kontuzja

[...] tylko ręką)w ścianę, cegły i td. jest normalnym idiotyzmem - napiszę to jeszcze raz wielkimi literami IDIOTYZMEM!!!! a efektem tego może być wyłącznie w najlepszym przypadku kontuzja lub trwale kalectwo. To nie ma nic wspólnego z ćwiczeniem żelaznej dłoni, dloni czerwonego pisasku, oraz innymi tego typu ćwiczeniami nic wspólnego!!! Te ćwiczenia [...]

[...] pleców dostaja mniej lub bardziej, mysle, ze facepull i wznos moze zalatwic sprawe Wazne w tym wszystkim sa równiez rotatory, ktore powinny byc wzmacniane - chronia przed kontuzja edit. nie doczytalem ze 'rzezbisz'. Mam nadzieje, ze kwestia diety i glowne cwiczenia wielostawowe ktore przyrzymaja miecho sa bez zarzutu Zmieniony przez - szaunima [...]

wiem o co ci chodzi ale jak bedziesz mial duzy ciezar to mozesz latwo sobie zrobic krzywde... kontuzja ...

http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/grafika/Szpagat.pdf mam link do tego a jak bym kupił to animal flex czy bym mógł to pić albo nie wiem co sie z tym robi :D czy sie opłaca czy coś da ? i jeszcze jedno wiem że prawą nogę mam więcej rozciągniętą i jak sie rozciągam to czuje taki jakiś ból nie wiem czy to kontuzja czy tylko mi się rozciąga staw ?

tesz zaczyna mi się zdawać że kontuzja

jeśli to kontuzja koniecznie udaj się do lekarza... jeśli zakwasy to trenuj dalej po kilku dniach znikną Przy rekordach często zapomina się o prawidłowej rozgrzewce...

w ogole nie napisałes co to za bol , jest kilka rodzai bolu . Idz do lekarza jak boli moze dysk ci blokuje nerw , moze jakas kontuzja nie wywrozymy Ci .

jak już jesteśmy przy lafayu ... jak poprawnie wykonać ćwiczenie B , opuścić się tak aby ręce były mniej więcej równoległe do podłogi czy jeszcze niżej ?? mam problem z tym ćwiczeniem bo nie zrobie żadnego powtórzenia i wcześniej przejechałem się na tym ćwiczeniu kontuzją ...

Meczu niestety nie widziałem,mam nadzieje że gdziej uda mi się zobaczyc powtórkę calęgo.Ale z tego co widze to T.Silva wyłapał zółtko i nie zagra w 1/2 no i ta kontuzja Neymara.... Scolari: "I think that Neymar won't be available to play against Germany." Scolari: "Neymar is feeling big pain in his rib. He left to the hospital crying. We don't [...]

[...] (typ budowy)endomorfik Stan zdrowia B. Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka 1x140kg PS kontuzja pewnie wzięła się ze zbyt mocno zbitego estro przez Bolda vs dawka teścia, która była na równi z Boldem

Kontuzja zawsze jest możliwa. Szczególnie u osób początkujących. Poprawnej techniki uczymy się latami. Poza tym istotna jest solidna rozgrzewka, rozciąganie i rolowanie mięśni, wtedy kiedy należy.

trenuje ręczna i ta kontuzja mi troche namieszała, chcem jak najszybciej wrócić do formy...juz wcześniej obiecałem sobie ze w te wakacje zrobie sobie jakiś trening typu PeCO, no ale ta kostka;/ ...moge skakać , biegać, ale przy wiekszym wygięciu stopy czuje specyficzne naciągnięcie...

[...] i ile powtórzeń są dla ciebie dobre. Nie ma uniwersalnej recepty dla wszystkich, zmień myślenie bo tak to tylko możesz się cofać w rozwoju masy. Powielisz trening osoby bardziej doświadczonej i skutkiem tego będzie przetrenowanie, zniechęcenie a w najgorszym razie kontuzja! Zmień myślenie! Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-04 14:20:30

Idz do lekarza, prawdopodobnie jakas kontuzja przez brak rozgrzewki lub przez zla technike.

Zawsze jest ryzyko i nigdy nie zgadniesz kiedy to się zdarzy. Wiadomo na treningu kolega nie będzie bił specjalnie po to aby złamać Ci nos, ale wystarczy że on wyprowadzi cios, a Ty w tym samym momencie ruszysz głową i kontuzja gotowa. W walce na zawodach podobnie, ale tutaj przeciwnik nie będzie miał obaw przed zadaniem ciosu prosto w twarz.

Podobny przebieg 2 rundy. Oczki Arocho już spuchnięte- zaraz jeszcze lekarz przerwie....W sumie i tak nic nie da rady zrobić. ale IMO bedzie decyzja albo tak jak wyżej - kontuzja

fajnie...ale jak mi sie to spodoba. mam 12 lat. malo umiem (szkola). gdy zajme sie sportem to po nauce...a jak bedzie niespodziewana kontuzja w wieku 25lat.?? co bede w zyciu robil.??

Uraz/kontuzja. Trudno określić, odpowiedzieć jednoznacznie na podst Twojego opisu.

a na wytrzymałośc kości coś to robi?? czy moze z tego powodu czekac mnie cos takiego: http://www.smog.pl/wideo/1029/kontuzja/ Zmieniony przez - Fraater w dniu 2006-09-20 16:31:07

nie przyjemna kontuzja ;-/