kontuzja

Duo - co ma ilość powtórzeń do masy? Średniowieczne bzdury, nie mające odbicia w rzeczywistości. Czyżby? To dlaczego ciężarowcy czy trójboiści są tacy mali? Przecież mają idealną dietę! I ćwiczą tylko najlepszymi ćwiczeniami! Tak, to właśnie jest efekt małych ilości powtórzeń (8-1). Więc nie chrzań, że to średniowiecze, to po prostu czysta [...]

[...] szczególnie ruch wykonywany podczas Wyciskania Sztangi Sprzed Głowy (wyjątek suwnica) a już szczególnie: Wyciskania Sztangi Zza Głowy (którego nawet nie mam zamiaru próbować wykonać- stuprocentowa kontuzja); Unoszenie ramion w przód ze sztangą lub sztangielkami nie sprawia mi problemu. Zmieniony przez - wojtas.123 w dniu 2012-03-14 13:18:55

nie przesadzaj zostaw ciezary i nie mysl o treningu jeszcze jedna kontuzja nie wyleczona a szukasz nastepnej.Skoro i tak miałes przerwe to wydaje mi sie ze sie nic nie stanie jak ja przedłuzysz,a napewno lepiej wyjdziesz na tym

jak trenowalem mma to robilem silownie raz w tyg i byly to stacyjki. przy 5 treningach mma masy zbytnio nie zrobie..wiec chce w pelni wykorzystac teraz ta przerwe spowodowana kontuzja kolana. wczesniej na silowni nie mialem jakiegos konkretnego planu.. cwiczylem na kazdym treningu calosc( po dwa cwiczenia na kazda partie miesni) i wiekszosc byla [...]

świetna okazja - kontuzja ręki. Równie dobrze mógłby go za tę rękę pociągnąć :D

Na reduckję będe dopiero wchodził jakoś w grudniu, obecnie się przygotowuję (poprzednią robiłem dość dawno, miałem sporą przerwę spowodowaną kontuzją), jednak bieganie bardzo dobrze mi wychodziło, pamiętam że biegałem 30-60min w zależności od sił, czasem dodawałem kilkanaście minut marszu na bieżni po treningu

[...] koniec, dla taja kilka miesięcy przerwy i tyle . Wiem bo sam miałem dwa złamania otwarte palców prawej ręki (wskazujący i f***er) i jeden z nich do tej pory nie wygląda za ciekawie . Nie moge juz od 3 lat grać w siate ale rok czasu trenuje KB wczesniej miałem epizod z boxem i ani razu kontuzja palca nawet mi nie przeszkodziła w treningach .

O to Ty uważasz że Silva się bawi w swojej kategorii? Z Sonnenem też się bawił? I nie pierdziel mi to u kontuzji żebra bo żaden mistrz nie ryzykuje straty pasa przez własną głupotę (wejście do ringu z kontuzją). O ile pamiętam to przed walką nie miał mocno naruszonych żeber, dopiero w czasie walki coś mu tam pękło.

[...] nie rozwala mozesz sprbowac normalna dawke tylko np wez z tym cos dobrego na stawy wlasnie np polecal bym flexa i tyle ze flexa zacznij tak z tydzien przed kuracja winkiem wejdz na winko i zobacz jak bedziesz sie czul jak bedzie bolalo bardzo to raczej bym nie ryzykowal .. ale jak to byla kontuzja i jest juz w miare zaleczona to powinno byc ok

Niestety kontuzja barku się przytrafiła. od tygodnia przerwa.

1.WIEK:21 2.WAGA: skacze od 90kg/100kg kontuzja pleców nie ćwicze tylko aerro na rowerku. 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO:nie wiem TALIA:85 cm - 90 zm 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2gr na kg masy ciała WEGLOWDANY: reszta węgle TLUSZCZ:0,4 gr na mase ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było [...]

nie rób treningu. Nie rozgrzałeś prawdopodobnie się należycie,w tym wypadku szyi i stąd ta kontuzja. i jeszcze jedno zaległe pytanie A to trzymanie rąk w órze w środę podczas przerw to nie miało znaczenia ? oczywiscie ze ma znaczenie. Nie dajesz dopłynąć krwii,a to sprawia że ręce nie odpoczywają jak powinny.

Zamień ten trening na ten z regulaminu. Na pewno - patrząc na obciążenia - Twoja technika ćwiczeń kwalifikuje się do poprawienia, a ściąganei do karku może skończyć się niesympatyczną kontuzją.

wiesz kolego nigdy nie brałem koksu i nie zamierzam......o zawodach każdy ma swoje zdanie..zauważ że od walizek startowałem z kontuzją która nie pomagała mi a utrudniała wszystko...po za tym jak masz jakiś problem to powiedz mi to w twarz..

śmieszą mnie tacy ludzie jak Ty BOSMANIE, nigdzie się tutaj nie wywyższałem,a do Maćka mam ogromny szacunek,a to jest sporty,wystartuj sobie kiedyś w takich konkurencjach z kontuzją ręki to pogadamy....

w sumie teraz żałuje że to brałęm ponieważ to były okresy gdzie nie umiałem tego wykorzystać na maxa np piłem czy coś ogólnie pierwsza kreatyna u mnie poszła w momencie kiedy 80kg na maxa dałem. Co do ciężąru ogólnie teraz robie wolniejsze dokładniejsze ruchy staram się nie szarpać ani nie rzucać cieżarami klate np zaczynam na łąwce od samego [...]

Kontuzja kolana.

Witam Was... Ja też mam ból w pachwinach , ale nie wiem czy taki sam jak kolega co założył temat... Mianowicie gram w piłkę wyczynowo od ponad dwóch miesięcy zmagam się z kontuzją pachwiny... Do tej pory grałem z bólem , dopóki nie skończy się sezon... Teraz zaczęła się halówka i grałem co tydzień , z niezłym rezultatem... Ale co z tego... Na tą [...]

też mam podobny problem,też mnie boli pachwina, też kontuzja piłkarska. Ktoś mi jednak doradził, żeby zaopatrzyć się w takie tabletki Piroxican. I chciałbym się zapytać co to za lek, jakie są skutki uboczne, no i czy to faktycznie pomoże????

W związku z kontuzją jakiej doznał Paweł Brożek, napastnik Wisły Kraków, podczas sobotniego meczu (GKS Bełchatów – Wisła Kraków 0:0), Leo Beenhakker,. selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski, na mecze eliminacji MŚ z Irlandią Płn. i San Marino powołał zawodnika Anorthosis Famagusta Łukasza Sosina. Łukasz Sosin wcześniej znajdował [...]