SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzja

  • Pomimo wielkiego zaangażowania i serca włożonego przez Maćka w walkę nie udało mu się pokonać swojego rywala. Maciek po porywającej walce przegrał z Białorusinem na punkty. Nasz zawodnik był zmuszony walczyć nie tylko z przeciwnikiem ale i bardzo poważną kontuzją, której nabawił się w trakcie tego pojedynku. Myszkin walczył ze złamaną ręką, mimo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2008-08-29 18:26:32 Liczba szacunów: 0
  • redukcja- sugestie? 5 tydzien

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem na redukcji 5 tydzien aktualnie, waga startowa 84 kg aktualnie jest 79 kg. Ładnie leciało teraz jak by przystaneło trochę stąd chce pokazać jak to robie i liczę na jakieś ewentualnej rady. O mnie: Wiek:27 lat Straż: od 18 roku życia ale z 3 letnia przerwą spowodowana kontuzją. Aktualna masa ciała 79 kg. Aktywność: 3x siłownia, 5 x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2013-11-08 07:15:14 Liczba szacunów: 0
  • lewy bark, koztuzja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, przytrafiła mi się w ostatnią środę kontuzja lewego barku, prawdopodobnie w wyciskaniu na klatkę. Czwartek i piątek sobie odpuściłem siłownie, ale wczoraj już się wybrałem. Ćwiczę treningiem FBW 3 x w tygodniu. Nie mogłem wykonać żadnego ćwiczenia na klatkę(rozpiętki skok,góra) i barki(wyciskanie zza karku) , bo czułem ból, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2009-11-29 13:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia ?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy jest to ginekomastia , nigdy nie brałem żadnych sterydów , być może mój wygląd spowodowany jest stacjonarną pracą i małą aktywnością ruchową do tego jeszcze dochodzi kontuzja barku której nabawiłem się poł roku temu czego rezultatem było noszenie gipsu zaslaniającego prawie cała klatke piersiową a w szczególności prawą strone . Po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2009-04-22 18:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej byłem u lekarza i jednak ta moja kontuzja nie okazała sie taka groźna, diete moge utrzymywać a z ćwiczeniami sie chwile musze wstrzymać. Napisałem dietę ale wyszło 1g tłuszczy na kg masy, białka 2.3 a węgli 6, w sumie 3350 kalorii. Waże 83 i mam 187cm wzrostu. Prosze o dopisanie gdzie moge wrzucić jakieś tłuszcze albo ewentalnie coś poprawić. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2006-01-24 10:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha + odżywki, pytanie !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanie. Gram w piłkę i przydażyła mi kontuzja kolana. Miałem operacje i nie grałem 4 miesiące. I troszkę urósł mi brzuszek. I mam pytanie, czy dobrą odżywką byłby Thermo Speed do zrzuczenia tłuszczu ?? Oraz prosiłbym o rozpisanie jakiegoś treningu. W domu mam sztangę 20kg oraz ciężarki po 5kg i ławeczkę do brzuszków. Chodzi mi o brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2008-09-07 13:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja miesnia klatki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema otoz jakies 2 miesiace temu przydazyla mi sie kontuzja bo za duzo nalozylem na sztange przy wyciskaniu na klatke i zrobilem sobie cos w miesniu piersiowym,ale nie wiem wlasnie dokladnie co to bylo.Poniewaz nie bolalo mnie to mocno przy poruszaniu reka postanowilem nie isc do lekarza ko lecazylem sie sam uzywajac altacetu i fastum gel.bol [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2005-03-20 20:05:04 Liczba szacunów: 0
  • CYPIS I DECA RAZAK

    Temat
    Doping

    2. WAGA:105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:BRAK CWICZEŃ NA NOGI KONTUZJA KOLANA -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:METKA ROK TEMU 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2011-12-10 10:45:04 Liczba szacunów: 0
  • Ból nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czynosciach jak podnoszenie lekkich rzeczy nie boli ale przy probach ju cwiczenia sztangą chociaż by 10kg kujący ból w nadgarstku . I pytanie tutaj do was czy mam z tym iść teraz do lekarza uniemożliwa mi to ćwiczenia a pójdę do lekarza zapewne uślyszę że mam go oszczędzać to 2 tyg oszczedzania to chyba dużo? A kontuzja nadal daje się we znaki .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2009-11-01 19:51:42 Liczba szacunów: 0
  • Ochraniacze piszczeli

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ochraniacza http://www.allegro.pl/item152876148_mistrzowska_oferta_elastyczny_ochraniacz_polecam.html wszystko ok ,tylko jak uderze sie pisczelem o kolano lub lokiec to wiadomo kontuzja,jezeli mozna to podajcie linki lub fotki ochraniaczy ktore będą amortyzowac uderzenie brzy blokach low`ow ,oraz w powyzszych sytuacjach(lokiec,kolano),z gory thx

