kontuzja

Witam. Widzę w tym poście dużo speców, a mam ważne pytanie. Kończę pierwszy tydz brania M1T po 4 tabl, dopadła mnie kontuzja nadgarstka i niestety nie mogę trenować Przerywam cykl i robie 2-3 tyg przerwy. Czy musze zrobić odblok po tak krótkim czasie (zjadlem 24 tabl po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i [...]

no niestety planowalem juz pierwsze starty w tamtym sezonie, ale kontuzja i uczelnia wyeliminowaly mnie;) i zaczne starty dopiero w tym sezonie. Tyle ze pierwsze starty sa mniej wiecej w okresie w ktorym powiniennem juz konczyc pisanie pracy:( Ale masz racje, postawie ten temat jeszcze na forum bikemaratonu. dzieki za odpowiedz pozdro

tylko że miałem tam małe przerwy, byłem chory, leżałem w szpitalu potem kontuzja nogi z tego to może jakieś 1.5 może ze 2 lata tak na czysto

Takie "odprostowanie" najczęściej występuje gdy pacjenta kładzie się do zdjęcia z ugiętymi kolanami. Nigdy nie nazwałbym tego kontuzją - stąd nieporozumienie.

Hej,jeżeli chcesz iść do innego klubu.. nie zmieniaj pozycji na której czujesz się dobrze.Martwica ,to nie jest kontuzja na całe życie,wkrótce przejdzie.A to jaką pozycje wybierzesz teraz,będzie miało duże znaczenie w przyszłości! Ale biorąc pod uwage to ,że jak mówisz,nei jesteś wysoka,to sama musisz to przemyśleć.Osobiście znam kilka siatkarek i [...]

dorian wyglada obecnie jak maly chlopiec odkad wycofal sie z wielkiej kulturystyki , kontuzja barku i tricepsa dala mu popalic w chwili obecnej wazy 86 kilo

Nog nie widac, wiec po co sie nimi przejmowac. No albo kontuzja. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2012-02-11 23:59:15

[...] są duże (może to i przez to że poszło się na imprezke) Jednakże w po wejściu w 100% 2X2 zrobilem dwa lżejsz treningi na 80% i 70% i dopiero w poniedzialek czyli dzis zrobilem sprawdzian. Rekord zostal poprawiony kontuzja barku minęła więc praktycznie nic nie stoi na przeszkodzie aby sie spokojnie szykowac do przyszlorocznych startów

tak zawsze w samych rekawicach bije, przed kontuzja było dobrze ale jak mówicie ze nadgarstki niszcze to kupie sobie jakieś, mam pytanie czy kupić zwykłe czy elastyczne ?

[...] łokciem. Ale udam sie w najbliższym czasie bo np mały palec w lewej ręce boli mnie jak prostuje i tylko tak jest rano a potem jak rozruszam go to nic nie czuje. A też żadna kontuzja ani nic może naciąłem go jakoś podczas uginania nadgarstków siedząco z hantla. A co powiedzie o Olimp Kolagen Activ Plus też pomoże na skórę bo kiedyś jak trenowałem [...]

Stawiam na kolege z klubu Możliwe, że też bym tam był, gdyby nie kontuzja i matura Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-04-03 21:28:49

widizałem kilka skręcen mniej lub bardziej powaznych. sam podkreciłem kostke ale nie była to ciezka kontuzja. co do treningu polecam stabilizatory a jesli ich nie masz mozesz uprzednio pobiegac jakies 2 tyg zeby noga wróciła do normy dodatkowym zabezpieczeniem kostki moze byc tez taping. sprawdz w wyszukiwarce tam bedzie instrukcja poprawnego [...]

zalezy jak powaznie uszkodziłes sobie noge jak jest to cos powaznego t olepiej daj sobie spokoj na pewien czas a jesli jest todrobna kontuzja to polecam kupna ściągacza nie kosztuje dużo a jest wielorazowego natomiast bandaz trzeba non stop zmieniac itp. na co stracisz wiecej kasy niz na sciagacz

Jak wyleczysz to wtedy bedziesz cwiczyl... Kontuzja= konieczna przerwa w treningach.. zdr.

nie rób nic, bo nadgarstek to nie jest pierwsza lepsza kontuzja, a chyba nie chcesz być potem na pół roku out od treningów, tak mi się wydaje? Jak masz kontuzję nadgarstka i nie możesz W OGÓLE go angażować, to po prostu odpuść.

napisalem ze NIE chce operacji. lekarz powiedzial ze lepiej nie miec tej operacji jezeli ta kontuzja nie przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu. po za tym operacja wyeliminowala by mnie z treningow na 6 miesiecy najmniej. a to nie wchodzi w gre.

Kontuzja wynika z nadmiernego przeprostu, jest to wyraźnie napisane. Tyran, dzięki za radę .

[...] Największym plusem takiego treningu jest to ze chcąc włożyć w strzal dużo sily ryzykujesz zrobienie tzw. Kreta czyli po prostu kopnięcie w asfalt co przeważnie kończy się kontuzja bądź dziura w butach... Ale z czasem kopiesz czysciej celniej i mocniej... Tak naprawdę uczysz sie czystego uderzenia . w moim przypadku zaprocentowalo to bardzo [...]

[...] Największym plusem takiego treningu jest to ze chcąc włożyć w strzal dużo sily ryzykujesz zrobienie tzw. Kreta czyli po prostu kopnięcie w asfalt co przeważnie kończy się kontuzja bądź dziura w butach... Ale z czasem kopiesz czysciej celniej i mocniej... Tak naprawdę uczysz sie czystego uderzenia . w moim przypadku zaprocentowalo to bardzo [...]

Na wf kolega mi przypadkowo kopnął w kolano które wyskoczyło na zewnątrz i zerwało rzepkę. kontuzja była rok temu ale ponowiła się. nie ćwiczę na wf bo mam zwolnienie ale zaczął rosnąć mi brzuchol.. i aż wstyd ściągać koszulkę nad wodą albo na basenie. A z tego co wiem to na więzadłach mam blizny. a z tego co odczuwam to gdy niosę coś cięższego [...]