kontuzja

Z tym wypróbowaniem stylów tradycyjnych było nieco inaczej niż obecnie. Różnica tkwi w przekazie. Mógł on przykładowo polegać na tym, że mistrz podpatrzył, iż jakaś technika sprawdzała się w walce (albo sam w pocie czoła wymyślił technikę, którą uznał za skuteczną) i nauczał ją swoich uczniów. Jednakże nie było w tamtych czasach takich sparingów, [...]

To co napisał Knife to nie są to jakieś jego własne przemyślenia tylko od ponad pół wieku ogólnie znane fakty. Wystarczy sięgnąć do fachowej literatury takich autorów jak Zatsiorsky, Bompa, Starr, Verkoshanky itd. Bo tu nie o sama siłę chodzi silny mięsień mniej się męczy, trudniej ulega kontuzją, ma lepszy przepływ bodźców poprzez sieć neuronów [...]

No dzięki za odpowiedź, dziś byłem na siłowni i ćwiczyłem właśnie barki i kaptury, ruch nie był ograniczony nie przesadzałem z ciężarami bo raczej chciałem wyczuć czy ta kontuzja nie jest na tyle groźna, ćwiczyło mi się dobrze nie zauważyłem bólu jakiegoś więc chyba nie jest źle jestem już po siłowni jakąś godzine i nadal jest w porządku dziś [...]

[...] CZEGO tak nie zrobił?! Ja nie mam pojęcia. To nic nie ma czego wspominać. Fakt bardzo ucieszyłaby mnie wygrana Machidy, ale bardzo chce Jones vs Hendo jako następną walkę jak sam Dan mówi jego kontuzja nie jest poważna i nie wymaga operacji jedynie rehabilitacja a ten pojedynek musi się odbyć Hendersonowi należy się ta walka jak nikomu!

Nie, wylecz kontuzję i dopiero zaczniesz ćwiczyć, to jest już powazna kontuzja Również poczekałbym aż wyleczysz to do końca i wtedy zaczął treningi

W takim razie zrób najzwyklejszy trening ogólnorozwojowy. Jeśli zaczniesz od razu robić tyle serii to możesz nawet liczyć się z przetrenowaniem albo kontuzją.

[...] ale zmierzasz do tego ze moge sie nabwic kontuzji przedramienia? skoro dotychczas nic mi sie nie stalo to czy przykladowo dokladajac 2,5kg za 2 tyg mogloby sie cos stac? Musisz obserwować organizm on zawsze daje jakieś sygnały ostrzegawcze. Wiadomo, że czasem jest to chwila i kontuzja gotowa, ale najczęściej pojawiają się jakieś sygnały bólowe.

pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]

Strasznie długo od urazu, ja bym nie liczył że kolejne 2 miesiące w czymś pomogą. Masz problem z jednym barkiem ? Jeżeli tak zròb rezonans tego bolącego barku a będziesz miał szczegòły. Usg wszędzie nie sięgnie. Ja bym codziennie robił te barki bez obciążenia - wszystkie ruchy w celu przekrwienia, dostarczenia składnikòw odżywczych ( bez żadnego [...]

hmmm troche o tym myślałem, w wakacje jak się nie mylę są treningi u mnie w mieście, to chyba się przejdę, ile czasu zajmuje nauika takich rzeczy? Mój kuzyn co ćwiczył capo ( kontuzja, musiał przstać ) mówi, że np. salto umiał w pierwszy dzień, zdolny koleś, ale np. takie to odpicie od ściany ile zajmie? Czy wie ktoś jak się to zwie? Wszystko co [...]

Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]

zależy od człowieka,ja po rocznej przerwie (kontuzja)wróciłem do formy w 2 miechy.

Bankowo kontuzja przejdzie. ;))

Ja osobiście miałem kontuzję typu łokieć tenisisty(od niewłaściwej pozycji przy siłowaniu na rękę).Męczyłem się z tą kontuzją ok. 7 miesięcy.Diametralną poprawę uzyskałem po fizjoterapi: laser + ultradźwięki.Do ultradźwięków polecam maść bals sulphur żel.Dla poprawy możesz moczyć łokcie w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez ok. 20-30 [...]

[...] było, trzasków palca już nie ma i chodzi płynnie, ale boli. Trzymam hantle 3 kg i lewa dłoń czuje małe uczucie bólu. Prawa ręka nic. Mam zapalone ścięgno również na pięcie (kontuzja śródstopia podeszwowego) i ból jest podobny. Kumple z klubu piłkarskiego powiedzieli że jak to jest rzeczywiście zapalenie ścięgna na dłoni to sobie nie potrenuje [...]

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego... a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek bzdura, nigdy odstający brzuch nie będzie od pasa, ładnie ci kolega naopowiadał, Ja w zasadzie od zawsze ćwicze bez pasa, jak ćwiczysz z pasem, i zaprzestaniesz jego [...]

moze walne taka scieme z ta choroba, kontuzja, zeby zyskac na czasie a narazie nic nie pozostaje jak zrobic kolejna seria pompek Pozdrawia, 4tY

Zależy od bólu. Twoja kontuzja może być tymczasowa i moze zniknąć poprzez przerwę w treningach, ale to zdarza się rzadko. Możesz zastosować się do tego co napisał wyżej rion10. Ja bym jednak udał się do lekarza ( najlepiej sportowego jeżeli masz taką możliwość ) i posłuchał jego diagnozy. Do tego momentu lepiej zaprzestań treningów.

Przeczytałam;-) Problem jest taki, że w takich "wyzwaniach" zazwyczaj biorą udział ludzie początkujący, dla których objętość jest zbt duża, a ćwiczenia są wykonywane niepoprawnie i może się to wszystko do kupy skończyć kontuzją.

[...] chcę walczyć z najlepszymi. Chcę być aktywny, chcę tam być. Nie wiemy, kiedy Kamaru (Usman) wróci do gry, więc być może tego lata odbędzie się walka o tymczasowy tytuł. Ta kontuzja ręki to poważny uraz. Jeśli Leon (Edwards) będzie potrzebował przeciwnika do walki o tymczasowy tytuł, to ja tam będę. Jak już mówiłem, jeśli będę musiał przejść [...]