SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hantle

  • Karol Małecki wyciska 80 kg hantle!!!

    Artykuł
    Fitplota

    e parę dni później przy tym samym ćwiczeniu dał radę wycisnąć 80 kg!!! Wydając swój słynny okrzyk “Ale lekkie!” bez problemu podniósł ogromne hantle. To się nazywa mieć MOC! Czekamy na więcej.   P. S. Nie mówcie nikomu   ZOBACZ jak Karol wyciska 80 kg na klatę!   Źródło: instagram Źr&o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2017-05-27 23:02:21 Ocena: 3,67
  • Hantle 5kg, jest sens tym ćwiczyć ?

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    dkor, praktycznie bez sprzętu- chcę tylko nabrać trochę mięsa żeby latem nie wyśmiali mnie za mocno na siłowni. Jako że po domu od dawien dawna przewalały mi się pięciokilowe hantle to zacząłem nimi ćwiczyć łapy. Trening przedramion wykonuję przy użyciu najprostszych, standardowych ćwiczeń (uginanie stojąc, itd. itp.), powtórzenia wykonuję dopóki m

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 19:36:32 Liczba szacunów: 12
  • Jakie hantle kupić?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    tu nowy, ale przeglądałem forum i wiem, wiem - było już miliard takich tematów. Niestety w żadnym z tych tematów nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chcę kupić hantle 2x20kg i nie bardzo wiem jakie. Są hantle kompozytowe, żeliwne i chromowane, a ja nie bardzo się znam na tworzywach i nie wiem, czy kupując chromowane przepłacę, czy mo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17953 Data: 2011-07-20 21:01:09 Liczba szacunów: 1
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Od jakiegoś czasu postanowiłem popracować nad swoją sylwetka, wiem ze to troche późno bo mam 21 lat, ale wcześniej warunki były niezbyt sprzyjające. Mam pytanie mam sztange i hantle razem 50 kg żelastwa i chciałbym o rady jakie ćwiczenia wykonywać za ich pomocą aby poprawić sylwetke. Od dwóch miesięcy dokładniej przyjzałem sie temu co spożywam i w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16695 Data: 2007-09-24 13:37:01 Liczba szacunów: 6
  • Hantle bitumiczne

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    m :) Planuje kupić 2x20 bo wydaje mi się, ze takie będą najlepsze. I tu się zaczyna problem, bo nie mam za dużo kasy (ok.100 zł) i znalazłem kilka takich produktów, ale są to hantle bitumiczne, które nie chwalą się dobrą opinią, a na żeliwne niestety mnie nie stać, zwłaszcza na 2x20 :/ Więc pytanie: czy jeśli będę te plastiki traktował bardzo czule

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 15:57:54 Liczba szacunów: 5
  • Jakie hantle kupić?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    No właśnie. Jakie hantle kupić i na co zwrócić uwage przy zakupie? Mam swoją małą, ciasną ale własną siłownie :P i juz mnie zaczęły wkurzać moje sztangielki :[. Obciążenie już nie pasuje, są niewygodne no i przede wszystkim się rozpadają (zaznaczam że to hantle własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprost

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-07 15:19:29 Liczba szacunów: 13
  • plan treningowy-tylko hantle!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    bardzo prosze o podanie badz pomoc w ulozeniu planu treningowego dla poczatkujacego.Zaznaczam ze mam tylko hanlte i drazek.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12700 Data: 2005-10-24 16:01:38 Liczba szacunów: 1
  • Szczecin Sprzedam krążki na sztangę i hantle plus hantle

    Temat
    Targowisko

    Mam do sprzedania zestaw w którego skład wchodzą: 2 talerze 15kg 4 talerze 10kg 4 talerze 5kg 12 talerzy 2,5kg 4 talerze 1,25kg 2 hantle krótkie skręcane Szczecin o okolice odbiór osobisty cena 3,5 pln za kilogram w zestawie hantle gratis telefon kontaktowy 508802012 Za cały zestaw cena do negocjacji Zmieniony przez - spiochu7 w dniu 2010-01-06 20:

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2010-01-06 20:13:06 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam hantle, zaciski, hantle winylowe

    Temat
    Targowisko

    Mam do sprzedania kilka elementów do ćwiczeń: - 2, a może nawet 4 sztuki hantli bez obciążenia i zacisków *za 1hantle 10 zł, przy zakupie 2szt lub więcej to po 8z - 4szt nowych/nie używane zaciski w opakowaniach. 12 zł - 2szt. hantli po 3kg w winylu. Oczywiście przesyłka na koszt odbiorcy. możliwy odbiór osobisty - mazowieckie, Garwolin.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2008-01-02 22:38:02 Liczba szacunów: 0
  • [S] Hantle Hektor + 2 hantle 5kg

