kontuzja

III-IV? Nie masz szans! Chyba, że byłeś geniuszem i przed kontuzją miałeś oferty z Wisły, Lecha, Legii czy też Lille, OM? A tak na poważnie wybierz się na trening Okręgowca, zabłyśniesz, zauważysz ze jetes ich gwiazdeczką, albo zostaniesz kupiony, albo twoja drużyna przejdzie do IV albo dobrowolnie odejdziesz jeżeli stwierdzisz, że jesteś za dobry [...]

Pewnie macie rację. I powiem Wam, że wkur.wia mnie już takie coś - co gala, co końcówka roku, co końcówka ważności kontraktów, to szopki z któryś z zawdników. Niby-kontuzja, niby-negocjacje z inną federacją, niby-problemy zdrowotne...

na ja juz mam prawie jeden hst za soba ( dla przypomnienia kontuzja barku go przerwala) ale jednak zauwazylem ze za malo serii robilem bo wszystko po jednej. teraz jak juz opisalem bede robil 3 na klata plecy nogi a reszta to po 2 serie badz cwiczenia pozdrawiam

Pozwolicie że się dołączę ;) Jako, że kontuzja łokcia wykluczyła mnie z bjj co najmniej na pół roku (-_-), zająłem się trenowaniem kondycji. Codziennie biegam takim, hmm, "średnim truchtem" około 30 minut. Robię jakieś 5 kilometrów, po czym wypluwam płuca. Wg testu coopera zaliczam się do kategorii "średnio". Nie wiem, czy to [...]

ok czyli rozumiem ze to problem zwiazany z kontuzja a miales juz z tym stycznosc moze i wiesz jak temu zapobiedz ? co do ph/saa wstrzymam sie narazie i tak jak mowisz zajme sie dieta wroce do tematu m-drola i x-trena za jakis czas bo mam je juz zakupione i szkoda mi ich zmarnowac a waznosc konczy sie w 2012 to jakby nie bylo w tym roku zaczne

[...] duza roznice lewej a prawej strony gdy nie cwicze klatki to jakby sie normowalo ale nie do konca czy to kwestia rozcwiczenia zrosnietego zle wiazadla (sciegna) czy tez nale4zy udac sie z tym do specjalisty kontuzja byla tak jak mowie jakis rok temu wiec pewnie juz sie zroslo bo przy normalnych ruchach tez tego nie odczuwam tylko podczas treningu

dzieki chlopaki ale juz niechce gubic masy ;) teraz dobrze wygladam...potrzebuje jedynie elastycznosci ciala xD probowalem tego lezenia na plecach i dawanie kolan az do glowy... boli mnie przy tym biodro... moja kontuzja sie jeszcze niezagoila chociaz nieboli tak jak kiedys ;) dzieki za rady =D sogi leca dla was ;)

[...] w tym wieku niech sb robi pompki, brzuszki czy co tam się robi w domowych warunkach + podciąganie na drążku. Pójdzie taki młody raz sam na siłownie, nałoży sobie za dużo i kontuzja murowana. Jak już pisałem: Pompki, drążek, piła, zdrowe odżywianie (dieta w tym wieku raczej nie) i na pewno będzie się wyróżniał wśród rówieśników. + ewentualnie [...]

nawet majac 2 z przodu trzeba zachować ostrożność bo biorac ssa siła wzrasta lecz czasem stawy nie sa wystarczajace silne i kontuzja gwaratowana

Nie nazwałbym zniknięcia bólu w stawach efektem placebo. Nie twierdzę, że ból to odrazu kontuzja. Moim zdaniem i pewnie wielu innych osób ból jest po prostu problemem. Co do reszty również się z Tobą zgadzam - ale czy ktoś mając jakaś konkretną kontuzję myśli poważnie o tym że flexy czy flexxity mu pomogą? :) No właśnie. W takich przypadkach [...]

Nie cwicz. Poczekaj az kontuzja sie zaleczy. Gainera narazie sobie odpusc.

Nie słyszałem. A jak można uderzac w ten sposób jak sie ma rękawice na łapach???Ciężko chyba by było utrzymać ręke nie wyprostowaną(bo to groziło by poważna kontuzją w łokciu)żeby zadać taki cios...???

Saffedine kontuzja Lawler vs Ellenberger będzie rozp******

A powiedzcie, czy jest sens brac na poczatek (jakby na rozpęd) mono? Bralem w zeszłym roku pomimo, że wcześniej miałem juz do czynienia z różnymi stakami i odziwo bardzo ladnie na niej wyglądałem, dobrze się trenowało i super się czułem. Jakiś miesiąc po zakończonym cyklu na mono przyjąłem Xpanda i efekty były beznadziejne - zupełnie tak jakbym go [...]

Tak jak napisał Lordy_body. Ja osobiście kładę się w ten sposób tak, że siłą rozpędu przy położeniu się+wypchnięcie udami doprowadzam hantle do odpowiedniej pozycji startowej. Tylko musisz uważac, bo jak źle ci pójdzie ten myk-to kontuzja tez gwarantowana...

contviever jak mozna podniesc 150 a pozniej nie mozna 100 to chyba nie mozliwe chyba ze kontuzja

na twoim miejscu jak nie chcesz zrobic prerwy od treningów to mowilbym sparingpartnerowi by nie zakladal ci balachy na ta reke dopuki kontuzja nie minie!!oczywiscie plus to co saida ci napisalatakie moje male 3groszaki wbilem hehe

mozna obejrzec wyniki? gdyby nie kontuzja bym przyjechal...

zgadza się. to jest ciąg jak u alkoholika - jedna niedoleczona kontuzja = następna. i tak ad infinitum. jedyne rozwiązanie - szmata na kołek, póki się wszystko nie wygoi.

No tak ale kontuzja nie wzięła się z nikąd... a kopniaki Hoosta dopełniły reszty ( Lebanner miał złamaną rękę ). Notabene co do Sappa kontuzji i walki z Sappem - sędzia przerwał ją niepotrzebnie, mógł to zrobić w każdej chwili i ogłosić zwycięstwo Hoosta, lub Boba. Myślę że gdyby jej nie przerwał wogóle - byłoby najlepiej. Hoost by dotrwał do [...]