kontuzja

Niestety różnego rodzaju kontuzje są nieodłączną częścią uprawiania sportu. Szczególnie w jego bardziej profesjonalnym wydaniu. Każdy, kto cokolwiek trenował, doskonale zdaje sobie z tego sprawę i wie, jak bardzo tego typu urazy mogą zniweczyć nasze plany sportowe i prywatne. Awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego jest bez [...]

Jeszcze napisze :) Żebyś sie nie martwił nie jest to w większości przypadków trwała kontuzja jak np. dyskopatia ,więc raczej nie powinieneś mieć z tym dłuższych problemów.

[...] są niestety często pojawiającymi się problemami w życiu osób aktywnych fizycznie. Wystarczy chwila nieuwagi, dekoncentracji lub po prostu pech i większa, lub mniejsza kontuzja będzie nas męczyła przez pewien czas. Niestety niekiedy konieczne są zabiegi operacyjne, więc zdecydowanie warto uważać zarówno w treningach, jak i czynnościach dnia [...]

[...] dla stawów. Więc jeżeli doznał wcześniej kontuzji, która nie została wyleczona (a brakuje kilku dni żeby zakończyć odnawianie), a po każdym treningu powraca to owa kontuzja będzie się pogłębiać, a ból nasilać. Napisałeś "Możesz przy pierwszym ćwiczeniu spierniczyć stawy" przecież jakby coś takiego się stało, to by musiał być [...]

[...] tak? I zaczął "boleć"? Są dwie opcje - pierwsza, najbardziej prawdopodobna, twój dziewiczy bic dostał małe co nieco i cierpi, tzn. masz zakwasy, ergo, napieraj dalej śmiało! I druga, baaaardzo mało prawdopodobna, biorąc pod uwagę ciężar, ilość powtórzeń i - najważniejsze - równoczesną kontuzję obu mięśni, czyli kontuzja. Wtedy odpuść.

Mogła się odezwać jakaś stara kontuzja niezaleczona jeśli ból będzie się utrzymywał trzeba się będzie udać do lekarza żeby bark obejrzał :-))

mysle ze blokada to niezbyt dobry pomysl nadluzsza mete maskuje ból a kontuzja sie powieksza to jest oszukanie organizmu na chwile

[...] tym że ja pisze tylko dlatego żę sam mam ten sam problem,tylko że czas mojej kontuzjo to jakieś 4miechy!!!! Nigdy wcześniej nie musiałem pauzować,no może parę dni a tu taka kontuzja że biegać nawet nie mogę:(Mnie to spotkało to też na meczu,pod sam koniec zrobiłem wykrok i wystarczyło:( Boli mnie niemiłosiernie i tak długo że jestem już totalnie [...]

I jak tam kontuzja?Przechodzi coś już?Ja niestety nadal z bólem i z coraz mniejszymi szansami na grę w nadchodzącej rundzie:( A ćwiczen jeszcze nie mam:( Pozdrawiam

Jakies nowe wiesci z twoja kontuzja? Ja niestety jeszcze z nia sie borykam. Od 2tygodni zaczalem rozciaganie bolacej pachwiny-sciegna. Moze zaczyna sie cos dziac ale nie chce zapeszczac. Niestety przygotowania juz trwaja a ja nadal musze czekac

ja mam kontuzję którą nabawiłem sobie gdy kopałem piłkę.1 dzień nie mogłem chodzić i po miesiącu czasu moge biegać wszystko robić ale jak zaczynam kopać piłke to nadal mnie boli i kontuzja sie może odnowićco robić ?

Chwyt odwrotny wykonujemy TYLKO na: - szerokim ustawieniu poreczy typu V - szarokim ustawieniu poreczy typu U Chwytu odwrotnego NIE wykonujemy: -na waskim lub srednim ustawieniu dowolnego typu poreczy -na poreczach typu II nawet ultra szerokich w poreczach diablo wazny jest ROM. Skracanie go by lepiej poczuc klatke - moze zajsc miesjce tylko w [...]

[...] robią mi sie coraz większe blizny, dlatego od tego trądziku zacząłem trenowac mocniej i poswięcic się treningami, sport to jedyna rzecz dla której mam sens życ, doszła teraz kontuzja ścięgna i pozamiatane. że tak powiem ni wpiz*de ni w oko teraz juz na niczym mi nie zależy i nie mam czemu się poświęcić. tak więc się nie przejmuj ;) pozdrowienia [...]

Generalnie rzecz biorąc u mnie problemy z barkiem (które nie były wywołane kontuzja) ustąpiły całkowicie kiedy skupiłem się na powiększeniu rotacji wewnętrznej barku i ćwiczeniach na hiperkifoze piersiową. Tutaj polecam poszukać gdzieś książki "Bądź sprawny jak lampard", w zasadzie dzięki niej zidentyfikowałem, że mam ograniczenia tej rotacji, a [...]

Każdy z nasz miał w życiu sytuację, kiedy to nastąpił u niego jakiś uraz lub kontuzja, mniejsza lub większa i wie, jak to jest w takiej sytuacji. Niestety często nie mamy wpływu na powstałe urazy, gdy powstają one w sytuacji nieszczęśliwych wypadków. Z reguły złamania, czy pęknięcia kości wymagają unieruchomienia na 4-8 tygodni, do momentu [...]

Jeśli to twoja pierwsza kontuzja ręki to wiedz, że ból może się pojawiać podczas bicia! Zresztą popytaj kolegów z sali, którzy mieli podobne kontuzje, że lubią powracać, a z pewnością nie pozwalają o sobie zapomnieć!

[...] dość uciążliwe. Odczuwam ból gdy np ktoś silniej uściśnie mi dłoń bądź zmienia się pogoda . Małego palca nie moge wyprostować do samego końca. Jest to paskudne złamanie i obawiam się ,ze kontuzja może się powielać z czasem.. trzeba naprawdę uważać bo można narobić sobie niezłego bałaganu. tak to wygląda u mnie, życzę dużo zdrowia i pozdrawiam

[...] przewlekły stan zapalny. Niezbędna jest wizyta u ortopedy, bo zaleczony bark czesto odnawia kontuzje co jest bardzo nieprzyjemne. Nawet jeśli będziesz musiał przerwać treningi na miesiąc, to i tak lepsze rozwiazanie niż odnawiajaca sie kontuzja kilka razy w roku, ćwiczenie w połowie planów/cykli na pół gwizdka lub kilkudniowe przerwy. Bez sensu.

zastanawiam się czy nie polecieć DHEA+ATD w celu odrobienia masy i siły po przerwie spowodowanej kontuzją. czy ktoś próbował takiego połączenia? czy to wyrzucanie kasy w błoto? Jakie są wasze opinie i pana Sławka oczywiście

Słyszałem , no u mnie przygotowania lecialy pełną parą teraz, hamulec kontuzja na stopie... Ale mysle, że pod koniec maja będę w punkcie werbunku. Na 3 km mam czas 13:09...