Dla 16 latkow

w sumie to teraz mamcoraz wieksza zajawe na treningi.taka pora.w lato to niebardzo a szczegolnie w wakacje

trening czyni mistrza

to zalezy od tego jak dlugo sie trenuje na poczatku jest zajwka chce ci sie cwiczyc a pozniej coraz gorzej hehe ale jakos juz pare dolkow przeszedlem
pozdrro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Davids jest wiele odżywek białkowych wartych polecenia, ja osobiście polecam protein 80 hi-teca mi dała dobre efekty. Oczywiście im dłużej na sucho dasz radę jechać tym lepiej.

Lato nie lato na treningi trzeba chodzić (dziś uciekłem z lekcji żeby sobie wcześniej na siłkę pójść)


***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

To ze nie wygladam nie moja wina hehe :P specjalnie wrzucilem suche teraz wrzoce lepshe :P

hmm...

A teraz wrzocam moj grzbiecik nigdy go nie cwiczylem a pozatym cwiczylem tylko 3,5 meicha co chcecie odrazu aby wazyl 100 kg ??:D :P a od 2 juz nie cwicze :P .... :) ale zaczynam cwiczyc kontuzja stawowa wyleczona mam TRENERA ( Jan Łuka ) ..... bede musial dojezdzac pociagiem... ash 30 km :( 3/4 razy w tyg...a bu... :) dobshe ze najpozniej koncze 14:20:P

hmm...

kurde na tym grzbiecie troche skopalm :) motylka i lewa reke ale to nic zrobi sie noffa fotke :) ide spac juz pozno hehehe :Poceniajcie moje foteczki powiedzcie jak wyszedlem co sie wam podoba a co nieee.. :)

hmm...

Qrde..zaraz trzeba isc biegac a mi sie tak nie chce i do tego ta pogoda...!!

Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

barki fajnie wyglądają

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

zadzior fajna witaka. hmm dosyc plecki wyrzezbione ale malo masy na nich jeszcze. keep masing

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

scd ja nie chcem sie z tobą kłucić. Sam napisales ze masz wiecej wzrostu a wymiary niewiele lepsze od moich . Jak chcesz sprawdzik kto lepiej wyglą da to wyslij fotke ja tez wysle ale dopiero jutro bo mam karte do aparatu zapełnioną.