Problem z zębem i kostką

Otóż mój problem polega na tym, że miałem wybita jedynkę i mam nadlana na ćwieku i potrzebowałbym pomocy z dobraniem ochraniacza na zęby jednego lub podwójnego oraz czy z takim zębem jest sens zaczynać treningi muay thai tak aby go nie wybić. Drugi problem dotyczy kostki, a dokładniej bólu który pojawia się przy kopaniu stopą jak sobie z nim poradzić jakiś sciągacz? Tu również proszę o pomoc w znalezieniu dobrego ściągacza cena nie gra roli na skuteczności tych rzeczy mi najbardziej zależy. Z góry dzieki za pomoc

Kop piszczelem a nie stopą... Ćwiczysz/ćwiczyłeś coś w ogóle? Co do kwestii zębów to może coś z żelowych Doctora Shocka ale generalnie skonsultowałbym to ze stomatologiem.

ja tez mialem robione pol zeba i mam szczeke doctora schocka i nic mi sie nie dzialo dopiki raz na sparing zapomnialem szczeki to wtedy mi zlamalo na nowo ; d

Masz na myśli okrężne kopnięcia?

Nie trenowałem nic mam zamiar zacząć i poprostu wiem ze jak kopie stopa poprostu to mnie boli

Ja miałem coś takiego właśnie (podobną kontuzję), tylko że z piętą (nie dosłownie poprostu bolało mnie tak dziwnie podczas robienia kroków - nie dam rady tego tak wytłumaczyć słowami) I właśnie za każdym razem np. podczas kopnięć odczuwałem ból no ale chodziłem na treningi bo nie chciałem przestawać na kilka miechów a tak to też trochę oszczędzałem tą nogę i nie robiłem np. 'żabek' na rozgrzewkę na treningu.

Bardzo pomocny (przynajmniej dla mnie) okazał się właśnie ten ściągacz elastyczny, który w sumię noszę do tej pory w razie gdy kontuzja miała powrócić.

A jak ma nie boleć jak sobie w ten sposób staw skokowy rozpier*alasz? Zaczniesz trenować to dopiero baw się w kopanie bo zakończysz przygodę ze sportem zanim ją zaczniesz.

Poza stopą na bank rozwalasz swoje kolano

Oto chodzi, że ja tą kostkę miałem pękniętą i skręconą rok temu. Trenowalem siatkowke i po kontuzji gralem w stabilizatorze a pozniej tylko w butach za kostke