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2006-12-27 22:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Ból barku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , od pewnego okresu czuje ból który występuje w lewym barku. Czuje go różnie raz mocniej , raz słabiej czasami wcale. Występuje on w pozycji jak wykonujemy wznosy przed siebie szczególnie w momencie kiedy ramie jest prostopadłe do tułowia . Po przekroczeniu tego kąta ból ustępuje. Na barki wykonuję wyciskanie żołnierskie , wznosy bokiem , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-02-05 00:09:34 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja kolana, stabilizator

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] każdego sportowca) pęknięta łękotka, luźne więzadło krzyżowe. przez co na jakiś czas zrezygnowałem z treningów bo to były męczarnie. przy gwałtownych ruchach w bok nogą kontuzja się ponawia. Do czasu kiedy zrobią mi artroskopie i rekonstrukcje (czy coś co tam sobie ubzdurali Ci lekarze) chciał bym poćwiczyć, wpadłem na pomysł ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2009-09-03 22:51:09 Liczba szacunów: 0
  • oxa bjj

    Temat
    Doping

    Witam. jakie minimalne dawki oxy będą skuteczne obecna suplementacja mp assult przed treningiem + bcaa 20g mp recon 40g przed snem białko kazeinowe + scitec night recowery 1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2/3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2014-05-26 14:43:52 Liczba szacunów: 0
  • długi cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK:24 2. WAGA:77 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SILOWNI 4 z przerwą kontuzja i wyjazd za granice 6. DIETA:Tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 2 prop 40 meta 20 8. TRENING:hst 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2016-04-30 09:57:35 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE! zagubiony....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: umiem wykonywać ćwiczenia .. Uprawiane inne sporty: różne.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga.atlas.hantle.ławeczka skośna do brzuszków i rowerek do rozgrzewki :D Dieta: posiadam. Przeciwskaznania medyczne: chwilowa kontuzja pachwiny. Zażywane suplementy: serwatka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-02-25 14:25:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] operacje. W kazdym razie Mir'a nie zobaczymy prawdopodobnie przez caly rok, co oznacza, ze nie bedzie mogl bronic tytulu mistrza wagi ciezkiej na pierwszym UFC w Japonii, w grudniu. Ciekawe, co UFC zrobi z tym fantem.. W kazdym razie miejmy nadzieje, ze to nie jest jakas bardzo powazna kontuzja i niedlugo znowu zobaczymy Franka w Octagonie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2004-09-18 13:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Cel do osiagniecia - Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek - 19lat Waga - 90kg Wzrost - 180cm Cel do osiągnięcia - Redukcja tkanki tluszczowej Staż - brak Witam, Chcialem zaczac od tego ze zapuscilem sie przez kontuzje kolana ktorej nabawilem sie podczas gry w pilke nozna. Kontuzja spowodowala ze moj ruch zostal ograniczony. Teraz studiuje w katowicach i mam mozliwosc cwiczenia na silowni mam moze z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2009-11-09 18:48:20 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja podczas przysiadów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z szawki i prosto do domu bo ból taki że się zrzygać można. Ból jest dokładnie w tym miejscu gdzie mi się zsuneła sztanga czyli tak jak się przy przysiadzie ją trzyma, minimalnie niżej.. Co mam robić, iść do jakiegoś lekarza?? Czytam tak po forach, i się boję że to może być dłuuga kontuzja.. Boli bardzo, właśnie wróciłem z treningu Proszę o odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2016-05-28 17:11:49 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie barku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nabawiłem sie dośc dziwnej do zidentyfikowania kontuzji w obręczy barkowej. Kontuzja dotyczy lewego barku w okolicy obojczyka. Mogę wykonywac wszystkie ruchy i to z dużym cieżarem bez bólu jednak ból pojawia sie w momencie wyciskania sztangi do góry w pozycji stojącej lub na skośnej ławeczce. Ból jest na tyle mocny iż wystarczy sam gryf aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2009-04-07 17:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w aerobach, a suplementacja BCAA - pytanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wczoraj przy robieniu przysiadu na siłowni poczułem dziwne rwanie nad łydką, zignorowałem to, skończyłem serie, rwanie ustało i jakoś wczorajszy dzień przeżyłem. Dzisiaj natomiast już jest znacznie gorzej, nie byłem w stanie szybko ze schodów zejść więc o aerobach czy hiitcie nie ma co wspominać ;) Od jakiegoś tygodnia redukuje fat stosuje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2011-08-04 17:58:52 Liczba szacunów: 0