Wyciskanie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam 16.5 roku, doszedłem do ciężaru w serii 5 powtórzeń 75kg, robię poprawnie technicznie, czy to jest za dużo że względu na mój wiek i może mi się coś stać z kręgosłupem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

jezeli wykonujesz to poprawnie technicznie to kregoslup na wzgledny spokoj, nie obawiaj sie.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

Jeżeli piszesz tu o wyciskaniu sztangi leżąc i robisz to poprawnie technicznie to nie ma obaw

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Spokojnie możesz bez obaw takie ciężary wyciskać

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nic Ci się nie stanie, w tym wieku chłopaki wiecej na zawodach cisną i nic im nie jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Kontuzja zawsze jest możliwa. Szczególnie u osób początkujących. Poprawnej techniki uczymy się latami. Poza tym istotna jest solidna rozgrzewka, rozciąganie i rolowanie mięśni, wtedy kiedy należy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat