kontuzja

widac ze wiele osob z tego tematu to jeszcze dzieci albo niezbyt dojrzali kontuzja Eduardo jak dla nie byla jakas rewelacyjna wiadomoscia jak i nie specjalnie smutna wygladalo to niezbyt dobrze i dla zawodnika jest to pewnie duzy szok jak i porazka chocby brak wystepu na ME jednak widac tez jakies male plusy jak oslabiony Arsenal i Chorwacja , [...]

Ehhh... szkoda, ale co poradzić. Teraz po tej kontuzji minie zapewne dużo czasu zanim Drwal wróci. Pytanie tylko, czy jest jeszcze sens? Kontuzja za kontuzją a lata swoje ma. Czy ma szansę jeszcze walczyć o pas? Być może jak dobrze się wyleczy ze wszystkich urazów, to będzie ok.

[...] 30min cardio na rowerku poziomym. https://youtu.be/xCoOZryRdSk https://youtu.be/jzfrNIWaslQ W planie był jeszcze biceps, ale w ostatniej serii podciągania odnowiła mi się kontuzja zginacza prawego przedramienia i ogólnie ledwo zrobiłem cały trening, a teraz lecę na Voltarenie i jest mega lipa z ręką. Mam nadzieje, że jak teraz odpocznie parę [...]

Jeszcze przydałyby się mięśnie %-) Czekam na ten moment, o którym pisze Wojtek :-) A najgorsze jest to, że odnowiła mi się kontuzja prawego przedramienia. Rejestruje się do ortopedy. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-25 08:16:25

[...] przekresla wiec trzeba byc dobrej mysli, dalej mozesz robic to samo, zyc tak samo, cwiczyc "tak samo" a ciezary to najmniejszy problem Swoja droga czemu sie badałes? Jakas kontuzja? Bol? Miałes jakies sygnaly ze cos jest nie tak czy po prostu profilaktycznie albo ktos ci zalecil? Pytam bo tak naprawde 75% z nas tutaj bedzie miala mniejsze lub [...]

Marian, to już 3 raz ta sama kontuzja. Wtedy zawsze przechodziło właśnie po manualnej i po zejściu z ciężarów. Teraz po prostu nie robię rozpiętek, bicepsa i plecy w trochę innym zakresie ruchu. Będę sobie chodził 1x w tygodniu do fizjo i napierał tą gruchą. Teraz już też nie schodzę na tak niskie powtórzenia jak w poprzednim planie, więc to też [...]

[...] 12x37,5kg 9. Allachy - 5x MAX Popołudniu 1,5 h na szosie. W każdym ćwiczeniu, prócz wyciskaniu na barki progres. Tam będę musiał zejść z ciężarem. Ogólnie wraca mi kontuzja lewej ręki, więc będę musiał przemodelować trening. Jestem już umówiony na USG i potem zaczynam terpię manualną. Dieta: TRENING 1. Omlet jaglano-owsiano-ryżowy z [...]

Pozdro z wakajek. 21-24 stopnie i pełna lampa. Jakby było cieplej, to bym nie ogarnął. Bieganie przy zmianie temperatury o 20 stopni z dnia na dzień kaplica. Do tego kontuzja prawego kolana i łydki nie pomaga. Dlatego biegam co drugi dzień umierając %-) Treningi na basenie 12,5 m da radę robić :-D W naszej miejscowości organizowany jest co roku [...]

[...] ze swoją wagą to respect Plecy: Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3s 15-20 Ściąganie drążka górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s 15-20 Nogi: Niestety...kontuzja kolna. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 15-20 Przedramię: -Uginanie nadgarstków nadchwytem 2s max Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]

No wiesz, może być ten pierwszy raz i ostatni, a potem długo, długo nic, bo kontuzja. %-) No ale jak dobrze to ćwiczenie na ciebie działa i nie powoduje dyskomfortu w stawie barkowym, to ćwicz śmiało. Ja też mam trochę ćwiczeń, których nie mogę wykonywać, z powodu pojawiającego się bólu, lecz ćwiczeń jest tak wiele, że na ich brak nie można [...]

