kontuzja

Olisadebe całe eliminacje kombinowal niby kontuzja,a w klubie grał ostatnio nawet mu sie odechciało grac w klubie sram na takiego piłkarza powołac Sagana i Reissa

Staż 1 ale czego ? Plan słaby, co to za kontuzja kolana i co powiedział lekarz ?

Faktycznie jazda na rowerze, jeżeli chodzi o przyrost mięśni nóg sama w sobie nie jest najlepsza, jeszcze gorsze jest bieganie, które poprostu pali mięśnie(oczywiście mówię tu o bardzo intensywny treningu). Najlepsze są przysiady, zarówno ze sztangą trzymaną z tyłu jak i z przodu tułowia. Jednocześnie chodzi o to aby robić je bardzo dokładnie i [...]

[...] kontuzje to jest tylko twoja wina praktycznie. Zla technika przede wszystkim, a moze zbyt duzy ciezar, przyczyn moze byc wiele. Nie wyskakuj z takim tekstem ze przyniesie kontuzja etc bo wrozka nie jestes, wyc, zza karku uwazam za jedno z najlepszych cwiczen na barki, ktore daje dobra sile. wywalic to to tak jakbys sie pozbyl przysiadu bo [...]

[...] runda 1 145 lbs.: Darren Elkins pokonał Eduardo Garagorriego przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:22, runda 3 170 lbs.: Max Griffin pokonał Ramiza Brahimaja przez TKO (kontuzja ucha) 2:03, runda 3 135 lbs.: Gustavo Lopez pokonał Anthony’ego Birchaka przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:43, runda 1 *- walka Brendan Allen vs. Ian Heinisch [...]

https://i.imgur.com/6luRQp3.jpg UFC Debiut Ramiza Brahimaja w Oktagonie zakończony porażką i fatalną kontuzją Dla Ramiza Brahimaja debiut w Oktagonie na gali UFC Fight Night 182 w starciu z Maxem Griffinem zakończył się fatalnie ze względu na przegraną przez okropną kontuzję lewego ucha. W walce w wadze półśredniej, Ramiz Brahimaj (8-3 MMA, 0-1 [...]

A może jakaś mała kontuzja, która odzywa się akurat przy tym ćwiczeniu? Może spróbuj pokręcić ręką we wszystkich płaszczyznach ruchu i zobacz, czy Cię nie boli w którymś miejscu. Jeżeli tak to zrób sobie tydzień przerwy od siłki, a jak nie przejdzie to do lekarza. Sam miałem ostatnio kontuzję barku, która objawiała się tylko przy niektórych [...]

Witam, jeśli nie udasz się do lekarza, to zamiast nawet w najgorszym razie szyny na 14 dni będziesz borykał się z niedoleczoną kontuzją która może się ciągnąć do końca przygody z piłką, tak więc radze sprawę potraktować poważnie.

[...] jest kiedy masz obite bebechy ale nawet wtedy jestes poprostu bardziej wrazliwy, ciezej ci sie oddycha ale dopuki nie dostaniesz nokautujacego ciosu lub ktos ci nie zlamie zebra - kontuzja - to to nie bol :) nie mowiac juz o tym, ze duzo osob nie bedzie poprostu sparowac do tego punktu. Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-14 23:58:39

ANKIETA 1. WIEK: 31 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: Operacja w Styczniu i śruba więc obecnie nie wiele Długa przerwa i zakaz od lekarza - wyciskanie leżąc: 110 Kg - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: 39,5 cm - klatka: 112 cm - udo: 59 cm - biodra: 97 cm 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE [...]

Jak ból się utrzymuje to nie ma na co czekać tylko iść do lekarza/ fizjo żeby Cię obejrzał. Może jakaś kontuzja się przytrafiła więc trzeba działać.

rafal189 - jak tam kontuzja, usg, co z bólem? Zapytuję, bo i mnie coś strzela, chrupie, boli i w oczekiwaniu na lekarza może się czegoś od Ciebie lub innych dowiem...

Krótkie serie na wolnych ciężarach są najlepsze.Ćwicząc na maszynach pracuje tylko dany mięśień przez co ścięgna są mniej zaangażowane w prace co później grozi kontuzją!

[...] systemami, p&p, 5x5, hst, split cykle od 8 do 14 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie dotyczy PRZEBYTE KONTUZJE: lekka kontuzja barku, ból przy wyciskaniu zza karku ALERGIE: ND PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ND ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] co mnie irytowalo. A co do poprzednich cyklow - po mono zupelnie nic sie nie dzialo, nie wiem czemu, juz nie chce nawet wnikac, moze sie nie rozkrecilo (po nie calych 2 tyg. kontuzja na treningu i puche oddalem kumplowi), moze dieta kompletnie zla i dlatego, nie wiem, a po jabłczanie troche siły przyszło, masy w sumie też, jestem zadowolony po [...]

[...] 4x 12-8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc: 3x Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 3x Nadgarstki:---->yy przedramiona :) Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 3x Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: 3x ---->daj po 4 serie :) Czemu nie cwiczysz nóg jakas kontuzja ?? Pomysl o brzuchu bo bedzie wygladac nieestetycznie:)

[...] boks+bjj to jest to jak najbardziej dobry pomysl ale zdaj sobie sprawe z tego,ze sa to conajmniej 4 treningi/tydz a Ty jeszcze chcesz pakowac. Taki pomysl to murowana kontuzja bo zmeczone,nienawykle do wysilku miesnie,sciegna i stawy nie beda mialy czasu sie regenerowac a poza tym jest listopad - miesiac kiedy nie ma co kozaczyc bo [...]

1. staz ok 1roku 2. w lutym lekka kontuzja nadgarsta=odpoczynek,w marcu trenowalem lekko 2*tyg (klata+tric i biceps+barki+plecy, nogi zalezy od checi), ostatni miesiac trenowalem treningiem Radka Słodkiewicza http://www.a n i m a l p a k.pl/forum/viewtopic.php?t=2193 przyrosty byly nawet niezle +3kg, brzuch lepiej wyglada(brzuszki tez zalezne od [...]

jeslli nie robisz martwego bo kontuzja - to czemu robisz wioslowanie sztanga ??

[...] piłowanie przerzucanie desek i ziemi a na koniec marszobieg do żłobka i przed kolacją jeszcze 50minut spaceru z córką. Aktywnie! Choć ostatnio dokuczają mi lędźwia, odzywa się kontuzja sprzed lat. W tygodniu bedę musiał załatwić jakieś badania kontrolne. Póki co maść końska na zmianę z niedźwiedzią i przeciwbólowe jak jest na prawdę źle :)