SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron dwujajeczny

  • Przykłady węglowodanów prostych i złożonych...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja Ci powiem co ja najczesciej stosuje. Ze zlozonych to -> 1. Ryz (Ciemny,bialy) 2. Kasza (Kazda postac) 3. Makaron (Dwujajeczny najlepszy) 4. Ziemniaczki 5. Platki Owsiane 6. Ciemne Pieczywo Weglowodane proste -> 1. Glukoza spozywcza 2. Wafle ryzowe 3. Jasne pieczywo 4. Owoce np. Jablko,Banan. 5. Miod 6. Platki kukurydziane 7. Slodycze. Np. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2003 3:09:43 PM Liczba szacunów: 1
  • ile bialka wegli i tluszczy na redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dobra. nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 10:27:06 PM Liczba szacunów: 1
  • .. diete postaraj się ułozyć sam pod własne możliwości finansowe / smakowe itd .. pomogą ci w tym następoojące artykooły ... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2004 6:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] własnym(1) 53 11g 0g 1g Oliwa z oliwek(1) 45 0g 0g 5g Makaron dwujajeczny(5) 180 5g 35g 0g Razem: 478 32g 35g 22g jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyszka od herbaty oliwy ------------------------------------- Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Wołowina, mięso chude(1,5) 174 [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2004 3:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek : (trening na rzeźbę) 7/8 śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 6/13/2009 1:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem, dzięki za odpowiedź s.m.p.a, ale mam jeszcze jedno pytanie mam makaron pełnoziarnisty Lubella 400g na którym pisze: B: 15,2 T: 1,3 W: 68 błonnik 6,2 natomiast w dzienniku posiłków vitalmax są następujące pozycje: -Makaron bezjajeczny -Makaron bezjajeczny z semoliny -Makaron dwujajeczny -Makaron czterojajeczny -Makaron dwujajeczny z [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 8:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suche) 15,7 gerejpfrut 0,7 groch (ziarno suche) 17,0 groszek zielony 6,0 gruszka 2,1 jabłko 1,8 kalarepa 4,4 kapusta biała 2,5 kasza manna 2,5 kasza gryczana 5,9 makaron dwujajeczny 5,3 maliny 6,7 marchew 2,4 mąka pszenna poznańska 2,6 ogórek 0,5 orzech laskowe 9,8 orzechy włoskie 6,5 otręby pszenne 42,4 - 50 pietruszka korzeń [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2004 9:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje ladowanie ocenie czy sie nada :) CARBO ENERGY 30g Płatki owsiane -50 Płatki kukurydziane -50 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu CARBO ENERGY 30g Makaron dwujajeczny -100 Dżem wiśniowy wysokosłodzony -50 Marchew -70 Jabłko -70 CARBO ENERGY 30g Ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2005 12:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniedziałek Około 7 rano Mleko 1,5% 200g Płatki owsiane 120g Whey Rainer 1 20g Orzechy włoskie 30g Zjedz troche o 10 i 13 Sałatka : Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 50g Mieso z piersi z kurczaka 100g Kapusta pekinska 100g Kukurydza konserwowa 20g Ryz brazowy 200g Ok.16/17 Mieso z piersi z kurczaka 100g Ryz bialy 100g Pomidor 150g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 4/9/2010 2:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] otręby żytnie, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek, jabłko 2. Śledź, buraki, ryż biały 3. Sałatka z morszczukiem (morszczuk, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, jajko, groszek, makaron dwujajeczny, jogurt naturalny) po raz 3 z rzędu i ostatni 4. Bułka z ziarnami*, makrela wędzona 5. Twaróg półtłusty, migdały, ogórek kiszony 6. Whey Razem: B 135 T [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 7:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. SAŁATKA Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 15g Kabanosy z kurczaka 80g Sałata 100g Kukurydza 50g Ryż brąz 130g 3. Wieprzowina I klasa 100g Ryż brąz/kasza/makaron 130g Ogórek 100g Pomidor 100g Oliwa z oliwek 10g Jabłko 4. SAŁATKA Pomidor 100g Ogórek 100g Papryka czerwona 50g Ser typu feta 100g Chleb razowy 120g Sok [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 10/7/2010 6:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Gainer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poprawka wniesiona do ankiety + Dieta: ANKIETA Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tyg (dopiero zaczynam) Obwód pasa (wkrótce) Obwód klaty: (wkrótce) Obwód uda: (wkrótce) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): lekcje wfu 3x w tyg + czasami jakis basen ale rzadko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 10/30/2012 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh don a ty myslisz ze ja mialem/ mam latwo? Zaraz po porodzie 1 operacja na dzien dobry. W wieku ilus tam lat nastepna operacje. Dzis piekne skrzywienie kregoslupa, choroba kregoslupa. Ale nie o to chodzi. Generalnie diete rozkiminlem taka: I Płatki owsiane 60 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 10 II Chleb żytni pełnoziarnisty 60 [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2006 8:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Pilne

