No tera to polazłem robić kawę. Poprzednie były niezłe, bez wodotrysków, ale fajne. EDIT: Puar, daj mi spokój z Kontuzja Hunterem. Przykro będzie na to patrzeć, niestety. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-09-24 11:59:42
[...] bolal mnie nadgarstek. przez glupote i niecirpliwosc polecialem na silownie po bardzo krotkim czasie gdy mnie przestal bolec nadg zamiast odczekac jeszcze jakis czas. kontuzja mi sie odnowila i do tej pory sie z tym mecze. smarowalem nadgarstek masciami, nic nie pomoglo. bylem u ortopedy - nie wiedzial co sie dzieje, przypisal mi masc i [...]
Zależy jaka jest to kontuzja. Jeżeli chodzi o staw kolanowy i nie jest to zerwane więzadło to możesz śmiało jeździć na rowerku stacjonarnym z minimalnym obciążeniem. Wiem, bo tak mi poradził mój lekarz sportowy :)
[...] NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecny 4 strzały test enan 300mg ed5 8. TRENING:4 razy [...]
[...] totalnie. i od poniedzialku leze i dziiaj a jest wteorek czuje ze troche opuchlizna zeszla ale jeszcze nadal jest a w sobote mam wazne zajecia i musze na nich byc.i nie wiem jakich masci staosowac.jak lezalem wtedy z ta kontuzja mialem swuetna masc ale nie pamietam nazwy i dlatego pytam sie tutaj moze sa jakies dobrze sprawdzonedzieki i pozdro
[...] na 6 tygodniowy cyklik wiazacy po kredce powstrzymujacym spadki , mysle ze czas rozpoczecia brania bedzie ok (w 4 tyg cyklu kredki) , zma ma starczyc na 8 tygodni czyli tez bedzie wiazace razem z TT od 4 do 8 tygodnia.Dieta , bialko , sporo wody , trening , regeneracja i zeby zadna kontuzja sie nie przyplatala!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion
Ja poki co wracam do formy pwolutku wiec jeszcze odpuszczam w ogole to mam pecha bo od 4 lat jezdze na zawody a zawsze jak sa mistrzostwa slaska to albo kontuzja albo choroba jakas no ale ...zycie a jesli chodzi o klubowiczow to z 10osob odemnie pojedzie ja moze pokibicuje
Ja miałem straszne bóle głowy podczas przysiadów ze sztangą. Jak się okazało miałem naciągnięty jakiś mięsień czy ścięgno w karku i promieniowało na tył głowy. Po wyleczeniu kontuzji jest ok. Może u Ciebie jest to też związane z jakąś kontuzją?
jaka długość wkładki ? mam praktycznie nówki Adidas Supernova Cushion , 3 razy biegałem w nich na bieżni (później złapała mnie kontuzja) więc nawet nie zdążyły się jeszcze dopasować do stopy jak nie zapomnę to później wstawie fotki Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2011-01-12 01:33:01
To zależy. Istotnie ręce są ważne,bo wykonują pewną prace. Nie napisałeś jednak co to za kontuzja trica(?). Triceps jednak nie wykuje tutaj jakiejś wielkiej pracy, rękę masz zawsze zgiętą mniej więcej pod tym samym kątem. O ile nie będzie boleć to chyba nie będzie Ci to przeszkadzać. Musisz więc sprawdzić.
kiedyś miałem kontzuję ręki naciągnięcie dokładnie z 1 rok temu mięsień mi się zrósł,a teraz ten mięsień mnie tylko boli,nie może się zregenerowac,bo to była poważna kontuzja!
Witam, jak tak boli to może być jakaś kontuzja, i trzeba sie udać do lekarza, ale jak ból jest niewielki to ćwiczyć Martwy ciąg bo ja jakoś za lekarzami nie przepadam, polecam lekturę http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 2 razy w tygodniu to polecam 3 serie ze stałym ciężarem po 8-10 powtórzeń plus oczywiście jedna seria rozgrzewkowa o niej [...]