Dla 16 latkow

cos chya serwer siadł, tez nie moglisice wejsc, bo wszedzie widze odpowiedzi tak do 4 w nocy i poźniej od 17

d.j666

cze wam mam 15 lat a wymiary kiepskie moze ktos mi pomoze j powiekszyc ?

j.j666 ja tez nie moglem dzisiaj wejsc.
jest!jest!jest! moja starsza zgodzila sie na bialeczko. W sobote pojade do miasta i zakupie z 1kg jakiegos tanszego bo z kasom cienizna.
Dostane 1kg bialka za jakies 35zł???

mięśni nigdy za dużo

Ile moge schudnąć w dwa miesiące biegając 3 razy tygodniu po godzinie, stosująć diete i Fat Burner

Czas ucieka,wietrzność czeka.
Bóg nie zna litości.
Bóg,Honor,Ojczyzna.

co myślicie o b12[w buteleczkach po 7ml,w postaci syropu, pije sie raz w tyg] + białko z ovopola ,do tej pory waliłem na sucho , za kreatnke jeszcze długo sie nie bede łapał, wiec na początek.......??

Dobry Bic to Duży Bic !!!

jeżeli ktoś w wieku 16 ma 40 w bicu - tio napewno te 3-4 centy tio tłuszczyk, moge sie założyć, nio chyba że ćwiczy od 10 roku życia :), gościu który ma 40 cm czystej tkanki w wieku 16lat tio jest dopiero ktoś wielki, znam gościa który w 5 miechów zrobił 18kg masy, ma 16 lat, w bicu 40, miał na poczatku 31, nio i widać jednak tam tego tłuszczyku troche, większość pakerków jedzie na mase więc później bice robią sie takie duzie

Dobry Bic to Duży Bic !!!

A ja ciwcze 3 miesiace zaczynałem od 23kg 17 razy na klate teraz biore 50kg .......... troche słabo.. a i jeszcze 5 kg przytyłem.. ale sie nie poddam.. do wakacji chce podnosic 70 na klate uda mi sie?????

" Fullstong - to brzmi dumnie "

cinkibolek czym dysponujesz jakiś masz sprzęt?.
Harry daj sobie spokój z b12!!!
Fullstrong no powiem szczerze: kiepsko z twoją siłą...ja w miech z 70 poszedłem na 80kg na klatę. Ale każdy jest inny...
Wrzuć tu swój plan, może są w nim jakieś błędy i dlatego, tak mało poszło... <tzn. 23kg to nie mało...>

...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki.
Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

nio łatwiej by było odpowiedzieć nam na to nurtujace cie pytanko jakbyś zapodał swoje dane w profilu, do wakacji daleko, duzo czasu na poprawianie wyników. Rób dużo pompek [wszystkie rodzaje], na początek to pomaga w polepszaniu wyników wyciskania [przynajmniej mi pomagało]:)

Dobry Bic to Duży Bic !!!

jeśli jush nie ma na cio kasy wydawać tio i b12 można zakupić, mój brat brał tio i troche mu sie poprawiło , a syfków żadnych tesh nie miał, a ma 15 lat, myśle że do białeczka tio dobry komponencik !!!???
RE5PECT

Dobry Bic to Duży Bic !!!