    Temat
    Targowisko

    Do sprzedania hantle hektor z obciążeniem 2x 5kg, 2x 2.5kg, 8x 0,5kg. Na zdjeciu tylko jedno obciazenie 0,5kg, w zestawie jest takich 8 W razie pytan GG 10832656 120zl z przesylka albo odbiór osobisty Krasnystaw, Lubelskie. Mozliwa zamiana za odzywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cf11a76df33482583e214f04103f452.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2012-10-30 16:14:44 Liczba szacunów: 0
  • [k]Hantle stale , stojak na hantle, porecze do pompek/brucha

    Temat
    Targowisko

    Witam, Tak jak w temacie interesuja mnie hantle stale w zakresie 8-30 kg co 2,5 lub co 2 kg. Stojak na hantle o dlugosci max 250CM Solidne porecze do pompek oraz brzucha.najlepiej firmowe HES lub Olymp & Olimp pzdr,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2010-12-22 23:32:20 Liczba szacunów: 0
  • HANTLE BITUMICZNE czy Hantle Żeliwne

    Temat
    Trening w domu

    HANTLE BITUMICZNE czy Hantle Żeliwne będą mi służyły do domowej siłowni. Które wybrać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2018-07-04 14:12:11 Liczba szacunów: 3
  • METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zestaw ćwiczeń wg metody Sandowa z użyciem hantli: Ćwiczenie 1. Ciężarki trzymane podchwytem (dłoń zwrócona do przodu). Jedno ramię ugięte, drugie opuszczone w dół. Skurcze i wyprosty ramion na przemian. Przy skurczu - napinać mięśnie ramion. Ciężarki dociągnąć do barków. Przy wyproście - całkowcie prostować ramiona w łokciach. W czasie ćwiczeń od

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-18 17:45:34 Liczba szacunów: 5
  • Trening- do dyspozycji hantle i drążek

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Bardzo proszę o korektę mojego planu ćwiczeń w domu. Pierwotnie ten temat znajdował się w dziale "trening dla początkujących" (dokładnie tutaj- http://www.sfd.pl/Hantle%2C_dr%C4%85%C5%BCek_u%C5%82o%C5%BCenie_treningu-t583301.html). Wydaje, mi się, że moje problemy pasują o wiele bardziej do tego tematu. Poniedziałek : tricepsy i plecy Plecy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-04-10 17:27:49 Liczba szacunów: 0
  • [S] sprzedam: ławkę, gryfy, obciążenie, hantle, drążek, maty

    Temat
    Targowisko

    SFD/zdjeciaSFD2/4fd3d0bce5f644f1934217f84240e878.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ef7bbeccc74945a6246074cf3fc951.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fac3277e53e847219cf5ebb498b9a67f.jpg hantle 2x4kg CENA - 25zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d23999dcd794d84adb7760b3014faab.jpg Gryf prosty (Marbo Sport) 180cm Cena - 55zł długość całkowita 180 centymetrów długość cz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2013-04-29 01:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Hantle, trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich W końcu udało mi się zgromadzić trochę gotówki, którą postanowiłem przeznaczyć na hantle do treningu domowego. Po parunastu minutach przeglądania róznych ofert na allegro w oko wpadłby mi dwie: http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-hantel-20-kg-rekawice-d7-i1838104753.html http://allegro.pl/swietne-hantle-zeliwne-zestaw-komplet

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 2011-10-09 15:09:53 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

    Temat
    Ladies SFD

    O mamo!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 13:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Dom / Sztanga 20kg / Hantle po 5kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ok, zacznijmy od tego, że jestem chuchrem w porównaniu z większością tutaj. Ćwiczę ok 30 minut w domu, raz dziennie lub raz na dwa dni. Cel: Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, brzucha, rąk, wyrobienie muskulatury na "akceptowalnym" poziomie w szczególności bicepsów i mięśni naramiennych. Sprzęt: Sztanga 20 kg (170 cm chyba, prosta, ale na

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15139 Data: 2006-02-03 01:21:41 Liczba szacunów: 1
  • PLAN same hantle + ławka

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, dysponuje hantlami ( obciążenia wymienne oczywiście) + ławeczką Kelton. Ułozyłem sobie plan na ćwiczenia 3 x w tygodniu. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i rozbudowa masy mięśniowej, ale z umiarem. wzrost 184 cm, waga 86 kg, budowa normalna, lat 28, nie cwiczylem od prawie roku... Mam jeszcze drążek, ale na razie nie przytwierdzon

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13985 Data: 2009-02-28 17:00:58 Liczba szacunów: 2
  • Hantle, jak zrobić tanio.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Chciałbym Wam przedstawić jak tanim kosztam zrobiłem dziś dwie hantle. Potrzebny nam bedzie pręt gwintowany 1 m. (w moim przypadku fi24), kontówka z cieńką tarczą i 4 nakrętki (adekwatne do fi pręta ). Ja pracuje w hurtownii techniki zamocowań budowlanych także wszystko było pod ręką. Krok 1. Bierzemy pręta, odmierzamy odcinek jaki chcemy a

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12607 Data: 2010-01-22 18:49:08 Liczba szacunów: 0