staz 6,miechow 2miechy cwiczen potem 1miesiac przerwy(kontuzja)teraz nie przerwanie 4,5miechow jade i czy czas na krete w sile stoje ciut drgnela masa miesniowa stoi diete jako taka mam bialko pije czy juz czas na krete bo wydaje mi sie ze czas nadszedl?
Witajcie Od ostatniego sparingu bardzo boli mnie żebro .Co mam zrobić z tą kontuzją ,jak ją wyleczyć i po jakim czasie przestanie bolec ? Bardzo proszę o pomoc
witam. mam pytanie. czy mozna powtórzyc artroskopie kolana? coprawda ostatnia była wykonana 8 lat temu. kontuzja odnowiła sie i jak poprzednim razem nic nie pomaga. kolano nadaj boli i sprawia trudności w codziennym funkcjonowaniu.
witam ostatnio chyba zerwałem sobie miesnia pleców boli dokładnie w okolicach łopatki i czasem az zabiera oddech :/ myslicie ze to powazna kontuzja? przerwa w treningach konieczna?
Hej hej ;) Zaczalem sobie cwiczyc brazylianke i przypomniala sie dawna kontuzja, ktora polega na tym, ze kazdy kontakt kolana z podlozem=dosc spory bol, w zwiazku z tym... ktos poleca jakies sciagacze or something? Ogolnie w stojce to nie przeszkadza ale... ;(
Jestem, tzn byłem na cyklu nitrobolon2, brałem tydzień i pojawiła się kontuzja, mineły 3 tygodnie i wracam dziś do treningu. Nie wiem tylko czy poczekać troche na sucho poćwiczyć czy moge bezproblemu znów wziąść nitrobolon odrazu ?
Witam Mam 16 lat cwicze od dwoch lat. Zwracam sie do was bo mam problem z kontuzja dolnej czesci mieśnia czworbocznego.Ból jest specyficzny ,ponieważ nie paraliżuje, ale strasznie pali.Czy miał ktoś kiedys taki problem ,jakieś rady???
mam takie pytanie odnosnie diety. Kontuzja kolana (woda w kolanie, i krwiak) przyczynily sie do przerwy w moim trenowaniu mysle ze ok 2 tyg czy w zwiazku z tym diete rowniez powinienem przerwac - masowke oczywiscie. ???
siema czy są jakieś suplementy na szybkość i dynamikę. jestem po skręceniu kolana i jestem wolniejszy niż przed kontuzją. Musze szybko powrócić do dawnej formy ponieważ mogę stracić miejsce w pierwszym zespole. pomocy
mam problem... od kilku dni bardzo boli mnie kręgoslup, powodem tego jest podniesienie dużego ciężaru. Co zrobić? czy to długotrwała kontuzja i czy pas kulturystyczny przyda mi się do ćwiczenia w takiej systuacji? Proszę o pomoc!
Panowie w srode miałem trening nóg i po hack przysiadach zaczęło mnie boleć cos w lewym kolanie i boli do tej pory. Mam nadzieje ze to nie jakas kontuzja Cos poradzicie??
Witam, 3 grudnia skręciłem staw skokowy. (Ten wątek jest opisany w innym dziale), chciałbym już wrócić do biegania. I tu pytanie bo trochę się boję że względu że może kontuzja powrócić. Jaki trening zastosować?? Jak zacząć??
Po jakim czasie od pekniecia torebki.... mozna zaczac wrocic do sportu a dokładniej do gry w piłke w klubie.......? Czy ta kontuzja bedzie sie odnawiała ? Czy jest mozliwosc ze po tej kontuzj bedzie wszystko dobrze i nie bedzie w niczym to przeszkadzało??
Witam Jak wzmocnić mięśnie lędźwiowe tak, aby się nie odnawiała kontuzja?
ostatnio często jeżdże na łyżwach i na dzisiejszym treningu czułem w okolicach pachwin ciągnięcie przy przysiadach ze sztangą, nie wiem czy to jest coś błachego czy jakaś kontuzja proszę o rady
Witam Kontuzja kolana nie pozwala mi wogole go obciazac. Wiem jak waznym cwiczeniem jest MC, szczegolnie przy treningu na mase, ale czy jest jakies inne dobre cwiczenie na plecy, ktorym moglbym je zastapic? Dzieki
Witam was mam pewien problem mianowicie jest to kontuzja pachwiny.Moge jezdzic na rowerze pł/ywac ale nie ma szans z graniem w pilke nozną a jest to sport dla mnie bardzo wazny.Gdy uderzam pilkę zaczyna mnie bolec tak pachwina :/ co robic?Dorażdzie
Mam 17 lat. Mierzę 178 cm i warzę 86 kg. Chciałbym uregulować mą wagę. Kiedyś była w porzadku ale przytrafila się długa kontuzja i niemoge odzyskać dawnej sprawnosci i wagi. Proszę pomożcie jeśli możecie. Z góry dzięki ;)
Według sherdoga na turnieju pojawi się tylko jeden z braci Emelianenko, Aleksander. Powodem nieobecności mistrza jest jego kontuzja ręki. źródło:http://www.sherdog.com/news/articles.asp?n_id=3497
WZOREk czemu skasowałeś moją wypowiedż gdzie napisałem żeby szedł ze swoja kontuzją do lekarza sportwego?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