    Post
    Trening w domu

    To najpierw napisze diete 9jesli można to tak nazwac). Napoi nie będę uwzględniał bo pije kiedy mi się chce. Poniedziałek 7:50 Fasolka bo bretońsku 580g Chleb razowy ok. 100g 10:00 Ser Gouda 100g Dzem Ananasowy 40 g Maslo roślinne 40g Bulka zwykla 120g 12:00 Maślanka 500g !5:30 Obiad (Tu jest różnie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 5/4/2009 8:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::Dieta na mase do poprawy:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mialo takie same skaldniki odzywcze... ilość sztuk waga 1 sztuki węglow g białko g tłuszcz g paczka ryżu 1 125 96 9 1 twarożek 1 100 4 20 1 chleba razowego 6 30 99 14 3 makaron dwujajeczny 1 110 83 13 3 oliwa z oliwek 1 45 0 0 45 jajko 1 60 0 8 6 płatki owsiane 1 100 63 12 0 szynki z indyka 1 30 0 6 1 sera żółtego 1 30 0 8 6 pierś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 7/24/2007 12:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O OCENE DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK 1. ok. 7 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 70 Białko 30 Orzechy włoskie 10 2. SALATKA Pomidor 100 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 Ser, Edamski tłusty 40 . zjedz czesc ok. 10 i 16 3. ok. 13 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 12/3/2011 4:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase+kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posilek: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300g B/T/W=11/2/15 Płatki owsiane 80g=10/6/50 Orzechy włoskie 20g=3/13/1 Rodzynki suszone 10g=0/0/6 serek wiejski II posilek: Chleb żytni razowy 80g=4/1/36 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60g=4/3/0 Orzechy włoskie 20g=3/13/1 warzywa III posilek: Kasza gryczana 50g=6/2/32 Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 10/3/2010 7:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W:67,7 Kcal:607,5 tunia nie wiecej niż 3x w tygodniu (rtęc,cyna) i jak juz to w sosie własnym, skup sie na swieżych rybach, pieczywo lepiej zamienic na ryż ciemny/kasze/makaron durum, ale od biedy może byc. masło wywal i daj orzechy włoskie/pestki dyni, wiecej warzyw 15.00 100g kasza gryczana 150g pierś z kurczaka 10g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 9/27/2008 12:52:06 AM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w DT białko 2,5 gr na kg masy tłuszcze 1,4gr na kg masy wegle 5,8gr na kg masy 1 posiłek Jaja kurze całe 180gr Płatki owsiane 110gr Orzechy włoskie 35gr Banan 140gr / zamiast banana daj ze 2 marchewki 2 posiłek( w pracy) Ziemniaki późne 300gr Wieprzowina, karkówka 130gr + warzywa (sałatka meksykańska,pomidor,ogórek co się nawinie) / [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6035 Data: 11/22/2010 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, pamieta mnie pan, panie Jacku? Robiłem jakis czas temu redukcje zrzuciłem z 112 do 97, niestety przerwałem na dość długo redukcje około 4-5 miesięcy, teraz chce wrócić do diety i siłowni, aktualna waga 100kg. Teraz mam wiecej czasu gdyz mam tylko wieczorówke w piatek i sobote , reszte dni mam wolne, wiec moge sobie pozwolić na troche wiecej [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 1:50:06 PM Liczba szacunów: 0