[...] sekund przed końcem szóstej rundy Jackiewicz padł na matę. Nie było to jednak po ciosie, a po tym, jak został pchnięty przez rywala. Na nieszczęście Polaka odnowiła mu się kontuzja nogi, której nabawił się podczas ostatniej gali KSW, a jego kolano zaczęło mocno puchnąć. Polak miał problemy z chodzeniem i z wielkim trudem dotrwał do końca tej [...]

[...] szkoda tez tego finalu mam wielki szacunek do pana Skrzypka ale zaluje ze rzucil recznik chyba troche za wczesnie bo Rafal mogl i chcial dalej walczyc. Rozalski walczyl z kontuzja i chcial skonczyc walke przed czasem a Rafal moglby sprobowac jakos to wykrozystac no ale co sie stalo to sie nieodstanie Rozalski pokazal ze potrafi walczyc i ze [...]

https://i.imgur.com/RkBhenF.jpg UFC Jared Cannonier doznał złamania ręki na początku walki z Robertem Whittakerem Killa Gorilla z kontuzją po UFC 254. W co-main evencie gali UFC 254 Jared Cannonier (13-5, 6-5 w UFC, #2 w rankingu UFC) musiał uznać wyższość Roberta Whittakera (22-5, 13-3 w UFC, #1 w rankingu UFC). Amerykanin zdawał się walczyć [...]

[...] min marszu na bieżni i trening właściwy: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30kg/35kg/35kg/35kg ciężar bardzo mały jak to co może niektórzy pamiętają ile dźwigałam, ale jedna kontuzja, druga kontuzja, jedna przerwa, druga przerwa... i powoli wracam ;-) 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 10kg 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 70kg nie [...]

[...] nazwania jej kontuzją, gdyż tak jak mówiłem, 3 dni przerwy i jestem gotów znów biec, a ta dolegliwość pojawia się za każdym razem. Więc pojawia się też pytanie, czy to jest kontuzja shin splints, czy przyczyny leżą w słabych/nieprzygotowanych jeszcze mięśniach piszczelowych. Niestety materiały i literatura na temat tego schorzenia w sieci są [...]

[...] pani domena. - Betty Heidler rzeczywiście jest szybką zawodniczką. Już cieszę się na walkę z nią. A psychicznie jest już pani w formie? - Na początku, kiedy dopadła mnie kontuzja, nie było z tym najlepiej. Teraz jest już jednak wszystko w porządku. To zasługa współpracy z psychologiem Nikodeem Żukowskim. Przed panią bardzo ważny rok. Najpierw [...]

[...] byl mirsz marsz. Bylo wszystko. W lipcu trojboj +trochę kulturystki i współpracowalam z Seba Kotem. Wyniki na koniec bloku silowego (125MC, 120 siad, 75 lawa.. Chyba) Potem kontuzja nadgarstka. I jak kontuzja to znowu różne mysli człowiek ma. Powrót do kulturystyki i wspolpraca z Norbertem Tymczak Fenixteam. Mieliśmy sie szykowac na 21luty u [...]

StevenO??? jaki tymczasowy pas? przecież kontuzja Aldo to nie jest kontuzja wykluczająca go na rok. Dopiero co walczył. I tak by musiał troche odpocząć. A że pretendentów jest dużo to niech zawalczą miedzy sobą. Czemu mają nie walczyć? Bo co? Teraz żaden nie chce walczyć bo boi się że straci win streak? Może niech teraz czekają kolejno jeszcze na [...]

[...] jak zle miejsce wybralem to przepraszam... Ale do rzeczy. Myslalem juz od dawna o zapisaniu sie na jakas sztuke walki. Niestety moje plany pokrzyzowala mi kontuzja a mianowicie skrecenie kolana. Wiezadla nie zostaly naruszone tylko naciagniete, ale lekotka jest peknieta... W sumie dwoch lekarzy powiedzialo mi ze to nic takiego, [...]

[...] Miałem 10 zastrzyków, które mi przepisał lekarz, teraz kontynuuję kurację tabletkami. Treningi wznowiłem 2,5 tyg. temu. Trening ten zalecił mi Wodyn, aby wyrównać siłę, gdyż kontuzja mogła być spowodowana osłabieniem niektórych mięśni. Od jakiegoś czasu zacząłem redukcję, jakoś idzie, ale zdarza mi się za dużo odstępstw, może mnie dziennik [...]