Dla 16 latkow

mpacko... ja moge sie wymienic... juz sog'acz ci polecial... a jesli sie pytasz o co mi chodzilo z liczba wyslanych artykulow... to jak wchodzisz i sprawdzasz ile masz sog'ow to pod tym pisze ci liczba artykulow ktore wyslalaes na forum...
dirtyharry... nie ma sprawy... nie musales pisac sorry... ja tylko zapytalem jak to jest... bo tez bym tak chcial miec... ps. dzieki za sog'acza...!!
dobra koncze.... nerka!!

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..

dariuszbi "jak na miesiac cwiczen to niezle wygladasz." Dzięki, aktualnie moje plecy, jak i klata się poprawiły. 14.04.2003r. Robię nowe zdjęcia (na forum nie wiem kiedy się pojawią nie mam skanera...), wtedy właśnie minie jak trenuję 6 miesięcy z 3 tygodniową przerwą (ostatnio od 18.02.2003-16.03.2003r) jeśli dobrze pamiętam.
Wtedy ćwiczyłem 4 razy w tygodniu:
pon - klata + triceps (szczerze mówiąc wykonywałem tylko 1 ćwiczenie na triceps, dlatego odstaje od bicepsika...)
wt - grzbiet + biceps + przedramie
pt - nogi (uda + łydki)
so - barki + brzuch
TAKI MIAŁEM WTEDY PLAN. Średnio schodziło (nie licząc rozgrzewki) ok. 1,5-2 godzin.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

Chłopaki nie robić tu "sogarni". Z takimi ******łami to do szatni!. Później osoba g**** wiedząca (przepraszam za słownictwo), będzie "znawcą w dziale" lub co gorsza "specjalistą", a jak już powtarzałem wiedzę będzie miała gównianą!!!. Jeszcze raz się będziecie wymieniać sogami. To pożałujecie, wpadną adminy i pobanują!

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

ekipa jaka odzywke proponujesz na zwiekszenie masy ciala?

hyhy :]

Ja bym proponowal mass gain podobno jest dobra i nie droga(tez mi ja tu polecili.)Mam zamiar ja kupic zobaczymy jake beda efekty.

kleri i swietlik fdziekuje wam bardzo i sie juz odwdzieczylem
ej stara ekipa mialem 17 sogow a chcialem miec tylko o 3 wiecej czy to cos zmieni raczej patrz sie na ilosc przeczytanych i wyslanych artykolow a nie na sogi bo wedlug mnie nie sogi swiadcza o wiedzy uzytkownika

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Mam pytanko. Czy ktoś z was próbował L-karnityne albo Tempre Pro. Jeśli tak prosze o komentarze jeśli nie a macie o tym wiedze to również prosze o komentarze.

Mój plan jest taki :
L-karnityna/Tempra Pro - zrzucenie kilku kilogramów
Kreatyna - dorzucenie kilu kg (najlepiej nic)

co o tym myślicie ??????

** Trening czyni mistrza **

sorry ekpia ze chcialem dac mpacko sog'a by mial lepszy status... nie wiem czy razi cie to ze ktos ma lepszy status niz czytelnik dzialu... a moze ja mu chcialem dac tego sog'a bo mi pomogl w czyms... wedlug mnie bez obrazy to***** ci powinen byc do tego czy ja mu daje te sogi czy nie... to jest moja sprawa... i jutro dam mu jeszcze jednego by mial ten status ktory chce miec... nie obrazaj sie...

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..

Świetlik bardzo ci dziekuje za wsparcie

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Mpacko:
kleri i swietlik fdziekuje wam bardzo i sie juz odwdzieczylem
ej stara ekipa mialem 17 sogow a chcialem miec tylko o 3 wiecej czy to cos zmieni raczej patrz sie na ilosc przeczytanych i wyslanych artykolow a nie na sogi bo wedlug mnie nie sogi swiadcza o wiedzy uzytkownika
PRZEWAŻNIE W DZIALE TRENING PATRZY SIĘ NA SOGI. JAK CHCESZ BYĆ ZNAWCĄ W DZIALE, TO MUSISZ WYKAZAĆ SIĘ WIEDZĄ ABY "ZAROBIĆ" TE SOGI.
Świetlik:
sorry ekpia-CO TO TAKIEGO?. CHYBA MIAŁO BYĆ "EKIPA" ze chcialem dac mpacko sog'a by mial lepszy status... nie wiem czy razi cie to ze ktos ma lepszy status niz czytelnik dzialu...NIE NIE RAZI MNIE TO, ALE POWINNIEN "ZAROBIĆ" TE SOGI, A NIE WYMIENIAĆ SIĘ NIMI, TO NIE DZIAŁ SZATNIA, TYLKO TRENING. PÓŹNIEJ NOWY UŻYTKOWNIK BĘDZIE PROSIŁ GO O POMOC, A ON (DAJĘ PRZYKŁAD) ŹLE MU DORADZI!.
a moze ja mu chcialem dac tego sog'a bo mi pomogl w czyms...I TAK WIADOMO, ŻE CHODZI O POMOC W ZDOBYCIU: "ZNAWCY W DZIALE"
wedlug mnie bez obrazy to***** ci powinen byc do tego czy ja mu daje te sogi czy nie...OBCHODZI MNIE TO, BO NIKT Z NAS "ZNAWCÓW", "SPECJALISTÓW" I "EXPERTÓW" NIE DOSTAŁ ZA FRIKO TYCH SOGÓW!. TYLKO ZA CIĘŻKĄ PRACĘ.
to jest moja sprawa... i jutro dam mu jeszcze jednego MOŻESZ MU DAWAĆ JUTRO NAWET 150 SOGÓW I TAK JUŻ NIE NALICZY!. by mial ten status ktory chce miec... nie obrazaj sie... BEZ KOMENTARZA.


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .