kontuzja

odnowila mi sie kontuzja plecow, ale juz mam nadzieje przeszlo najpowazniejsze stadium i dzis juz lekko trenowalem, we wszystkich cwiczeniach stabilizowany kregoslup https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1526270_276933625787302_1541918287_n.jpg Poszlismy z kolegami na badania profilaktyczne-wątroba i nerki. Bo o zdrowie trzeba dbać i [...]

Wiesz najgorzej z plecami, zaden specjalista nie zna dokladnej diagnozy. Wnioski dla mnie: profilaktyka, bo jest zależność: zaprzestałem rozciągania , po pare tygodniach kontuzja sie odnowila. Pasowaloby mi to na dyskopatie.. Zrobie wszystko zeby juz mnie wiecej nie "zlapalo"

siema żuczki :) zamykam blog treningowy, borykam się z kontuzja plecow, napisze jak będę gotowy i wkleje linka zainteresowanym do kontynuacji i przemyslen. dziekuje za Wasze wsparcie. pozdro

Napisz jeszcze co się stało - co to za kontuzja. Też miałem/mam z tym problem. Pozdrawiam

[...] poprostu i pyknij badania za 2-3 tygodnie zobaczysz czy organizm sam ruszy czy wgl pct potrzebne - ja bym tak zrobił. Ewentualnie jesli masz dalej zamiar byc na bombie a kontuzja nie jest jakas powazna to ogarnij sobie długiego wejdz na mostek i pozniej podniesiesz dawki, wiec ze jesli jest to kontuzja stricte miesnia to padniety testosteron [...]

[...] a przynajmniej nie jest taka jak na 15-kach czy nawet 10-kach. Dokucza mi też łokieć tz. od kilku treningów odczuwam ból np. przy prawie każdym ćwiczeniu (chyba stara kontuzja się odzywa , wiele lat temu przewróciłem się na plecy przy wyładunku i cały ciężar poszedł na łokieć ) Kupiłem opaskę na chore miejsce żeby bardzie było ogrzane [...]

Jaka to była kontuzja? Pewnie poręczowałeś nie technicznie,nie pod swój typ budowy,albo za nisko schodziłeś.Wątpię w to aby twoja budowa uniemożliwiała wykonania pełnej poprawnej pompki. Poza tym-skoro rośnie siła,masa niekoniecznie-technika musi leżeć.Diety bym nie wykluczał,ale skoro reszta partii rosła,nie mogło być tak źle. Możliwe,że wady [...]

[...] mam lekcje. LadyM Z tym bieganiem to lepiej bedzie raczej przed treningiem mysle. Po pierwsze jest to kwestia rozgrzewki przed treningiem- nie chcemy przeciez ryzykowac kontuzja zadna. A dwa, ze przed treningiem jestes swiezsza i wiecej energii mozna bieganiu poswiecic, przez co pozniej sa bardziej "zyciowe" warunki np do pracy na [...]

ppres 105 kg x 3 - mocny jesteś ;)) ja 105 x 3 to lawke robiłem przed kontuzja ;D mc 181 x 3 - hm widac ze zapas jeszcze jest, robisz w paskach czy bez? bo ja w prawdzie chyba wiecej wyciągałem ale przechwytem bo nachwyt mi juz od 160 puszczał... dips jak zwykle mocny ;) oby tak dalej

Jak lewą masz słabszą to zaczynaj od niej. Prawa powtarza ciężar i ilość powtórzeń po lewej ręce. Myślę, że w momencie kiedy masz dolegliwości bólowe związane z kolanami ćwiczenia angażujące staw kolanowy powinnaś odpuścić. W takiej sytuacji automatycznie ciało przybiera pozycję "ochronno-obronną", często nienaturalną a nawet niebezpieczną. To [...]

Za późno zabrałam się za gruntowne porządki, organizm jest rozdygotany i nie może się zdecydować, w którą stronę ruszyć. Nadal przerwa – w jedzeniu i w treningu. Żołądek nie odpuszcza, doszły bardzo silne bóle kolan. Nie ma to związku z kontuzją, czy przeciążeniem. Nerki już spokojne. Obliques, przy okazji sprawdzę ten biały makaron, dziękuję że [...]

Jedynie ważne, by wszystko było jędrne: No! ja też różne fazy miałem waga +95kg ale pas wielki, tłuszczu sporo potem kontuzja, rok bez treningów i wyglądałem potwornie od tego czasu chcę być fit raz "normalnie", czasami bardziej ambitnie po prostu nie chcę być już spasiony ale ciałka trochę musi być jednak, zwłaszcza u kobiety

Ale ty to kontuzja, to sie nie liczy

Wow, dzięki :) Zostałem mile zaskoczony. Kain - Landless vs Baroni byłoby fajne hehe. Ale nie wiem, czy UFC chce ryzykować kontuzją swojego najlepszego arbitra :) A przy okazji.. Ciekawe, że UFC nie robi mu żadnych problemów z występami w KOTC. Pewnie Landless podpisał zupełnie inny kontrakt, w którym nie było mowy o walkach, bo innego [...]

w ****u... dzis nie zdalem prawka - wymuszenie pierwszenstwa (podobno aczkowliek ja tak nie uwazam ) a od poniedzialku chodze w "gorsecie" - pasie na ledzwiach bo odnowila mi sie kontuzja... wiec test nie zostanie dokonczony tak jak powinien, podsumowanie pewnie na dniach..

wiadroman daj ten twoj ACT jakiemus swierzakowi to zapewne skonczy sie to kontuzja Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-20 22:27:37

> wiadroman daj ten twoj ACT jakiemus swierzakowi to zapewne skonczy sie to kontuzja Chyba sie nie zrozumielismy. Dalem przyklad treningu ACT, ktory wykonczy spokojnie tzw. zaawansowanego, po prostu pokazalem, ze to jakis stereotyp, ze ACT jest dla poczatkujacych a split dla zaawansowanych.

[...] przenoszeniu ciężkiego przedmiotu, nie podczas treningu. W poniedziałek do szpitala i we wtorek na stół. Oby dobrze mnie złożyli i później czeka mnie rehabilitacja. Fatalnie bo teraz dosyć gorący okres w moim życiu, no ale kontuzja nie wybiera :/ Pewnie wroce do sprawnosci za jakies 3 mce. /SFD/2016/12/16/215c893f95a94459ad8d30968bc14eb2.jpg

10.10.2010 Niedziela Technika + Siłownia Pchnięcia z miejsca 10x Pchnięcia z półobrotu-filmik 10x Pchnięcia z obrotu Siłownia Barki Wyciskanie sztangielek 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 Ściąganie linki do klatki 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Unoszenie hantelek bokiem 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 + AEROBY Rowerek : 60 minut Bieg:30 minut I [...]

[...] sukces. Potem przyszły porażki z Gbenga Oloukunem i Robertem Heleniusem. I właśnie walka z Heleniusem zmusiła Lamona do przerwania kariery, bowiem odnowiła się mu poważna kontuzja lewego oka, której nabawił się cztery lata wcześniej w starciu z Siergiejem Liachowiczem. Dodatkowo pięściarz nie był zadowolony ze współpracy z niemiecką grupą, [...]