kontuzja

[...] Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to co się przejmować No efekt był taki że co chwila kontuzja i popsuł swoją sylwetke, zobacz jak wyglądał za juniora. Poza tym jego "granit look" To paskudna sylwetka kontuzje możesz złapać nawet jak dupe wycierasz, nie [...]

[...] prawidłową postawę warto trzymać.wiadomo ze czasem postawa czy technika przy najcięższych seriach ulegnie zaburzeniu ale warto jednak zwracać na to uwagę. Jak złapie poważną kontuzja to się zacznie kombinowanie ćwiczenia rehabilitacyjne rolowania itp nudne bzdury wtedy się dopiero odechciewa ćwiczyć tak więc lepiej dmuchać na zimne;-) Przerobiłem [...]

Z tego co widze, to Michał już jest na pograniczu tójboju i kulturystyki :D Ale tak jak koledzy wyżej napisali już albo technika albo -Xkg, bo kontuzja coraz bliżej, widać to na filmikach dobitnie. A buty do siadów w piwnicy czy na publicznej, to przecież bez znaczenia, jak ci to pomoże progresować albo chociaż normalnie wykonać ćwiczenie. [...]

Witorr no nie wierzę ty tak na poważnie? Śmierdzi Ci tu kontuzja coraz bardziej a jak siadałem na starcie redukcji 235/240/245/250 x7/6/5/4p to jakoś nie zasmierdzialo jakoś też siadałem w skarpetkach i jakos dalej żyje, już mi to wróżenie kontuzji bokami też wychodzi, bo już dość mam schiza jak wchodzę pod tą sztangę sam a jeszcze jak się [...]

Hej Szósty dzień masy rozpoczęty od pozowania później wleciało 37 minut cardio dokładnie xD W sumie przez cały dzień nic ciekawego się nie działo jak co sobota u mnie ogarnianie domu tak więc trochę ruchu było nie ma leżenia i siedzenia he he Na treningu wpadły barki lekko klatka i lekko triceps trening w sumie bardzo fajny siłowo chyba już lekko [...]

[...] Martwy Ciąg 15*40 kg -10* 70kg -10* 90kg -8* 105kg -6* 125kg Czuć już ciężar przykładam dużą uwagę do prostych pleców i odkładania sztangi. Drążek -12 -12 -12 -12 Niestety kontuzja łokcia mi na to nie pozwala i robie na wyciągu górnym po 16 razy . Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 27kg -10* 29kg -8* 33kg -6* 35kg Czuć trochę bół [...]

[...] 8 /10 tak tak - to nie pomyłka 3 godzinki mocnego łupania w tenisa niestety bardzo mocno męczy mnie ból w prawym przedramieniu przy łokciu, raczej na pewno jest to kontuzja "łokcia tenisisty", bardzo prawdopodobne że nabawiłem się jej przez nowo nałożony naciąg wydaje mi się że ta kontuzja nie powinna mi zbytnio przeszkadzać w treningu [...]

[...] Heldem na UFC w Gdańsku, Piotr Hallmann gotowy na zastępstwo Teemu Packalen poinformował, że musi wycofać się z walki z Marcinem Heldem na gali UFC w Gdańsku. Powodem jest kontuzja. Fin ogłosił, że podczas treningu doznał kontuzji kolana, która uniemożliwi mu wzięcie udziału w gali UFC w Polsce i musi przejść operację, która wykluczy go na [...]

[...] po kolei. Ostatni porządny cykl treningowy to plecy 2012 ;-) który skończyłam w maju. Później był urlop, a po urlopie krótkie próby z treningiem od Marty, jednak odnowiona kontuzja rotatorów uniemożliwiła wykonywanie go w całości. Na dodatek w tamtym czasie przygotowywałam się do ważnej rozmowy kwalifikacyjnej i tym sposobem zaczęłam trenować [...]

[...] niz ostatnio;] jestem z tego zadowolony. wyciskanie zolnierskie 1s 12pow 35kg 2s 11pow 30kg 3s 10pow 30kg wyciskanie sztanga na biceps zamienilem na modlitewnik bo kontuzja byla raczej wlasnie przez sztange,bo jakis czas temu wlasnie przez sztange tez mialem kontuzje.Moze tak zostac? czy lepiej robic sztange stojac? 1s 12pow 30kg 2s [...]

