kontuzja

http://www.tvn24.pl/on-przez-przypadek-ona-z-kontuzja-polscy-triumfatorzy-wings-for-life-world-run,424714,s.html

[...] Poza tym standardowo, 6 DT / 1 DNT (3xsił + 3xbieg) A poza tym, że standardowo to jest niestety kontuzja w prawej ręce, przy podciąganiu na drążku w piątek zrobiłem zbyt dynamiczny ruch i teraz boli przy określonych ruchach, np. przy wciąganiu gaci :-|

siedzi na lawie.. nawet nie wszedl za Kollera (kontuzja).. ja bym wolal Barosa niz Lokvenca ale i tak sobie poradza

kontuzja mięśni brzucha http://sportowefakty.pl/index.php/index.php?dysc_id=1&k1_id=9&k2_id=26&dzial_id=78&news_id=131876

Luzik. Jeśli znowu nie wyskoczy jakaś choroba bądź kontuzja to powinno już być tylko do przodu. Dzisiaj zrobiłem trening tym nowym planem i naprawdę fajnie wjechał tylko myślę że nadal złą mam technikę martwych ciągów dlatego kiedyś je odpuściłem.. No ale wszystko do poprawy. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-11 14:56:05

Jakim cudem robisz na hantlach 5x5? 5x5 wymaga sztangi ,stojaków .Cięzkie hantle juz przy podawaniu kosztuja 20% mocy serii roboczej.Podczas podawani łatwo też o zły ruch i kontuzja gotowa.Kolejna sprawa to przy hantlach rotatory mają wieksze obciązenie , a rotatory sa najsłabszymi miesniami.5x5 i hantle nie idą w parze.

rzekoma kontuzja po poprzedniej turniejowej walce i hoffman się wycofał Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-03-11 10:43:35

nieźle, ja ćwicze też już wracam nawet do formy po przerwie spowodowanej kontuzją kolana (ale jeszcze duużo czasu aż będzie w pełni zdrowe o ile będzie -.-) ale ten weekend mam chyba teraz najgorszy od ostatnich paru lat bo we wtorek mam ustny polski mature i musze sie przygotować nauczyć pracy i wszystko z czego mogą mnie spytać, masakra ale jak [...]

Megalodon, powinno przed właczeniem filmu sie pojawić "Czy jesteś dobrze zjarany?" i dopeiro po kliknięciu "YEAAAA" sie włączyć bullet no a co ty myślałeś? teraz i tak mi spadło, przed przerwą spowodowaną kontuzją, w maju to pod 100kg podchodziłem, ale za to metr w pasie był siła szła jak piorun to zbytnio sie nei [...]

1 Luty - wolne Uwagi: Ciężko od tej wycieczki się ogólnie biegało trzeba zregenerować. Kurcze...szkoda...to mówisz że się nie pościgamy ? Ja obecnie prezentuje formę ciut wyższą jak rok temu, mam nadzieje że obóz zdziała cuda. To co to za kontuzja ? Mnie też stopa pobolewa

zestaw B hantle dod 3s wisolo 2-3s wyciag 2s cos na nogi ale nie wiem bo kontuzja a barki albo wyc albo unosz 2-3 s na bic tric po 2 s brzuch i lyda

najważniejsze zdrowie a co chorowałeś coś? czy kontuzja? powoli wszystko sie nadrobi

Fakt, tak bardzo nie działa w drugą stronę. Może tylko uchwyt jest nieco osłabiony a to też ma znaczenie w podciąganiu. MC wolę wykonywać mimo wszystko jako pierwsze. Zanim przystąpię do ćwiczenia MC starannie się rozgrzewam, zwłaszcza lędźwie by ustrzec się przed kontuzją. Wykonując MC w między innymi ćwiczeniami tak efektywnie już bym się nie [...]

[...] dam sobie spokój. Moje nogi też mają już dość, bo ćwiczą je ciężarami + aeroby i interwały dostawały nieźle w kość. Czułem jak mięśnie stają się coraz mniej elastyczne i kontuzja była prawdopodobna. Przy okazji treningu interwałowego zawsze mam wątpliwość co do stosowaniu tej formy treningu przez takiego jak ja trochę starszego osobnika. Co [...]

czemu wycisk skos tylko 3/4 ruchu? Kontuzja stawu barkowego ogranicza mnie jeszcze. Ale jest coraz lepiej. Ciekawe czy a tej siłce dałoby się porządnie potrenować:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a98023220d6f4f5a81ef98560f92bbbb.jpg

[...] Gdyby teraz jakiś trenejro rozpisał Ci trening z wyciskaniem zza głowy siedząc, a Ty ambitnie podchodząc do tematu dołożyłbyś ciężaru, to mogłaby się przydarzyć niemiła kontuzja. Gdybyś jednak miał za sobą kilka miesięcy "tureckiej niewoli", to myślę, że dysponowałbyś kompletem silnych i sprawnych barków, którym nie zaszkodzi quasi-wiedza [...]

Pięknie to wygląda (ten poglądowy rysunek). Barków szkoda, i mam nadzieję że nic poważnego, bo nic tak nie demotywuje jak kontuzja (szczególnie ta poważniejsza).

[...] i aż takie silne boźce nie sa potrzebne by siła szła do przodu. Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. Trenował 14 razy w tygodniu,czyli 2 x dziennie. Ale on jest wyczynowym wyciskaczem od ponad 10 lat.

@Masti-Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. Radzieccy ciężarowcy to fajne chłopaki są i były tylko jedno ale. Trochę historii . W 1954r dr.John Ziegler,który był członkiem amerykańskiej ekipy na [...]

[...] nic ci się nie stanie (widzieliście na filmie jak ładnie zamykam i otwieram rygielki na gryf? weszło mi w krew :-D ). Na kettlach też. A w domu przed telewizorem głupia kontuzja. Oby się uspokoiło. Voltaren w pogotowiu. Któregoś dnia zstąpię do piekieł węglowodanowych. Ciągle jestem na skraju ketozy. Robię trening i godzinę później jedzie [...]