kontuzja

[...] i doswiadczeń. Zblizał się czerwiec i myslami byłam już przy sezonie jesiennym, a konkretnie przy wrześniowych Mistrzostwach Świata. Niestety moje plany pokrzyzowała poważna kontuzja,jakiej nabawiłam się w czerwcu podczas pokazu gimnastycznego w Warszawie. Kontuzja ta wykluczyła mnie z jesiennych zawodów. Wprawdzie górne partie ciała mogłam [...]

@StakeMan Dietę mam ustaloną i zgadza się niemal w 100% z pierwotnymi założeniami. To, że białka jest 2,8g/kg masy ciala a nie 2,5g wynika z tego, że jest tam też wliczone białko roślinne, które stanowi 13% z całości to raz a dwa, że białko czy to z mięsa czy odżywki nie przyswaja się w 100%. Dlatego bialka zwierzecego jest te 2,5g/ kg masy ciala [...]

[...] i 13asyst miałem.. Ale w ostatnim meczu sezonu złamałem palec i przez 4tygodni miałem gips. Nastepne 3 tygodnie nie mogłem za baradzo trenowac bo cały czas dokuczała mi ta kontuzja(nie mogłe skupić ciezaru na kontuzjowanej nodze a o kopaniu piłki ta nogą to do wrzesnia nie było możliwości). Wczesniej dostałem propozycje by przejsc do druzyny z [...]

Jak sadzicie jaka powinienem miec przerwe jesli zlamalem obojczyk? jak dlugo bede wykluczony z gry po zdjeciu gipsu? Jesli to wazne to mam prawie 21 lat. Z gory wielki e dzieki za odpowiedz, bo moja sytuacja nie jest za ciekawa :( Ze tez musiala mi sie taka kontuzja przytrafic... :/

Tasmańskiemu Diabłowi odnowiła się kontuzja kostki, której nabawił się w pierwszej walce o pas z Asłambkiem Saidovem. Kontuzja nie wymaga operacji.

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-20-768x432.jpg ufc.com Na trzy tygodnie przed UFC 230, Daniel Cormier wciąż nie uporał się z kontuzją dłoni Daniel Cormier wciąż ma problem z kontuzjowaną dłonią, która nie pozwala mu w pełni przygotować się do pojedynku z Derrickiem Lewisem na gali UFC 230. Nie jest to dobry prognostyk przed walką w [...]

Jakub Błaszczykowski doznał kontuzji mięśnia dwugłowego i nie brał udziału w porannym treningu reprezentacji według nie oficjalnych zródeł kontuzja jest dość poważna doszło do zerwania kilku włókien w mięśniu na skutek czego powstał krwiak kontuzja jest trudna do wyleczenia miejmy nadzieje ze naszego skrzydłowego nie zabraknie w ostatecznej kadrze [...]

[...] ;-) ) Po wczorajszym treningu "zakwas" na całej powierzchni pleców. I żeby nie było... Nie chodzi o to, że nie chce mi się używać wolnego ciężaru tylko odnawia mi się jakaś kontuzja kręgosłupa. Właściwie to nie można tego nazwać kontuzją, jak się schylałem coś mi strzeliło i niestety jeszcze nie doczekało się wizyty u lekarza... }:-(( A po [...]

"Ludzie czytajcie ze zrozumieniem - tożsamymi w tym sensie że gdyby nie kontuzja uniemożliwiająca im dalsze kontynuowanie walki to z największą dozą prawdopodobieństwa by je wygrali..." K.O. tez mozna (w takim luznym rozumieniu) nazwac kontuzja uniemozliwiajaca dalsze prowadzenie walki, gdyby nie K.O. wiele walk tez mogloby zakonczyc sie [...]

Kontuzja łokieć tenisisty jest powodowana przez powtarzający się uraz przyczepów prostownika nadgarstka. Uraz powodowany nieczystymi uderzeniami, przetrenowaniem (nawet czyste zagrania przekazują drgania), złym sprzętem. Kontuzja jest wynikiem tych urazów. Widząc moje treningi chyba zauważyłeś, że nie skupiam się na ruchach synergicznych, tylko [...]