[...] płasko". 2 gramy WPC nikomu krzywdy nie robią, a ja nie muszę się bawić w żadne odmierzanie tylko sypię całą miarkę i się nie przejmuję. # POZOSTAŁE Okropny dzień, kontuzja miednicy jest po prostu dla mnie tragiczna. Nie mogę dobrze siedzieć, chodzić, uginać nogi czy nawet podnieść jej wyżej. Ładnie się na tym rowerze załatwiłem, nie ma [...]

Wstawilbym cos swojego jeszcze, ale jak na zlsoc u mnie klata kontuzja za kontuzja, ale nic.. trzymajcie kciuki mzoe mi sie polepszy na dniach, było by super.. :) bo już bym teraz tez rekordy robil a tak mnie kontuzja ogranicza totalnie :/

Igranie z ogniem. Kontuzja już zaleczona?

Wypiska z wczoraj (19.05). DT TRENING rozgrzewka 1. MC SUMO: 100kg x 6, 140kg x 5, 170kg x 4, 190kg x 3, 200kg x 3, 180kg x 5, 162,5kg x 8 2a. Przyciąganie trójkąta do brzucha na wyciągu (z zatrzymaniem): ? x 8 / 8 / 8 / 8 2b. Ściaganie drązka wyciągu górnego do klatki (z zatrzymaniem): ? x 8 / 8 / 8 / 8 3a. Inverted rows: CC x 12 / 12 / 12 / 3b. [...]

no myślę nad tym ale do Mistrzostw jakoś bym chciał jeszcze dociągnąć i poprawić wynik masz stały ból od roku a ty chcesz bić rekordy nie w pełni sprawny? są dwa wyjścia: a) albo dramatyzujesz z tą kontuzją; b) albo nie zdajesz sobie sprawy z tego co robisz i jak to może i pewnie się skończy, czyli będziesz grał w bierki bez barku. widziałeś [...]

[...] WYNIKI POSZCZEGÓLNYCH KONKURENCJI: 1. Adam Zmysłowski 37pkt. 2. Lubomir Libacki 37pkt. 3. Gregor Stegnar 25,5pkt. 4. Riczi Danisz 22pkt. 5. Józef Tomaszewski 18,5pkt. (kontuzja) 6. Grzegorz Peksa 9pkt. (kontuzja) 7. Gabor Aranyossy 9pkt. Tir 20m. 1. Lubomir Libacki 27,91s. 2. Gregor Stegnar 28,11s. 3. Riczi Danisz 31,26s. 4. Grzegorz [...]

jak delikatna kontuzja, to nie przerywaj. co to w ogole jest "delikatna kontuzja"? jak troche boli, to ocieplacz/bandaze na lape i cisniesz. jak mocno boli, to dopiero jest kontuzja i trzeba inaczej. albo polec lzej z wyciskiem albo calkiem odpusc i rob martwe ciagi, przysiady... Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-05 11:18:23

don - ja sportem zajmuje sie od zawsze. Za małolata po 5 godzin dziennie piłka nożna, pozniej poczatek lo i silownia, za ok 1.5 roku kontuzja prawego lokcia. Zamiast silowni przez dluzszy czas tylko basen. Za kilka lat znowu silownia - za 2 lata kontuzja lewego barku i znowu przerwa. Jakis rok temu robilem plan od Wodyna tylko pompki, drążek i [...]

[...] Miał być to jego wielki powrót po kontuzji ścięgna. Zawodnik przygotowywał się do występu w pucharowym meczu z Newcastle. Niestety, już po 17 minutach gry odnowiła mu się kontuzja i utalentowany skrzydłowy musiał zejść z boiska. W najbliższych dniach przejdzie on dokładne badania, ale wstępna diagnoza lekarzy mówi, że nie zagra on do końca [...]

Kontuzja Escudé Francuski obrońca Ajaksu Amsterdam Julien Escudé uległ kontuzji w trakcie wczorajszego treningu i będzie musiał pauzować przez kilka tygodni. Badania wykazały, że obrońca (w tym sezonie zdobył jedną bramkę - 22 lutego w meczu przeciwko FC Twente) zerwał więzadło lewej kostki i jego przerwa może potrwać nawet do sześciu [...]