kontuzja

Kontuzja oka, kontuzja nogi, teraz Ci wp******e, zero żartu jakiegoś, takie wrażenie odniosłem, a Jay na luzaku mowi co go boli Stara mu monitor zasłaniała %-)

Dobrze jest masa idzie :) wiosło na 100kg 50% ledwo co wyciska to na płaskiej. ładnie klata idzie będzie masa !!!!! tylko żeby kontuzja Cie nie złapała pod koniec testu bo będzie lipa :/

Slayer - z przodu nie widać za bardzo progresu poza karkiem i tylnymi naramiennymi, z tyłu tak, szczególnie obłe, albo tak się napięłeś (niżej trzymasz łokcie). Nie widać też na szczęście żebyś się otłuszczył gdziekolwiek, jest ok. Co do filmiku z trenu - ja przy takim martwym skończyłbym z kontuzją, co zresztą nie raz mi się juz wydarzyło Uważaj [...]

[...] chyba 20 czy 25 max. Oby tylko stawy i kręgosłup wytrzymały! A jeszcze za tydzień bliżej zapoznaje się z Antonim i nie Macerewiczem %-). Najbardziej martwi mnie odnowiona kontuzja prawej ręki, ale póki co z Rehband’em i Namman Muay jakoś to idzie. Chociaż chyba będę musiał wywalić podciąganie neutralnym albo dać w większym zakresie, bo tam [...]

To jest kontuzja której ja się najbardziej boję. W wielu przypadkach trening siłowy i wzmocnienie nóg pomaga zapobiegać problemom a tu w sumie nic nie daje i pojawia się nie wiadomo skąd ;-)

Komitet Obrony Barków - grożą mi manifestacją . Albo i kontuzją :-D . No to się porobiło88-O Komitet Obrony Barków w związku z Katastroficznym Obrazem Barków grozi Kontuzją Obręczy Barkowej :-D Nie daj się ;-)

[...] grafomana}:-( "Kontuzja" Rano wstaję bark mnie boli Znów nie ćwiczę mimo woli Daje się we znaki ręka A to dla mnie jest udręka Jak wyjść mam z opresji I nie poddać się depresji Prezerwa bardzo deprymuje Bo treningów mi brakuje Jaka z tego jest konkluzja Że do dupy jest kontuzja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d719e0753a774b849d865751c423bb63.jpg

Co to za kontuzja? :-( Sądziłem że raczej Cię moje nowe FTP zainteresuje a nie kontuzja ;-) W skrócie Week 52 Poniedziałek - trenażer - 6x20" na 200%FTP. Do leniwego FTP'a dorzuciłem 10% i weszło. Lubię ten rodzaj interwałów, fajnie wchodzą, człek się nie wykańcza a nawet szczególnie się nie spoci. Układ napędowy nie bardzo to lubi, ale daje radę. [...]

[...] I w bieganiu skupiła się na razie na lekkim treningu na niskim tętnie. Zwłaszcza że jeszcze do tego masz redukcję, więc ogólnie nie ma co szaleć, bo tylko się zaraz kontuzja przypałęta, a dopiero zaczynasz i musisz pilnować regeneracji. Kurde, komuś to się tak fajnie radzi, że weź nie ciśnij tyle, bo kontuzja. A sama teraz mocno cisnę [...]

Roni tak się ćwiczy na mase!. Zenith: dla mnie to wcale nie rób sobie tego ACT on cię chroni, przed kontuzją, itd. Ale dla mnie możesz już brać nawet kreatyn + HMb... i ćwiczyć treningiem Arnolda!. Na głupich nie ma rady... Dzisiaj zaskoczyłem sam siebie. Może zaczną od początku by nie stracić wątku. Byłem z kolesiem po sztangielki (2x10kg) on [...]

ja tez bylem w zyciowej formie przed kontuzja no prawie zyciowej... ale sie rehabilituje jeszcze tydzien i we wtorek 5.8.2003 bede cwiczyl ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

Siemka ja mialem przerwe z powodu kontuzji ( nadgarstka ) i powracam na siłownie przed kontuzja zakupiłem tą kuracje ziołową "DĄBKA" czy wicie gdzie znajde info na te temat jak to dawkowac gory dziex... bo neichcialbym aby sie zmarnowalo 100 zl :> jak mzoecie podajcie linka Pozdroffka @LL hmm...

1 sprawa: p i e r d o l e siłownie, nie bede ćwiczył przez pewien czas!!!! Wszysko mi strzela, boli cały czas kontuzja!!!! Bede cwiczył w domu: pompki chińskie, wąskie, brzuszki i inne duperszmity!!! Nie ćwicze!!! 2 sprawa: Major_16: gdzie jest Shotokan w G-dz??? Ja wiem że jest Shidokan na Moniuszki. Powiedz coś na temat Shodokanu 3 sprawa: [...]

no 15miechow w tym 2 miechy przerwy (kontuzja )

[...] teraz będzie na pewno nad tym pracował, w sumie już najwyższy czas pobić ten rekord. To nie zależy od mych chęci bo one zawsze są,ale od aktualnego stanu moich różnych kontuzji i tak kontuzja prawego bicka jest nadal i kontuzja lewego barku też. http://www.youtube.com/watch?v=uW3A_Cu2hR0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-30 18:22:11

Shin splints to nie jest jakiś tam ból w okolicy piszczeli który można bagatelizować. To poważna kontuzja mające różne przyczyny, powstająca w skutek przeciążenia. Ból jest najczęściej spowodowany zapaleniem okostnej w okolicy piszczeli lub naderwaniem/mikrouszkodzeniami w obrębie mięśni. Bagatelizowanie tej kontuzji może się skończyć złamaniem [...]

[...] wyciskań hantelek 33-kilogramowych . Na "-": - nie chcąc ryzykować, nie zdecydowałem się zwiększyć ciężaru przy przysiadach ze sztangą z przodu. Ciężar jest w dużym stopniu blokowany przez kciuki, a to kontuzja jednego z nich wyeliminowała mnie pod koniec ubiegłego roku z ćwiczeń na bite 3 miesiące. Nie mam zamiaru dopuścić do kontuzji.

Procek,przed fajnie,po wiadomo,kontuzja. Dobrze ze na offie trzymiesz niski bf, jak wyzdrowiejesz do konca to bedzie dobry punkt wyjscia do powrotu formy, mysle jeszcze lepszej niz przed kontuzja.

[...] zrobić to zobaczymy. Jest to niewątpliwie najwyższa liga, i większość zawodników wiedziała już dawno o tym także 2 tygodnie to lekkie szlify. Kaczor był gotowy ale niestety kontuzja. Jutro trening na sprzęcie, zobaczę jak bardzo będą plecy mi dokuczać. Co do Arnold Classic Amateur, jakieś dziwne konkurencje w tym roku były walizki 155kg na [...]

Dzisiaj próbowałem kolano niby kontuzja minęła już nie boli kolano, ale jest opór przed skakaniem z jednej nogi. Z dwóch zawieszę się na obręczy lajtowo ale daleko do maksa, więc jak na razie o wsadzaniu nie ma mowy:-(. Masakra trzeba się od nowa uczyć skakać, dynamika została pogrzebana z kontuzją... Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-16 [...]