Marcin Najman cały czas nie może pogodzić się z bolesną porażką, jakiej doznał na gali MMA Attack. El Testosteron na swoim facebookowym profilu zamieścił bardzo ostrą wypowiedź. O ile brak sympatii do Przemysława Salety można jeszcze jakoś zrozumieć, tak tym razem jego słownym atakom padł także Maciej Glabus, który został nazwany między innymi [...]
Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 10:22:25 Liczba szacunów: 0
Tak wlasnie myslalem tylko zle napisalem:) Ja pomijam rozciaganie zarowno w dni treningowe i nietreningowe. Wiem ze to bardzo niebezpiecznie i grozi kontuzja, ale od jakiegos czasu moje treningi sa z malymi ciezarami i intensywnoscia. A druga strona medalu to po prostu mi sie nie chce:)
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2009-11-11 13:30:05 Liczba szacunów: 0
Wiesz.. ból łokcia to częsta kontuzja. Na Twoim miejscu przeszedł bym się do ortopedy, zrobił RTG i badania na stan zapalny i reumatyzm. Przy bólach w stawie pomocna jest glukozamina, niektórzą ją chwalą inni nie. Poza tym zmniejszył bym ciężary na pakerni bo przeciążenia stwów muszą w końcu dać o sobie znać... życzę zdrowia.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2005-02-18 16:56:16 Liczba szacunów: 0
[...] tradycyjne wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, ponieważ mam słaby dolny odcinek grzbietu, więc dałem wersję w leżeniu na ławce.nie ma problemu, a co z tym odcinkiem? kontuzja? Ćwiczenie nr 1 miałoby iść na poprawę słabych mięśni dolnego odcinka grzbietu, robione małym obciążeniem. polecam grzbiety z górną połową ciała w zwisie a nogami na [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2007-08-19 13:15:09 Liczba szacunów: 0
[...] przedramion nachwytem 3x12x uginanie nadgarstków nachwytem 3x12x dzień V I wolne ========================= Teraz nastąpiły pewne zmiany : *niemoge robic barków - kontuzja :(( tzn niemoge wyciskać z klatki i zza karku , wznosy jedynie w opadzie, szrugsy i podciaganie do brody moge robic Chciałbym jeszcze zaznaczyć że klatke zawsze [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2001-11-19 09:54:30 Liczba szacunów: 0
[...] Jezeli chodzi o siłe to poszło 10kg w serii z 115kg-125kg:) Jezeli chodzi o wage :87 kg po wakacjach na xpandzie zrobiłem 3-4kg(odrobiłem straty .Miałem przerwe 1 miesiac kontuzja,browarki :) . Takie porownanie stack-mono TO: *mono dobre jest w okresie zimowym mozna naprawde duzo miesa nałapać i nie jest prawda ze za ktoryms razem nie działa [...]
Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 17:02:56 Liczba szacunów: 0
basen nie jest zamiennikiem biegania, tylko treningiem przygotowującym do testów pływackich na S przerwa w treningach biegackich oczywiście nie poprawi twojej kondycji ale nie polecam ci kontynuowania treningów z kontuzją, bo po prostu możesz skasować sobie kolana na amen
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-23 16:42:26 Liczba szacunów: 0
Witam Niestety nie wystartuje w tegorocznej esce, problemy zwiaene ze zmiana pracy w polaczeniu z kontuzja kolana to niestety zbyt wielka przeszkoda do przeskoczenia. Zycze powodzenia na esce, abyscie mogli doswiadczyc tego uczucia , ktore ja poznalem dwa late temu. Nagrody za pierwsze miejsce takze wydaja sie atrakcyjne, tak wiec niech jeden z [...]
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 12:11:41 Liczba szacunów: 0
[...] wczoraj po rundce wokol lotniska - sily byly, niestety kolano posluszenstwa odmowilo. Dzisiaj dzwonil do mnie Tribbiani i mowil ze on tez niestety juz zakonczyl przygode - kontuzja. Jutro jak odespi pewnie czeka nas dalszy opis. Wiem ze dzisiaj ok 16 Wilk i Solfa jeszcze walczyli - trzymamy za nich kciuki. Jakie dalsze plany? - tydzien [...]
