Dla 16 latkow

netfan troche duzo zjadles tych odzywek ale nie moja sprawa a ile juz cwiczysz ?? pytam z ciekawosci tak

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

No to dobrze, ze COS jesz. ;]]]] Spoko, respect. ;P

Ale z drugiej strony patrz: ja mam podobne wymiary w klacie, i wage nawet taka sama, a jestem tylko rok starszy i mam 1.80 - nigdy nic nie bralem. :] Ale 37cm w bicu w wieku 15 lat... :o imponjace... mnie tam jeszcze daleko do takiej lapy, no ale zalezy tez kto od czego zaczynal - ja jak 14 lat mialem to bylem cien czlowieka (tzn teraz tez jestem cien, tylko troche grubszy ;]] ), mialem niedowage, a ze zyje na dosc niebezpiecznej dzielnicy to chcialem cos ze soba zrobic. :] Ciesze sie z tego co osiagnelem do tej pory. Tylko nie chce mi sie dalej siakos... :]]]] Hehe, no ale coz, chyba zaczne...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

to 37 w lapie to osiaga lapa tylko w jednym zgjęciu reki, tzn zginam reke maksymalnie ale nie tak jak sie pokazuje biceps czyli zacisnieta piesc z palcami skierowanymi do wewnatrz, tylko piesc jest normalnie ulozona, i podczas takiego napiecia nie widac wogole prawie rzezby bicepsa ale miarka wskazuje 37, a kiedy napne normalnie, to jest ok 36.nie wiem jak to sie dzieje, oba zgięcia są bez zadnych sztuczek;).
cwicze ponad rok, wiem ze zezarlem duzo, i niepotrzebnie, no ale mialem takie pomysly wiec je realizowalem;p. tak wogole to ja kiedys fajnie cwiczylem (co prawda po 2 tygodniach mi wytlumaczyli ze mam tak nie robic) codziennie robilem klatke, katowalem ją po 2 godziny, iloma tylko seriami sie dalo :D. ale to bylo w zime podczas ferii jak nie mialem co robic:D.

co do tego jaki bylem jak zaczynalem to wazylem 68kg, sczuply ale wysportowany w sumie,
styka?

netfan

nio na luzie mi wystarczy ) to niezle ja tez mam zamiar ciwczyc dlugo zeby do wakacjio jakos wygladac :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

elo koledzy nie moglem oprzec sie pokusie napisania 1000 poscika ale ostatnio mam dola bo nie mam ciezarkow na sztange i co ja mam zrobic ?? nie cwicze juz 4 dzien bieda
pozdro all

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Chłopaki zapraszam was na moją stronkę: http://www.ekipa71.prv.pl Jeśli zauważycie jakieś błędy niedociągnięcia to proszę mnie poinformować na e-mail lub gg, ewentualnie w tym poście.
Danielloo gratuluję 1000wypowiedzi w poście

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

A widzisz... ja nie bylem ani super wysportowany ani gruby - zawsze bylem ino silny i tyle. :]

PS, ja tez nie mam ciezarkow na sztange - ale gryf juz mam. :]]]]]]]]]]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

"Stara ekpia" mi na tej stronie nie działa nic oprócz strony głownej
Daniello SOG za osiągniecia tego postu i jego założenia

d.j666

ok CINEK_piła napewno napisze ale po swietach dopiero bo teraz bede mial l-karnityne i aminokwasy - soga juz dostales

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ZaPrAsZaM http://www.ekipa71.prv.pl CHODZI WAM TERAZ?.

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......