kontuzja

Mnie kontuzja barku wykluczyła na poł roku z treningu. Z barkami nie ma żartów. Ja dalej czujesz dyskomfort to idz do lekarza i opowiedz o całej sytuacji. zapewne coś naderwane czy podrażnione. pzdr/

no *****sko nigdy tam niemiałem, tak jakby "szło" "promieniowało" od motyli! dzisiaj już przeszło...poczytam o tych preparatach i może zastosuje. Mam nadzieje że kontuzja sie nie odnowi... Wielki dzięki krzychu!

witam panowie miałem troche przerwy (kontuzja pleców) jeszcze jakies 2 tyg i zaczynam normalne treningi :) waga obcenie 104 kg

[...] z Łodzi i proszę o pomoc(nie mogłem umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego bólu tylko w pierwszym sezonie (ale miałem ze cztery razy nadciągnięte plecy). [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Jolly.jpg Marcin Held poznał rywala, będzie nim Nate Jolly W związku z kontuzją Patricky Freire istniało ryzyko, że Marcin Held nie zawalczy na gali Bellator 120 jednak organizator zapewnił, że znajdzie rywala dla Marcina. Marcin Held miał walczyć z Freire w finale wagi lekkiej Bellatora jednak ten pojedynek [...]

Zmiany w rozpisce!!!! dodano walkę: Sergei Kharitonov vs. Mike Russow http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=20552 Kazhuiro Nakamura poza pride 33 (kontuzja lewego kolana) teraz szukają przeciwnika dla Travisa Wiuffa :) Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-21 19:46:25

Żuraw, jak każde inne ćwiczenie na dwugłowe, może przeciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa i przykurczać mięśnie grupy kluszowo-goleniowej, więc kontuzja jest możliwa.

Niekoniecznie muszą się skończyć kontuzją jeśli ktoś będzie z należytą uwagą je robił ale mogą się skończyć jeśli ktoś będzie je robił "bo mu w planie treningowym kazali". Zgadzam się w 100%. Pistolet to zbyt zaawansowane technicznie ćwiczenie, żeby je robić "ot tak". Do nauczenia się poprawnej techniki trzeba się naprawdę przyłożyć. A co do [...]

Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie : czyli uważasz również że pompki na jednej ręce są bezpieczniejsze dla stawów niż pompki klasyczne bo "ustabilizują" stawy? To ze ktoś bierze ciężar ponad swoje siły nie oznacza ze ćwiczenie jest złe czy niebezpieczne. To oznacza ze po prostu ktoś się pomylił w ocenie własnych sił. ----- powtarzam po raz [...]

Ćwiczmy, ale dbajmy o rozciąganie mięśni grupy kluszowo-goleniowej, bo skończy się kontuzją. 3 razy MC to za dużo. Lepiej dać 2 x głębokie przysiady, żeby przetyrać prostowniki i ewentualnie raz w tygodniu supermany czy Dzień Dobry.

Ćwiczmy, ale dbajmy o rozciąganie mięśni grupy kluszowo-goleniowej, bo skończy się kontuzją. 3 razy MC to za dużo. Lepiej dać 2 x głębokie przysiady, żeby przetyrać prostowniki i ewentualnie raz w tygodniu supermany czy Dzień Dobry. Cokta, a z biomechaniki ruchu czym się różni 2x przysiad i 1x MC, od 3x MC? Jeśli już wymyślać optymalnie mając [...]

Ja po 4 porcjach juz poczulem dzialanie, jak w przypadku clouta (po nocy czuje "pompe")takze mysle ze bedzie to jeden z najlepszych cykli.Jak kontuzja sie zaleczy to pojade na calego... Mietki cos taki wrazliwy na smak, stary clout i hp lemon juz nie mowiac o esterze z fasta naprawde duzo gorzej wchodza Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

A gdzie nogi? Jakas kontuzja?

Ja trenowałem tkd ale niestety kontuzja kolana i kriera sie zakonczyla :( Moze chce z was ktos odkupic: http://www.sfd.pl/temat255301/

No taaaa..., ale. W Maceracie nie ma juz Beruto a jest ten Trenejro z Cuneo i na rozegraniu bedzie Travica a nie doswiadczony Vermiglio. Trento co roku jeden mega transfer. Tym razem kolos z Grecji. No i Cuneo z troche odmlodzonym skladem, ale i tak starym. Jak zlapie kontuzja bedzie pograne.

A wg Ciebie powinien grac? Z jego zagrywka + zachowaniem w ataku(jakies plasy). Moze w bloku sie spisywal w miare. To majac Millara + Kosok no i Perlowski, ktorego sezon temu kontuzja wyeliminowala z kadry nie ma sie co dziwic ze Grzybek grzeje lawe. W tym sezonie bedzie podobnie ;) Cos tutaj lukash pisal, ze Grzyb na treningach super serwuje a na [...]

[...] wyskok) gdyz skonczyl 25 na 35 pilek co dalo mu 71% w ataku. Wspieral go Matej Kaziyski. Za przyjecie odpowiadal Dore Della Lunga. Osmany dostal wolne. Moze jakas drobna kontuzja? Monza 3:1 Padova W II kolejce beniaminkowi juz braklo szczescia. Dobre zawody rozegral Rosso Matia lecz wspieral go tylko Javier Gonzalez. Kubanczyk jak na [...]

[...] treningowy : Póki co masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : zbilansowanej brak, ale jem 5-6 razy dziennie do syta Przeciwskazania medyczne : kontuzja kolana Zażywane suplementy : od 4 tygodni kreatyna trec cm3

Nie sądzę żeby to było aż zerwanie, ponieważ nie zdarzyła mi się żadna kontuzja. Ból ten pojawia się codziennie w innym miejscu, najczęściej jednym i po jakimś czasie ustaje. Może jest to też przeciążenie ale więzadeł pobocznych?

[...] nie jest bardzo oslabione z tego powodu... 30 latek podnaszacy duze ciezary ma juz twarde kosci i torebki stawowe wiec zwyrodnien nie bedzie miec). pamietaj ze zwyrodnienie to nie jest to samo co kontuzja. najlepiej idz do lekarza medycyny sportowej i zapytaj jak jego zdaniem Twoj trening wpłynie na Twoje zdrowie (długodystansowo). Pozdrawiam,