze sztanga poleci do tyłu i wyłamie mi rece w stawie łokciowym ) Co Ty na to Andrzeju? Wiosłowanie Bez uwag. Robie dosc dynamicznie. Tym razem sztanga nie wypadała [...]

[...] czyli typowe suplementy przeciw kontuzjom - MSM, chondroityna, napary ze skrzypu, cynk z miedzią. Zapewne można tam dużo więcej zrobić, ale nie wiedząc co to dokładnie za kontuzja i nie znając że tak powiem "historii pacjenta", czyli przez ostatnie lata, historii urazów (które świadczą o tym, która część organizmu jest osłabiona) etc [...]

[...] poreczach Ostatnio bardzo ladnie a tym razem czółam pewien dyskomfort w stawach barkowych wiec odpósciłam sobie obawiajac sie kontuzji. Zamiest tego poszłam na maszyne. Mała kontuzja Dzis rano wstałam z bólem pleców. Zginajac szyje do dołu odczówam mocny ból po obu stronach kregosłups w odcinku piersiowy. Jest to ból miesniowy. Mysle ze mogłam [...]

[...] 60x1 dodalam juz tylko 2.5kg ale spaliłam. Chcac uciągnąć jeszcze wiecej progresu zaatakowałam 61kg - poszło.Tyle tylko ze wycisnełam krzywo ,lewa reka spóźniała się. Przed kontuzja barku wycisnełam szerokim chwytem 47.5 x1. MC klasyk Walka i chyba nie najgorsza technika. 117.5x1 drugie powtórzenie spalone. Odpuściłam w połowie piszczeli. [...]

WYCISKANIE jak widzisz postep jest pomimo przejsc z barkiem. NIE WOLNO sie na nastawiac na bycie "mistrzem jednego boju" bo to zawsze konczy sie kontuzja a w najlepszym przypadku wieloletnim zastojem. Mowie o przysiadach teraz. Musisz wyluzowac - NIE OCZEKIWAC niczego. Z takim podejsciem ni z tad ni z owad mocno poszlas do przodu na [...]

[...] Czułam ból w pośladku przy tym ćwiczeniu. Regresowa lam z tego powodu. W końcu odpuściłam bo ból nadal towarzyszył mimo obniżania ciężaru. Nie chciałam ryzykować jakakolwiek kontuzja. Rotacje b/u Uginanie nog na maszynie Bolal posladek i marnie to wygladalo. Bylam w stanie machac tylko 20kg. Trening odbył sie po zaledwie 3 godzinach snu (miałam [...]

[...] 2 min przerwy po każdym obwodzie Przysiad Poszła bym w wiekszy ciężar ale w ostatniej serii miałam skurcze prostowników w dolnym odcinku kregoslupa, nie chciałam ryzykować kontuzja. Schodzą mi sie nogi do środka co widan na nagraniu.Jeśli tak sie dzieje zaleca sie stawanie nieco wezej, ale popatrz ja juz stoję bardzo wąsko. Co tu zrobić? [...]

[...] fizjoterapeuty z tym barkiem, okazało się, że mam mocno nadwyrężoną torebkę stawową, do tego coś ze ścięgnem bicepsa. Ponadto po badaniu fizjo stwierdził, że to nie pierwsza kontuzja w tym barku, bo mam sporo blizn na samym stawie. Zostałam wymasowana i zatejpowana, ponadto mam chwilowy zakaz (na razie do poniedziałku) trenowania :-( Mogę jedynie [...]

[...] - ciosy na partnera siedząc w jego gardzie - ciosy na partnera siedzącego w żółwiu http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png znowu jestem człowiek-kontuzja #-P Poza obawami o bark, boli mnie ta obita noga, do tego od czasu upadku na lodowisku nie mogę się oprzeć na ręce, bo mnie nadgarstek naqrvia @-)