Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

Ja nie byłem u lekarza sportowego .. byłem u chirurga a jesli chodzi o ból to jest uczucie tak jakby ktos wbijał ci igły , gwozdzie w noge.. czasami mam tez uczucie gdyby ten mięsien był obolały , zmeczony. Gdybys mial te cwiczenia to byłbym wzdzieczny bo chcialbym na nowy sezon sie wyleczyc juz. Pozdro

No rozumiem,zapytam kumpla bo od niego je brałem,napewno gdzieś je ma a wtedy napiszę tu.Dzięki za pomoc z tymi maścami,być może i ja spróbuje coś z tego bo jestem zdesperowany:(
Pozdro i szybkiego wyleczenia życzę

I jak tam kontuzja?Przechodzi coś już?Ja niestety nadal z bólem i z coraz mniejszymi szansami na grę w nadchodzącej rundzie:(
A ćwiczen jeszcze nie mam:(
Pozdrawiam

u mnie ból tez nie przechodzi .. tzn. jak chodze juz nie boli .. ale napewno gdybym kopnoł o by zabolało niesamowicie .. spróbuj te maści co ci przepisałem i załatw sobie zabiegi w szpitalu napewno cos pomoze.. pozdro

To nieciekawie :( Ja narazie zakupiłem tą maść od krwiaka...Co do zabiegów w szpitalu niestety nie bardzo mam na to czas:(A ty chodzisz na nie?Jak możesz to napisz na czym to polega to może sam w domu to zastosuję.Jeżeli to są ćwiczenia jakieś.Pozdrowiona

mam zabiegi jakies pole magnetyczne a drugi zabieg to lampa .. Biopron czy cos takiego .. ten miesien wygrzewa ta lampa

Aha e no to spoczko,myślę że takie zabiegi mogą ci coś pomóc:)
Ja niestety ale nie mam takiej możliwości i obawiam się że prędko się nie wykuruję:(
Mam cząstki tych ćwiczeń
Były dwa ale ja mam jakies takie skrawki i nie jestem pewien w 100% czy to tak ma być-najlepiej gdybyś ktoś je skomentował ale chyba nikt nie bardzo chce pomóc:(((
jedno ćwiczenie jest takie:::

kladziesz sie na plecach na podlodze nogi zadzierasz na sciane i musisz nogi opuszczac po scianie i podnosic(tylko ze nie wiem dokladnie czy je trzeba rozkraczac czy tak jakby chodzic po tej scianie do gory i dolu....:/)
I tak trzeba podobno 50razy


a te drugie ćwiczenie jest na kolanach
chodzi o to ze klękasz i podpierasz sie rekoma i wyprostowujesz poziomo noge raz jedna raz druga
chyba tez 50 razy
Tyle ze nie wiem ile razy w tygodniu,czy codziennie itp
Tego nie wiem
Jezeli ktos moze to prosze skomentowac czy te cwiczenia mogą coś pomóc na ból w pachwinie??A jeżeli ma ktoś inne to jak najbardziej help:)
Bo ile można jeszcze czekać aż ból minie??
Pozdro

Czy naprawde nikt nie jest w stanie nic pomoc???No ludziska jeżeli coś wiecie,cokolwiek to napiszcie plisss

Proszę o jakieś podpowiedzi

Jak Kaczor1991??
Jakieś postępy??
U mnie nadal nieciekawie i chyba muszę już drugą rundę odpuścić bo przygotowania niedługo ruszą:(
Pozdro i mam nadzieję że ty zdążysz

U mnie było nawet dobrze.. ale ostatnio zas mnie zaczelo mocno bolec .. nawet jak chodze .. i sam nie wiem czy też rade dam wyzdrowiec do nastpenego sezonu .. życze szybkiego powrotu do zdrowia pozdro