Dla 16 latkow

paker 140 czy jak ty tam się wabisz to chyba jednak lipa bo ty masz 15 lat a ciśniesz na klate 120 to troche dziwne ale jesli nie kłamiesz to wielkie uznanie mam dla ciebie ....narciarz

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Witam
Mam 14 lat, ale też chciałbym się podzielić moimi wynikami.
No więc nie ćwiczę regularnie, bo jestem typowym leniuchem :D ćwiczę jak mi się chce (jest to zazwyczaj 3 razy w tygodniu). Nie zażywam żadnych odżywek ani żadnych środków dopingowych. w klacie mam 104cm a w bicepsie 37cm. Na początku na klate brałem jakieś 60kg, a teraz (po jakiś 2 miesiącach) biorę 75kg. Mam tylko problemy ze zgubieniem brzucha, więc jeśli ktoś zna dobre sposoby(jakieś diety albo ćwiczenia) to proszę żeby coś o tym napisał. Z góry dzięki :D


PoZdRóWkA fRoM KaZiK

kartman wypelnij profil. ile miales w bicku jak zaczynales? ile cwiczysz?
magik xx dzieki za dietke. fajna bo jem prawie tak jak w niej pisze.

mięśni nigdy za dużo

no coraz lepiej ....dziecko 14 letnie ma 37 w bicku ,idzcie sie leczyć psi synowie!!!!! ) no chyba że ważysz 80 kg i żresz 6 kilo dziennie

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

kartman bujać to my ale nie nas

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

ej daj chłopakowi spokój .w jego wieku ja byłem wiekszy od niego .na klate wypychałem 105 a w bicu to jakies 42cm tyle ile mam teraz tylko za***iscie nieregularnie cwiczylem spadalo potep znowu przybywalo miesni i tak w kołko tylko teraz chce sie wziasc za siebie i dojs do pozadnych wynikow .Wiec moim zdaniem chlopak mowi prawde .I dzieki chlopaki za odpowiedzi.
Ale jutro bedzie balet .Koncze 15 latek .Wiec juz moge jechac na zawody mysle ze zobaczycie mnie na debiutach w przyszlym roku.Chce zwiekszyc swoja mase do ok 100kg moze wiecej a mam 85kg

paker140

a toto i ja 4 lata temu. (MONSTER!)


mięśni nigdy za dużo

ten chloapk mzoe miec 37 w bicy i 104 w kalcie
naspail przeciez ze mam broblem z tluszczem na brzuchy czyli pewnei duza czesc z tych centymetrów to tluszcz.........

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Elo, ale dziś miałem zajawkę zasuwałem z kolesiem po mieście i zaczepialiśmy większość dziewcząt A śmiech mnie tak brał jakbym się czegoś najarał!!!.
k********* zawsze jest inaczej niż chce...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

Ekipa- chciales zeby panienki podrywaly ciebie a nie ty je (tylko sie powstrzymac nie mogles) i dlatego nie wyszlo jak chciales?
kileri- widze ze jedzenia w mlodosci ci nie zalowali koksy tez chyba na sniadanko szly w ruch, mam nadzieje ze teraz masz miesnie a nie tluszcz bo inaczej te twoje wymiary nie sa za dobre

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"