SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzja

  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Będę z całych sił wykonywać ściąganie łopatek przy wl. Systematycznie będę nagrywał filmiki aż do osiągnięcia poprawnej pozycji. Nie chciałbym aby spotkała mnie jakaś kontuzja bo to najgorsze co może być, zwłaszcza dla takiego zapaleńca jak ja. Sene - ze zmianą kąta walczę i walczę ale kurde wiecznie barki chcą wyciskać. Teraz czas na [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 19:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już 3 tygodnie bez siłki? O cholera zwariowałbym Kontuzja? Kiedy wracasz?

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 15:57:02 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    No z Twoimi plecami na maksy nie ma się co porywać bo może wyjść stara kontuzja

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 20:07:49 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Jestem! Żyje! Mam się świetnie ;D Po zeszłej środzie jednak postanowiłem zrobić pełen tydzień bez treningów aby ciało odpoczęło i kontuzja barku się wygoiła. W międzyczasie byłem też na masażu u naszych fizjoterapeutów i muszę przyznać, że tak jak do tej pory myślałem, że masaż nic nie daje to zmieniam zdanie w 100% W środę odbył się pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 19:40:54 Liczba szacunów: 1
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] się, że aż tak @@-) Powód ? Słabo przepracowany okres zimowy... O ile w zeszłym roku całą zimę solidnie przepracowałem crossfitowo i dało to świetny rezultat to w tym roku kontuzja barku wykluczyła mnie z mocnego crossitu na około pół roku, co w efekcie znacznie pogorszyło formę a i dodatkowe 3kg na oponie też swoje dodało. Trasa: 4 okrążenia [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-14 17:56:20 Liczba szacunów: 1
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Szkoda ryzykować kontuzja

    Odpowiedzi: 1686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-02 07:22:28 Liczba szacunów: 0
  • BEAST OF THE EAST

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] co za pech... ta walka bardzo by pomogla Damianowi, i co najwazniejsze mial duze szanse wygrac, wlasciwie ja nawet uznawalem go za faworyta, ale coz taki sport kontuzja moze zdarzyc sie kazdemu. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2009-11-10 20:27:58

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 2009-11-10 20:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Dudek nie pojedzie na mundial?

    Post
    Piłka Nożna

    Już coraz bliżej do mistrzostw w Niemczech. Janas, wielokrotnie wbrew opiniom wszystkich co do wyglądu składu, ma już kilku pewniaków tworzących szkielet reprezentacji na mundial. Jedynym problemem naszej reprezentacji jest obsada bramki w finałach. Problem jest jednak inny niż zwykle: jest to problem bogactwa potencjału na tej pozycji. [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11875 Data: 2005-12-28 20:51:59 Liczba szacunów: 0
  • od początku fajnie mi się robi to ćwiczenie, nie miałam problemu z dogadaniem się z machiną i z lekka zaskoczona jestem, że krzywdę można sobie zrobić - zatem - cenna wskazówka! jutro zmieniam na klatę. a kontuzją czego grozi wersja ze ściąganiem do karku?

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11058 Data: 2013-01-09 10:50:06 Liczba szacunów: 0
  • niech motywem bedzie dla ciebie to, ze przetrenowanie moze=kontuzja i spadki powazne dopiero beda jak np jakas partia bedzie wylaczona z treningu na 6 miesiecy

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 19:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    Mini-mini podsumowanie Przyszedł i czas na mnie. Mija 3 miesiące odkąd jestem na forum,skończył mi się trening i bardzo dużo się pozmieniało. Nauczyłam się normalnie jeść. Zaczęłam widzieć sens w ćwiczeniach siłowych-gdyby nie forum to pewnie dalej bez sensu marnowałabym swój czas na siłowni. Zaczęłam piec swój chleb i jest pyszny. Zmiany [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 14:11:48 Liczba szacunów: 0
  • teraz z przenie robiłem od chyba 3 tygodni,a ból pleców to stara kontuzja 2 x miałem wysunięty dysk i stąd ten ból,a co dziwniejsze jak przestaję robić martwy przez kilka tygodni to zaczyna jeszcze mocniej boleć

