Danielloo

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

567

przeczytanych postów

3374

napisanych postów

Imię zgadnij

Nazwisko nie uwierzysz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie niezrealizowany sie czuje, wiesz

Zainteresowania rozne mam. Naprawde

Dieta b.d.

Uprawiane sporty taniec towarzyski ze sztanga

Ostatnia aktywność 09.08.2012 (01:36)

Data rejestracji 23.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	podwichniecie stawu skokowego czesc, niestety przytrafilo mi sie to co w temacie w dodatku ze zlamaniem. obecnie mam zalozony normalny gips, ale za tydzien zakladaja mi tzw lekki gips (na bazie zywicy). okres, przez ktory musze nosic gips to 10 tygodni, czy nie da sie jakos	6	2005-04-03 18:22
Po siłowni, o siłowni	projekt lawki poziomej z regulacja nachylenia <br><br>siema, jest to projekt mojego autorstwa, podstawe juz wyspawalem. lawka ma takie dlugie podstawki pod sztange, gdyz bedzie to lawka z regulacja nachylenia(jak rozwiaze to w jakis ciekawy	9	2005-02-13 14:08
Trening dla zaawansowanych	Priorytet: barki ! sprawa wyglada nastepujaco- 1 lipca zaczynam ostry trening, wzpomagany reactorem i pewnie do tego tribulus. priorytetem sa barki. chce je troche poszerzyc, ogolnie powiekszyc. bedzie to jedyna grupa miesniowa ktora chce znacznie poprawic podczas	22	2006-06-22 23:07
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow wszyscy ktorzy maja 16 lat moga sie dzielic tutaj swoimi spostrzezeniami odnosnie swoich poczatkow i kolejnych faz powstawania miesni a takze porownac swoje wymiary trzeba być twardkim a nie miętkim ;)	18815	2002-10-25 21:07
Po siłowni, o siłowni	Kraków witam. wkrotce przeprowadzam sie do krakowa, stad moje pytanie :) czy w poblizu ulicy siemaszki znajduja sie jakies silownie (jesli tak, to namiary mile widziane) i czy jest gdzies tam niedaleko jakis klub vale tudo, badz kick boxerski ? pzdr	3	2005-09-04 21:50
Doping	testy na obecnosc sterydow	5	2003-12-10 16:11
Aktualności - Sporty Siłowe	jak bardzo intensywny trening ?? witam mam dokladnie 3 tygodnie do ze tak powiem zawodow szkolnych i chcialbym wycisnac przez ten czas chociazby 3 kg wiecej. sa to zawody w wyciskaniu na plaskiej lawce i moje pytanie brzmi jak bardzo intensywny moze byc trening na sile w wyciskaniu	5	2003-11-30 22:23
Trening dla zaawansowanych	dziwna sprawa na klatke wyciskam na maxa ok 98 kg (zalezy od silowni) jednak gdy robie serie to z obciazeniem 60 kg robie tylko 12 powtorzen gdzie inni ktorzy wyciskaja tez ok 100 kg, 12 powtorzen robia z ciezarem 70 kg. czym jest spowodowana ta roznica	3	2003-10-04 10:27
Trening dla zaawansowanych	górna część klatki witam mam pytanko dotyczace cwiczen na gore klatki mianowicie chodzi mi o to czy sa jakies cwiczenia do ktorych nie jest potrzebna skosna lawka pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)	4	2003-10-03 15:14
Trening dla zaawansowanych	trening dwa razy dziennie witam mam 3 pytanka :d czy jesli zastosuje trening 2 razy dziennie to i rano i wieczorem robie ta sama partie miesni ?? jest moze ktos kto stosuje trening 2 razy dziennie i moglby uzyczyc rozpiski ?? czy taki trening ma w ogole sens	8	2003-06-22 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zero masy mam taki problem cwicze juz dobre 6 miechow i prawie w ogole nie mam masy i nie wiem co zrobic mam 17 lat czy kupic jakies suplementy czy wziac sie za diete pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)	18	2003-01-21 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Duże łapy + Odżywka!!!!	2006-12-18 16:23
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-15 10:39
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-15 09:41
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-14 23:40
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-14 18:01
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-14 13:47
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-14 10:57
Trening dla zaawansowanych	Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka	2006-12-13 13:36
Trening dla zaawansowanych	czy sie nadaje na zawody??	2006-12-13 13:30
Po siłowni, o siłowni	A co jesli...	2006-12-04 19:29
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 18:47
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 18:20
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 18:11
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 18:01
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 17:45
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 17:23
Po siłowni, o siłowni	12 kg w miesiąc	2006-10-08 16:47
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 16:33
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 16:27
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 16:20
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-10-08 15:58
Po siłowni, o siłowni	dązenie do ideału	2006-10-08 15:24
Po siłowni, o siłowni	ŁAWECZKA	2006-10-08 15:15
Po siłowni, o siłowni	dązenie do ideału	2006-10-08 15:10
Po siłowni, o siłowni	Kurva dość kijowa sprawa	2006-08-27 17:00
Po siłowni, o siłowni	Co jest ??	2006-08-21 14:19
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia - "Fitness Klub" miasteczko AGH - wasze opinie	2006-08-15 12:01
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia - "Fitness Klub" miasteczko AGH - wasze opinie	2006-08-14 18:39
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik-efekty	2006-07-20 19:52
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik-efekty	2006-07-20 13:31