kontuzja

Zawsze komus z Aldo vs Conor moze zdarzyc sie kontuzja...

grind widze humor Ci dopisuje %-) Do rozpiski dodali: Fabricio Werdum vs. Ben Rothwell Czyli juz sie zabezpieczaja przed ewentualna kontuzja ME, bardzo dobrze. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2017-02-08 04:37:16

grind widze humor Ci dopisuje %-) Do rozpiski dodali: Fabricio Werdum vs. Ben Rothwell Czyli juz sie zabezpieczaja przed ewentualna kontuzja ME, bardzo dobrze. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2017-02-08 04:37:16 Raz juz go pobil, pobije i drugi.

[...] instruktorka to ja powinnam dbać o jakość jedzenia znać zasady odżywiania itp. a jak są wprowadzone to też źle, bo takie ilości są niezdrowe przecież (a do cholery nie jem przecież posiłków na czterech talerzach) i wszystko co mi się dzieje - ból brzucha, kontuzja, złamany paznokieć to NA PEWNO przez to odżywianie i trutki (jak nazywają suple)

[...] bedziesz sie męczył,a dwa,ze wkoncu i tak wydasz hajs zeby poprawił to jakiś fachowiec.Aczkolwiek z drugiej strony zerwanie ACL to na dzien dzisiejszy na tyle popularna kontuzja,ze wielu jest dobrych specjalistow w tej dziedzinie i moze wystarczy zasiegnac języka i popytac dalszych i blizszych znajomych,moze ktos juz mial to u ciebie robione [...]

[...] sie,ze przy bieganiu na kolana wywierany jest czterokrotnie wiekszy nacisk niz przy normalnym chodzeniu.W pewnym wieku ludzie maja juz nagromadzone rozne kontuzje,a kazda kontuzja wywiera jakis wplyw na organizm.Oczywiscie jak ktos sobie rekreacyjnie gra na hali to nie bedzie az tak zlych nastepstw,gorzej jak ktos biega bardzo duzo i caly czas [...]

Dodam że przed kontuzją grałem w piłkę a w dzieciństwie chodziłem na sekcję więc coś potrafię pływać i mam kondycję nawet. Wiec pływać jak najwięcej długości?

[...] co potem, pomijając kwestie samych sportowców na starość,a takich bez acl-ów %-) (starość mam na myśli bliższą nawet starość po zakończeniu kariery) i czy faktycznie ta kontuzja się nie odzywa, ale to już kwestia wyboru, zupełnie innej opieki fizjo, zdrow, itd. Poza tym też zależy ile tego wiązała jest zerwane kwestia urazu i samego stanu [...]

No też tak myślałem, jak podczas rozmowy mi tak ktoś mówił. Mam genetycznie dobrze zbudowane nogi ale jednak się przytrafiła kontuzja i będę miał rekonstrukcję. Teraz z tym zerwanym ACL będę pływał kraulem aby wzmocnić czwórki i dwójki aby mieć mniej pracy po rekonstrukcji.

wzmocnic nogi mozesz na siłowni,na basenie masy miesniowej za specjalnej nie zbudujesz.Co do wiezadla po rekonstrukcji,to nie wiem,co znaczy "lepsze"?Napewno nie jest to lepsza opcja,niż mieć zdrowe kolano,bo jednak wiercenie kanałów i przeprowadzenie przez nie ścięgna,to duża ingerencja i kolano nie będzie już pracowało idealnie tak jak przed [...]

Kontuzja z przeszłości? jeżeli nie, to barki biorą górę i przejmują pracę.

[...] + boks 2 razy w tygodniu, bieganie, jazda na rowerze 8.od stycznia byla redukcja - spadlo z 99 kg do 87 i okolo 20-25 cm w pasie. Obecnie od prawie 2 tyogodni wszedlem na mase, zwieszkajac wegle o okolo 100 g/dzien ( bylo 150), 9.przeciwwskazania zdrowotne - zaleczona kontuzja kolana, wiec przysiady z wolnym ciezarem odpadaja ... pozdrawiam Arek

[...] kg do 87 i okolo 20-25 cm w pasie. Obecnie od prawie 2 tyogodni wszedlem na mase, zwieszkajac wegle o okolo 100 g/dzien ( bylo 150), 9.przeciwwskazania zdrowotne - zaleczona kontuzja kolana, wiec przysiady z wolnym ciezarem odpadaja ... pozdrawiam Arek Witam.Jak dla mnie się tylko odchudziłeś, to tego fotki nie są zgodne z wymaganiami.Kolejna [...]

Carine, Polaco, Gothikme, Rybas - dzięki Bodyline - wszystko zmierza w tym kierunku Sadomacho - dzięki, nad nogami pracuję ale kontuzja utrudnia wypracowanie tego czego bym chciał. Wiadomo , że bez przysiadów ciężko coś zbudować ale próbuję i nie poddaję się. Za kilka tygodni będzie lepiej... Piotrek - chętnie ale niestety nie mam GG ponieważ [...]

[...] prio i robię wszystko aby w końcu pojawił się. Zmieniam co trening intensywność, serię, ćwiczenia i pomaga. Z tyłem barków raczej nie mam problemu tylko ciągle dokucza mi kontuzja lewego barku co utrudnia mi targanie konkretnych klamotów w celu rozbudowy obręczy barkowej. Ból sprawia mi wykonywanie ćwiczenia unoszenia w opadzie dlatego tylko [...]

Lewy bark powiadasz mam tak samo. Barki ładnie mi się rozrastają ale tył troche odstaje. Dodatkowo też kiedyś robiłem unoszenie hantelek w opadzie i co kilka tygodniu kontuzja. Polecili mi na forum robić face pull na wyciągu o dziwo już kontuzji nie ma no i barki może zaczną rosnąć. Po drugie nie wiem ile masz lat, ale staż treningowy lat 15 więc [...]

kotlet - łatwo nie masz Kontuzja to złożony problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do [...]

Kontuzja to złożony problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do trwałego uszkodzenia kolana. Po [...]

[...] ale jesli w zaden INNY sposob nie ochronia swoich kolan tj. nie dobiora cwiczen na drodze ktorych jest pelna aktywacja dla dwuglowych i czworoglowych to przyplaca to ciezka kontuzja kolan. Poza tym osoby poczatkujace za wszelka cene chca wykonywac przysiad olimpijski ATG - nie da sie tego zrobic poprawnie jesli osoba posiada nawet minimalny [...]

Własnie oglądałem ;p , nawet w pewnym momencie go pociagna do siebie :D W barku akurat byla kontuzja juz 7 mies temu (czesciowe zerwanie wiezadel ) bylem u typa zapytac , czy nadal powinno mnie bolec , przy rzutach i cwiczeniach na bary . Mowil ze jest to mozliwe , przy takim czyms . Zdjecie bylo robione i wszystko jest cacy (zrosniete) . Tylko [...]