SCD to Twój pierwszy raz?
Ja jem to dość czesto, najlepsze są meksykańskie. MNIOM! Dobry jest też paprykaż, pasztet i pasta sojowa, spróbuj! Wszystko ma dużo białka i tłuszcez nienasycone, a do tego mało wegli (co akurat dla mnie jest dobre).
Joker fachowa rada, nie ma co
Chociaż powiedz co ma jeść kolega następnym razem
żeby przytyć!
Muszę się przyznać ja na rozgrzewkę poświęcam nie więcej niż 7 min. Wiem że to nie najlepiej, ale nie mam czasu na nią, jeszcze przez to na siłowni nie nabawiłem się kontuzji, ale w piłce nieraz naderwałem ściagno w nodzę przed meczem, bo za szybko chciałem postrzelać
Ekipa nie można powiedzieć że granicą starzu treningowego powyżej której można wziąć kretkę, jest granica 6 miesięcy. Kreatyne najlepiej jest wziąć podczas zastoju, wiadomo że nie można przesadzać np po 2,3 miesiącach. Zasada jest jedna im później tym lepiej.
Vox decyzja należy do Ciebie, ale jeśli nie masz zastoju to poczekaj z kretką, kiedyś się przekonasz, że lepiej ją brać jak najpóźniej. Trzeba pamiętać, że każde opakowanie kretki będzie miało słabsze efekty i będzie trzeba mieszać ją z innymi suplami tworząc coraz to mocniejsze mieszanki, aż w końcu zabraknie połączeń i zostaną koksy
*
*
*Czas to mięśnie!!!*
*
*
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~