kontuzja

kontuzja barku

Witam biore krete i pech chciał ze wczoraj dostałem kontuzje :/ coś z ręką w łokciu (mniej wiecej) co teraz z kretą? przerwać? narazie niewiem co z reka musze iksc do lekarza...

Od kilku dni odczuwam ból mniejwięcej w odcinku lędźwiowym nasila się po treneingu. plan fbw 5x5 taz 8 mięsciecy . waga 66 wzrost 176 .Co radzicie w takiej sytuacji.?

Po treningu MMA boli mnie łokieć,dostałem dźwignie . Ból jest taki średni ale nie mogę normalnie funkcjonować ,co robić starczą jakieś maści czy muszę iść do lekarza ,a tego nie chcę!!

Witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...Wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??

Mam połamane śródręcze i gips na 4-6 tyg. jakich suplementów uzywac przez ten czas zeby spadki nie byly tak duze..? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam

18 dni temu zbilem sciegno dwuglowe prze samym kolanie mam juz wiekszy zakres ruchowy.Czy moglem uszkodzic więzadla? jak nie! to ile moze potrwać ta kontuzja? jakie cwiczenia stosowac zeby jak najszybciej wyleczyc kontuzje!

Siemka, naderwałem mięsien jakieś 6-7 tygodni temu i nadal czuje jakby mnie bolał, a dokłądniej promieniuje. Nie wiem czy już tak mi zostanie na zawsze? Bardzo prosiłbym o odpowiedz,z góry dzięki

witam gram w pilke nozna 3 raz wybilem sobie bark . prosze doradzcie mi cos moze jakies odzywki dieta , slownia - jakies cwiczenia. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

jak leczyć widoczny wysięk wokół ścięgien mm piszczelowych oraz prostowników palców I-III zmiany zapalno przeciążeniowe oraz stan po przebytym naderwaniu wiązadła trójgraniastego wygojone za pomoca wydolnej blizny

Mam taki roblem. Naderwałem sobie więzadło krzyżowe tylnie w jakiś 40%, na artroskopii lekarz mi ,,obczyścił'' i mam pytanie po jakim czsie i czy wogule moge wracać do kick boxingu??

gram w pilke nozna 3 raz wybilem sobie bark . prosze doradzcie mi cos moze jakies odzywki , slownia - jakies cwiczenia. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

Witam, 2 dni temu doznałem kontuzji (Zerwane więzadło w stawie skokowym). Kiedy będę mógł wrócić do treningów na siłowni, biegania ? Co robić by jak najszybciej i najlepiej sie wyleczyło? Dzięki za odpowiedż.

Siemanko. Chciałbym szybko wrócić do treningu. Tydzień temu wstając z gardy przeskoczyło mi coś w kostce + strzeliło w stopie. Na tą chwile już jest spoko ale myślę o jakiejś ortezie. Coś polecacie pod ten sport?

Witam mam takie pytanie czy jezeeli sie mialo kontuzje kolana i maly uraz kregoslupa ( te kontuzje są juz wyleczone) to mozna zaczac trenowac MT . Kiedys trenowalem KK. Pozdrawiam

witam pany. z całej siły kopnąłem gościa w piszczel bo nie trafiłem w piłke. kostka spuchła mi i boli ,ledwo chodze. za tydzień ważny mecz, jak szybko wyleczyć taki uraz? ktoś ma jakieś doświadczenie ?

Gralismy dzisiaj na w-f w pilke halowa i kolega kopnal mnie w ściegno tera za kazdym krokiem strasznie mnie boli i ledwo chodze plz o rady co zrobic:(

wynik rezonansu:płyn w jamie stawowej stawu barkowego,w kaletce mięśnia kruczo-ramiennego,niewielka ilość płynu w pochewce ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego.to coś poważnego?pomóżcie.

czy plus kaloryczny uchroni mnie przed spadkami? nie za wielki jakies 200-300kcal bo narazie jestem 3tyg bez treningu i juz widze ze mnie katabolizm dopadl a mam zerowy bilans %-)

ile kap lykac dziennie?2 czy 3?mam kkontuzje palca/dloni biore jzu kolegen w dawce ok 10-15g/dzien