[...] z Villarrealu - Jose Reiną. Jakie były tego skutki, wszyscy dobrze wiemy. Były bramkarz Sokoła Tychy nie dostawał wielu szans gry i do tego przytrafiła mu się przykra kontuzja, która jeszcze bardziej umocniła pozycję Reiny w bramce The Reds. Wszystko to spowodowało, że z dnia na dzień bohater Liverpoolu odchodził w zapomnienie. Mimo tego [...]
[...] - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie 20/20 - Latanie ze sztangielkami 2 serie 20/20 Nogi : (delikatnie , kontuzja) - półprzysiady z małym ciężarem 4 serie 25/20/15 - przysiady 4 serie 50/50/50/50 [...]
Night, kontuzja zdarzyła się na początku treningu przy wyciskaniu na maszynie i generalnie mogłam go skonczyc, z wyjatkiem rozpiętek. Przez ostatnie dwa tygodnie realizowałam się tylko biegowo, w tym tygodniu wróciłam na siłownię. Mam za sobą dwa treningi FBW, na razie nie szaleję z obciążeniem. Wyciskanie na maszynie zrobię, ale dużo mniejszym [...]
FULL GDYBYS BYL INTELIGENTNY I CZYTAL ZE ZROZUmIENIEm CO SIE PISZE BYS WIEDZIAL CZEmU BOBER NIE STARTUJE ODP CI NA ANImALU ZE JUZ W OSLO BYL Z KONTUZJA ...
Kontuzja to zapewne staw krzyżowo-biodrowy. Miesiąc temu ta kontuzja wykluczyła mnie z konkursu ,,krata na lato". Jeden scyzoryk bez rozgrzania na szybko i poczułem dyskomfort w tej części ciała, którą opisałaś. Nie poddawałem się chodziłem dalej na siłkę ale bywało tak, że po treningu nie mogłem się zgiąć do włożenia butów. Już jest ok ale teraz [...]
[...] do wyników badań (może do tego czasu ból sam przejdzie). Lekarz zapewne kazał Ci nie uprawiać sportu więc słuchaj się jego zaleceń i wszystko napewno będzie ok. Kontuzja to kontuzja musisz się pogodzić i sobie odpuścić, lepiej tak zrobić niż pózniej żałować i odczuwać ból przez naprawdę długi okres, a ta kontuzja jeśli się ją zlekceważyło to [...]
Ja od poniedziałku niestety z kontuzja się borykam. Coś sobie uszkodziłem w okolicach połączenia górnej klaty z barkiem.. Juz to miałem po poniedziałkowym treningu tydzień temu, ale puściło w miarę, ale po tym poniedziałku juz przeokrótnie boli. Stan na dzisiaj (środa) jest lepiej znacznie, ale na trening nie moge sobie jeszcze pozwolić. Modle [...]
[...] a on nie dość, że zaczął chodzić to stał się jedną z największych legend MMA, zdobył czarny pas BJJ i dokonał tego czego dokonał w MMA.. Dodatkowo, to nie jego jedyna kontuzja - on jest kontuzjowany od stóp do głowy, na którą tyle przyjął w karierze + paskudne złamanie ręki w walce z Mirem i ciągle jest w grze.. 3. Fakt Fedor w Pride [...]
[...] przerwe robiac tez bym psychicznie nie wytrzymał. Co do ciezaru to owszem lepiej uwazaj badz staraj sie jak najmniej wykonywac ruchow nadgarstkiem. W wiekszosci cwiczen masz to miejsce usztywnione wiec sadze ze twoje kontuzja wziela sie z nieumiejetnego przeprowadzania treningow, a nie przetrenowania. na przyszlosc uwazaj. pozdrawiam
[...] kontuzjowany, czy wpłynie to na walkę i wgl. W tym wywiadzie z Helwanim co ktoś wrzucił Weidman mówi, że wiecznie jest kontuzjowany, że z Machidą (już nie pamiętam jaka to kontuzja) jak walczył to niby był poważnie kontuzjowany a jakoś k***a dał 25 minutową walkę wieczoru zbierając i zadając sporo obrażeń więc dla mnie był zdrowy tj. i Machida. [...]
[...] roku został wybrany jako numer 3 w drafcie zawodowej ligi NFL i przeszedł do drużyny Chicago Bears. Niestety po kilkuletnej karierze jak gracz ligi NFL przydarzyła mu się kontuzja ścięgna achillesa. Lekarze dali mu wybór: zdrowie albo kariera futbolisty... wybór był wiadomy. Jednak Sapp już miał w głowie plan dalszej kariery. Już podczas [...]
a jak ja mam se obliczyc kalorie i zapotrzebowanie?wyszlo mi 2000kcal, iteraz co dalej?mam obciac 500kcal?albo 20% czyli 400? nie moge juz biegac-kontuzja i wada kregoslupa,nie wiem co robic :( ratujcie
Jeśli nie mam możliwości biegania w związku z kontuzją (nie mam więzadła krzyżowego póki co czekam na rekonstrukcję ), a chcę jakoś zastąpić aeroby, chodzi tu o spalenie resztek tkanki tłuszczowej z brzucha (a więc zgodnie z tematem wyrzeźbienie) to czy wykonując zestaw ćwiczeń np. ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia z kettlle bellem, pompki, [...]
bylem, ale tylko na pierwszym dniu bo mnie kontuzja wykluczyla z drugiego :( __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
Co to za kontuzja? Wiem, że jeden koleś wrócil ze złamanym nosem, ale to było drugiego dnia. Przeglądałam zdjęcia - nie mam pojęcia który to ty. Pewnie sie spotkamy na jeszcze jakimś seminarium. A tak po za tym jak wam mijają wakacje? Trenujecie? Ja sie ze wstydem przyznaje, ze od ponad miesiąca nie miałam na sobie kimona... Ale w końcu sa [...]
sweter... po pierwsze pas mialem po drugie nic w tym przypadku nie mogl pomoc... to bylo w gornym odcinku.. kregslupa... tutaj technika zawiodla muszem sie przyznac ze spi....lilem no cuz pierwsza kontuzja mam nadzieje ze ostatnia...