[...] na 2-gim treningu przy hack-przysiadzie doznałem kontuzji lędźwiowej części pleców i byłem zmuszony zrezygnować z treningu nóg, na 3-cim treningu podczas martwego ciągu kontuzja się odnowiła, więc postanowiłem zrezygnować z treningu nóg i dolnych pleców. Od 2-go tygodnia trening wyglądał następująco: FBW: - plecy: podciąganie na drążku [...]

[...] dolnymi, ze złamaną ręką wielu walczyło i też mało co było widać tj. Franklin Chucka znokautował m.in. złamaną ręką. Kontuzje Aldo i McGregora nie były na tyle poważne tzn kontuzja Conora była, bo zerwane krzyżowe przednie to operacja, rehabilitacja i przej**ana kontuzja, ale chodzi o to, że z tym w niektórych przypadkach można walczyć tj. to [...]

Pytanie- Czy kiedyś było tak że fighter mówił o kontuzji i wychodził z kontuzją do walki? Jakoś sobie nie przypominam... Najczęściej o kontuzji dowiadujemy się po walce, albo dowiadujemy się o kontuzji i walki w ogóle nie ma. Nie pamiętam, żeby była akcja że ktoś ma kontuzję, mówi o tym i ma walkę z faktyczną kontuzją. Dla mnie jest parę opcji: a) [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-187-Dodson-vs-Makovsky.jpg John Dodson zmierzy się z Zachem Makovskym na UFC 187 Po niemal rocznej przerwie spowodowanej kontuzją kolana, John Dodson wróci do Oktagonu 23 maja, by zmierzyć się z Zachem Makovskym na UFC 187. Sklasyfikowany na #1 miejscu w rankingu UFC, John Dodson (16-6) zmierzy się z numerem #9 [...]

[...] nadziejami przygotowywał się do występu na mistrzostwach świata w Daegu. Uraz okazał się jednak mocniejszy. Potrzebna była kolejna operacja. - Niestety po kilku obozach kontuzja powróciła. Próbowałem przeczekać, ale po dwóch tygodniach zdecydowałem się jednak na przeprowadzenie kolejnej operacji - przyznał Bednarek. - Do pewnego momentu [...]

[...] To jednak jeszcze nie to, dlatego treningi siłowe przynajmniej do końca tygoodnia zawieszam. W weekend zdecyduję w jakiej formie będę one wyglądały. To nie jest nowa kontuzja ale bardziej jej nawrót. Jak słusznie MaGor zauważył, nadgarstek w kieszeni mam już jakiś czas. Poprzednio podniosła mnie kalistenika, więc i tym razem będę szedł w [...]

po tygodniu bez treningow i przybraniu niestety na wadze 1kg tluszczu (kontuzja) zaaplikowalem sobie porcje pol godz przed treningiem. Pobudzenie jest ok, chociaz myslalem że mną bardziej potrzepie. Jezeli chodzi o trening to nie stracilem nic z intensywnosci przed kontuzją, wręcz czułem sie jeszcze bardziej wytrzymały. Ogólnie polecam

[...] sobie do domu nic nikomu nie mówiąc, a ponieważ nie przekroczył mety to wg pomiaru czasu cały czas był na trasie i najpierw czekali, później szukali. Jeśli jest poważna kontuzja uniemożliwiająca poruszanie się albo obsługa biegu jest gdzieś w pobliżu to wtedy zabiera na metę. W innym przypadku najkrótszą drogą idziesz albo na metę (jeśli np. [...]

Sam mam teraz jedną z czołowych ultra babek na rehabie, biegała ponad 6 lat w górach - jej trening siłowy opierał się zrobieniu przysiadu w ciągu dnia po widelec, który jej upadł ze stołu ;-) Jednak sytuacja życiowa i kontuzja sprawiły, że od teraz (pewnego czasu) trening siłowy to dla niej priorytet jeśli chce wrócić do ultra.

Duża objętość to nie zawsze jest dobre rozwiązanie, zdarza się że na takiej objętości są kontuzje. Są ludzie co na objętości 100km na tydzień skończyli z poważną kontuzją i długą przerwą w bieganiu, a później na 60-70km bili swoje rekordy. 3x w tygodniu można biegać i mieć wyniki, ale to jest właśnie kwestia indywidualna i zależy od wielu [...]