kontuzja

[...] biceps) Trening : Poszdłem na trening pełen chęci i zapału.. a wróciłem wypełniony złością i w****ieniem.. to tyle jeśli chodzi o sobotni trening.. Chwyciła mnie piepszona kontuzja.. nawet nie wiem czego.. coś między łopatkami.. przytkało i przytyka aż do teraz.. czy siedze.. czy chodze.. czy leże.. ból jakby mi ktoś śrubokrętem grzebał w [...]

Mam pytanie, Co sądzicie aby przy treningu w wersji nr I dwa razy w tygodniu robić klatę ? Robię nieco lżej nogi (kontuzja kolana - nie chcę szarżować) i zrobiłbym w: 1 dzien - klatka / plecy 2 dzien barki / lapy 3 zien klatka / nogi Jak sądzicie? pozdr

Witam! Troszkę o sobie. Ćwiczę już ładny kawałek czasu. Ostatnio w zw. z kontuzją stawu barkowego miałem przerwę 6 mcy. Oczywiście się otłuściłem i mięcho mi się skurczyło. Od początku sierpnia zacząłem znowu trenować. Na początku "jechałem" zwykłą redukcją + brałem kretkę. I efekty były miłe. waga cały czas na 92kg ale z brzucha z 93 na [...]

[...] - zdrowy 2. Diaby - problem z łydką 3. Sagna - niedostępny z powodów osobistych 4. Fabregas - zdrowy 5. Toure - zdrowy 6. Senderos - problemy z udem i kolanem 7. Rosicky - kontuzja ścięgna udowego 9. Eduardo - zdrowy 10. Gallas - zdrowy 11. van Persie - kontuzja uda 13. Hleb - zdrowy 15. Denilson - kontuzja ścięgna udowego 16. Flamini - zdrowy [...]

odnosnie tej kontuzji ... : Kontuzja Raula poważniejsza niż przypuszczano Przeprowadzony dzisiaj rano rezonans magnetyczny, który został wykonany w madryckim Hospital Rúber Internacional, wykazał, iż stan Raula jest o wiele bardziej poważny, niż to początkowo przypuszczano. Kapitan ma częściowo: pękniętą łękotkę, zerwane przednie krzyżowe [...]

[...] ból na tyle ustępował że dałem radę jeszcze zrobić trening w miniony czwartek ale dzisiaj już zrezygnowałem z treningu. Nie bardzo wiem co mi dolega i na ile jest to groźna kontuzja. Wyciągając rękę przed siebie ,kciukiem do góry boli mnie koniec mięśnia ramienno-promieniowego na wysokości stawu łokciowego, mięsień łokciowy w częśći bliższej [...]

[...] pytanie odpowiadac... najprawdopodobniej to byl kreg... (ktory musial mi wyskoczyc dawno temu....)ale tez nie jestem pewny na 100% bo ostatnio zlapala mnie "mala" kontuzja przy martwym... jeden bład i dupa... (w sumie wstawila mi babka 3 kregi) calkiem niezly wynik :] teraz bede musial zrezygnowac z przysiadow, martwego itp... i raczej [...]

Michail powiedzial bys mi czy z moja kontuzja... moge dalej cwiczyc... ??? a jak tak to czy uwazac bardzo na plecy i unikac cwiczen martwy ciag, przysiady itp... ???

[...] będzie - ale zobaczę co się da zrobić. Co do kabanosa - patrz wyżej :) Z roweru nie zrezygnuję - po prostu nie potrafię od dwóch lat jeżdzę regularnie 8000-10000 km/rok. Potrzebuję tego jak powietrza :). Teraz zresztą nie jeżdzę, bo odnowiła mi się kontuzja kręgosłupa - i szlag mnie trafia z tej okazji :-/ Ogólnie - dzięki za wskazówki :)

[...] Wiek : 4 stycznia będzie 17 Waga : 75 Wzrost : 181/182 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : na poważnie to 4 miesiące, nie ćwiczę pół roku, kontuzja barku i łokcia. Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : będę liczył kalorie [...]

ja znam typa ktory rozgrzewa sie z 30minut do tego techinka marzenie a kontuzja za kontuzja ja np. rozgrzewam sie na zasadzie pomachania raczkami w lewo i prawo - odpukać w niemalowane - i zero kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez [...]

ja znam typa ktory rozgrzewa sie z 30minut do tego techinka marzenie a kontuzja za kontuzja ja np. rozgrzewam sie na zasadzie pomachania raczkami w lewo i prawo - odpukać w niemalowane - i zero kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez [...]

[...] i trening cardio. Jak ramie? Nadal Ci dokucza? Nie dokucza mi juz wiecej. Wedlug moich sparingowcow uderzam tak mocno jak zawsze. To byla dluga droga i ciezka, wielka kontuzja. Czy Twoj prosty jest tak silny jak przed kontuzja? Nawet jeszcze mocniejszy, nie wiem dlaczego. Jestes praworeczny, dotad w ringu byles mankutem, dlaczego tak sie [...]

Kontuzje się zdarzają, to jest część gry. Do tej pory nigdy nikt z tego powodu nie robił zmian, ale dopuściłbym taką możliwość w dwóch przypadkach: - kontuzja wykluczająca zawodnika do końca sezonu - długotrwała (co najmniej kilka tygodni) kontuzja obu zawodników z danej pozycji

Ferguson potwierdza: Kontuzja Carricka poważna Sir Alex Ferguson potwierdził, że kontuzja kostki Michaela Carricka może wykluczyć go z gry na kilka tygodni. Nowy nabytek Manchesteru United doznał urazu na początku towarzyskiego meczu z Ajaxem Amsterdam, po tym jak został ostro zaatakowany przez Kennetha Pereza. Angielski pomocnik próbował [...]

spennende dzięki wielkie za zajrzenie na mój dziennik i podzielenie się swoimi uwagami. Pokrótce odniosę się do nich i do mojej sytuacji. Przede wszystkim moja kontuzja spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to [...]

Szwedzki napastnik Ajaksu Amsterdam Zlatan Ibrahimovic powrócił do gry po przerwie spowodowanej kontuzją. Piłkarz wystąpił w meczu rezerw amsterdamskiego klubu z Twente Enschede. - To wspaniałe, że mogę ponownie zagrać w meczy. Czuję się dobrze. Jestem gotowy do gry w Eredivisie. Kontuzja jest wyleczona już prawie w stu procentach. Lekarze [...]

Kuba Taja kontuzja to nie kontuzja . Ja mam zestaw przepuklin : przepuklina kręgosłupa , pępkowa i przełyku . Teraz jeszcze rozerwany podgrzebieniowy %-) Sport to zdrowie !

[...] min.– tętno j.w. HIIT chciałem zamiennie stosować z aerobami ( w danym dniu albo to albo to). Niestety uległ kontuzji mój nadgarstek, tym razem prawy ( wcześniej kontuzja lewego nadgarstka skończyła się 3 miesiącami przerwy, była zima, nie robiłem nic ). Ponieważ obecnie mój trening siłowy skupiony był na podtrzymaniu mięśni a aeroby [...]

Siema. Używał ktoś bpc 157 I tb 500 z Nouveux ? Stosowal ktos i działa jak trzeba czy innych szukać? bpc kiedyś od nich miałem działało jak powinno , pomogło z kontuzją , tylko przy bpc trzeba uważać na prolaktyne bo lubi mocną ja wybić Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-03-14 18:25:55