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 17:01:50 Liczba szacunów: 0
  • BARKI CIĘŻKO + TRICEPS LEKKO 1. Wyciskanie z klatki siedząc 10/8/6/6/6 10x40kg / 8x50kg / 6x60kg / 6x60kg / 6x60kg 10x45kg / 8x55kg / 6x65kg / 6x65kg / 6x65kg 10x45kg / 8x55kg / 6x70kg / 6x70kg / 6x70kg 2a. Wyciskanie maszyna 3x8 8x60kg / 8x60kg / 8x60kg 8x60kg / 8x60kg / 8x60kg 8x65kg / 8x65kg / 8x65kg 2b. Podciąganie sztangi do brody 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 22:18:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] skupić na danym ćwiczeniu i dać z siebie tego maksa, jest jakaś bariera, ale z drugiej strony to dobrze, bo może gdyby nic nie pobolewało i bym zaczął szaleć z ciężarem to kontuzja by się odnowiła, a tego jak wiadomo nikt nie chce :-) łapa też dobrze przeorana, takie treningi mógłbym robić codziennie, nawet te interwały uszły i łydki nie [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 12:20:55 Liczba szacunów: 1
  • [...] druga strona, może właśnie przez to, że wyciskaniach z gryfem/poręczach przejmowała większą część pracy, żeby odciążyć ten naderwany poprzednio mięsień i przez to kolejna kontuzja nie wiem czy jasno napisałem i czy ogarniacie o co mi chodzi %-) to są tylko takie luźne przypuszczenia, że to też mogło mieć wpływ na kolejny uraz i może jednak [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 12:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    10.02.2013( dzień 12 ze 152) Dieta - 2 jaja - chleb pełnoziarnisty - karkówka - ziemniaki - ryż - pierś kury - oliwa - warzywa - mozarella Trening: off Od jutra próbuję wrócić na siłownię. Mam nadzieję, że kontuzja się nie odnowi...

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 23:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś pierwszy dzień po powrocie na siłownię. Jestem cholernie szczęśliwy, bo kontuzja się nie odezwała. Po kolei: 11.02.2013( dzień 13 ze 152) Dieta - 2 jaja - płatki owsiane - polędwica wołowa - ryż - golonka z indyka - oliwa - warzywa - makrela wędzona Trening: - Dzień Dobry z prostą sztangą - 1 seria maksa w 3 powtórzeniach - Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 22:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    No i jestem back8-) Lato minęło szybko, były rozstania i powroty... Kontuzja odchodziła i wracała OK, od kilku tygodni trenuję, niestety niedzielny jogging okazał się zdradliwy..staw skokowy zawołał "help" Od jutra fizjoterapia+masaże, lepiej dmuchać na zimne...Aero odstawiam do końca tygodnia prawie całkowicie Nóg siłowo tym bardziej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-12 21:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Ola jest idealna, chodzilo mi o mnie zdjęcie z 1. strony bloga jest tylo motywatorem....kontuzja wakacyjna spsuła trochę tu i ówdzie Źle mi z tym, ale jakoś wyjątkowo optymistycznie podchodzę do treningu, diety and so on Może to świadomość, że już gorzej być nie może... Istotnaale TY po ciąży jesteś....spoko...szybko wrócisz do poprzedniego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 21:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Pannotaaak...coś jak "Moda na sukces"...przynajmniej Agatka będzie częstym widzem U mnie...to kontuzja dodała kilkaset odcinków serialu w drodze do celu..przez nią złamałam się odrabiam Jutro do lekarza i zapytam o delikatny siłowy nóg:) Staw skokowy, okolice pięty, kostki bolą ale co może po prostu muszę je wzmocnić trenując, stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 12:17:14 Liczba szacunów: 0