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 21:12:16 Liczba szacunów: 0
popieram wypowiedzi Gocha, szacunek dla niego ze wystartowal z kontuzja kolana, ja tez sie jej nabawilem miesic przed impreza, ale sie nie odwazylem na start... W tym miejscu apeluje zeby nie robic niepotrzebnych kwasow na forum, bo szkoda zeby sie ono zamienilo w takie bagienko jak na forum combat56... No i apel do Gocha zeby opisal swoje dni na [...]
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 20:16:04 Liczba szacunów: 0
[...] - ja w tym roku nastawilam sie, ze musze przejsc selekcje, nie wazne odciski, zimno, zadrapania - liczy sie ukonczenie eski (na moje szczescie nie dopadla mnie zadna powazna kontuzja, bo wtedy mimo wszystko bardziej liczy sie zdrowie; chociaz na czwartkowym nocnym marszu zaczelo mi lekko dokuczac biodro, ale rano bylo juz wszystko w porzadku). No [...]
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-14 20:00:34 Liczba szacunów: 0
[...] dzieki za trzymanie kciukow i dopingowanie. Obecnie jestem na urlopie, tak wiec mam ograniczony dostep do sieci. Przeczytalem ostatnio dodane posty i twierdze, ze z kontuzja nie ma co wojowac. Jesli czujesz kolano (co kolwiek) nie cwicz i daj sobie luzu na regeneracje. Ukonczenie selekcji jest dla mnie sukcesem. Nie ukrywam, ze w [...]
Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 16:45:38 Liczba szacunów: 0
[...] to nie bajka... bez "dobrego" zawodu nie zarobisz pieniędzy na nic, a co dopiero na poważne przygotowanie sie do zawodów. A co sie stanie jak nagle dopadnie ciężka kontuzja ? wtedy nie będziesz miał nic... po drugie. Zawodowe traktowanie kulturystki wiąże sie z braniem koksu. Teraz może ci sie wydawać, ze na pewno tak nie jest i ci [...]
Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 00:22:17 Liczba szacunów: 0
[...] treningu) moze robic superserie? czy polaczenie bic+tric na jednej sesji nie laczony w superseriach nie bedzie przeszkadzac w pozniejszych wzrostach? -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 10:18:06 Liczba szacunów: 0
[...] w pozniejszych wzrostach? NIE BEDZIE PRZESZKADZAC JEDNAK JAKO ZE JESTES POCZATKUJACY WYKONUJ TYLKO JEDNO CWICZENIE NA KAZDY Z TYCH MIESNI. -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) WIEC ROB Z RANA NA [...]
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 15:50:28 Liczba szacunów: 0
Dziś wracam po przerwie, ostatnie 2 tabsy antybiotyku dziś i już powinno być ok ;) Nowy trening którym aktualnie będę ćwiczył: Klatka 1.WL płasko sztangą rampa 6 2.Wyciskanie płasko hantli 8/10/12/15 3.Rozpiętki skos dodatni 3x15 4.Rozpiętki płasko 2x15 5.Pompki na poręczach 2xmax Plecy 1.Wiosło sztangielkami nachwyt 5x8 2. Wiosłowanie hantlą [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5651 Data: 2015-09-28 18:41:34 Liczba szacunów: 0
[...] gdy troche sie poruszalem i stracilem 2kg to tydzien siedzenia w domu i nadrabianie strat.jednym zdaniem duze zainteresowanie bylo w okol mojej osoby,lecz zycie tak sie potoczylo ze najpierw kontuzja,pozniej studia i 3 miesieczna przerwa,lenistwo itd.spadki ogromne-ale nie zalezy mi na tym by byc jakis poprzerastany,wyleczylem sie juz z tego...
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2005-09-29 09:50:16 Liczba szacunów: 0